Igår var en dålig dag för min kropp! ... men det var då! måste försöka tänka positivt ändå, det går ju så upp och ner med detta diskbråck ...

Idag började jag min dag med frukost och sen var det Rehab, gjorde träningsövningar och var ute på en lång promenad/powerwalk, det var härligt!

Blev faktiskt en powerwalk på 8,5 km, det tog 1 timme,20 min. Wow måste få berömma mig själv!

Tar ju promenader varje dag, men idag var det rekord .. aldrig gått så långt på en och samma gång, men det var så skönt så jag ville bara fortsätta! har nog blivit lite smått beroende av träningen men det känns bara bra. Jag äter ordentligt med flera mellanmål, hungern ökar ju oxå vid träning!

Ska mumsa på ett mellanmål som jag gjort iordning strax och ta en kopp kaffe!   

Det här blir det till mellanmål idag!

Det är naturell yoghurt, lite vanilj yoghurt, paulins granola med dadlar och hasselnötter Och mango mums ;-)