Kände för att ändra teckensnitt på mina inlägg, få se om jag fortsätter med detta

eller om det blir nåt annat sen igen. Har haft det gamla teckensnittet ganska länge 

och lite förnyelse kan ju vara kul ibland.

Haha, kanske inte så intressant sätt att börja ett inlägg på- men det hoppas det kan

intressera ändå. Tänkte dela med mig lite personligt idag.

Frukost: Absolut, jag älskar frukost. Bästa målet på dygnet. Och kaffe!

Lunch: Spaghetti och köttfärssås. Gott det med.

Sysselsättning: Har idag rehabtränat och stått vid datorn. Kollat runt på yrken och funderat.

Tankar: Absolut, många olika tankar där uppe. Mycket om min framtid ....

Klädsel: Mysbyxor och hood-tröja.

Väder: Har snöat mycket här. Suck. Vill inte ha mer snö nu, jag saknar värmen.

Hårstil: Hyffsat lång fläta.

Musik: Är en allätare. Gillar mest Pink och Rock( dock inte hårdrock ..)

Kaffe: Så gott. Dricker nog ganska många koppar/dag. Det är nog mitt beroende ...

Göra nu: Göra iordning mellanmål och kaffe( såklart .. ;-)

Efter 70 min styrka så blev det en swebar fudge crisp. Så gott!

Känns bra att få tillbaka lite energi också.

Fick tips om en till övning av min sjukgymnast igår, så gjorde den idag.

Mest lår, vader och rumpa blev tränat.

Har fått komplimanger av nära och kära att jag fått en mer vältränad kropp,

med snygga ben och det gör mig så glad och ännu mer taggad att fortsätta.

Motivation is what gets you started, habit is what keeps you going ....

No excuses, just results ....

Är precis hemkommen från hälsocentralen. Var träff med sjukgymnasten idag.

Blev övningar för nacken och akupunktur. Alltså jag gillar verkligen akupunktur!!

Jag blir otroligt avslappnad och det är positivt för mina diskbråck.

Pratade lite framtid med henne också, behövde lite råd ang ev studerande framöver.

Kommer antagligen bli svårt för mig att återgå till mitt gamla jobb inom vården pga

mina diskbråck och min värk ...

Har lite tankar om vad, men behövde bolla lite ideer med henne.

I dagens samhälle är det så mycket man ska hinna med, många människor blir stressade och fler och fler ( många unga) mår sämre och sämre.

Det kan ju ligga många olika anledningar bakom varför man mår dåligt, men jag tror mycket har att göra med hur samhället ser ut och allt som man blir matad med genom media,

tv-program, tidningar och sociala medier.

Många tänker mer på andra människor, än på sig själva. Hur man beter sig gentemot andra människor. Kanske inte vill säga nej till en sak, för då kanske den andra personen tar illa upp.

Men om den personen verkligen tar illa upp, ja då får det väl vara så då.

Ibland måste man säga Nej så är det, man kan inte jämt vara till lags för andra människor!

Den viktigaste personen i ditt liv är nämligen Du själv! Tänk mer på dig själv, vad du vill göra och vad som är bäst för dig. Sluta att jämföra dig med andra människor. 

Den viktigaste relationen i ditt liv är den med Dig själv! ....

Okej jag är inte bäst på att träna. Men jag tycker själv att jag har blivit bättre och lite starkare.

Jag har slutat jämföra mig med andra och jämför mig, med mig själv.

Jag ser också på min kropp att jag fått muskler, som jag inte visste att jag hade .. ;-)

Sånt är så oerhört motiverande för mig, och peppande.

Jag gillar detta citat för att det inger självförtroende och det peppar!

När man tränar så hjälper det oerhört om man har självförtroende och tror på sig själv.

Lite jävlar-anamma så att säga.

Idag blev det 70 min styrka för mig. Ben, mage och rumpa.

Jag började med Squatsen och slutade med att stretcha. Efter det lyxade jag till det med en gainomax bars och mycket vatten på det. Härligt att vara igång på riktigt igen!

Hälsa och träning är ju ett stort intresse för mig( som ni kanske märkt i bloggen ..)

Lika är det nog för många andra också i detta land!

Hälsa, träning och kost har verkligen spridit sig och blivit väldigt populärt i samhället.

Det tycker jag är positivt att många vill träna och ta hand om sina kroppar och leva hälsosamt.

Det jag inte gillar är alla dieter som det skrivs så mycket om.

Visst alla är olika och vill några av er använda er av dieter så gör det. 

Det finns så många olika dieter som det har skrivits om, bla lchf och 5:2 dieten.

Men det är absolut Inget för mig! Jag har aldrig använt mig av någon diet och kommer Inte göra det heller! 

Jag tror inte på dieter. Jag tror på att äta hälsosamt och träna. Träna mycket!

Så enkelt är det. Det funkar!

Jag tror heller inte på förbud. Jag tycker att man kan unna sig nåt gott tex på helgen.

Jag tror det blir väldigt svårt att hålla sig borta från förbuden i längden.

Så unna dig nåt gott på helgen, men i måttliga mängder ;-)

Mår mycket bättre idag. Så skönt!

Hade inget ont i halsen igår kväll och kände mig redan piggare på kvällen igår.

Imorse var det lika, så härligt.

Jag behöver ju bli bättre i min Sjukdom också, diskbråcken behöver rehab.

Skulle kanske ha låtit bli, men jag var så träningssugen ..

Så det blev lite rehabträning idag på fm. En promenad 45 min, sen lite styrka efter det.

Styrkan bestod av Squats och benlyft, så benen och rumpan blev tränade.

Hoppas nu alla andra förkylningar håller sig långt bort från mig!

Hoppas Du har en fin söndag<3

Började känna mig hängig igår kväll igen och fick ont i halsen, igen ...

Så sen dess har jag försökt boosta försvaret allt vad jag kan, med kan jang, vtaminer,

c-vitamin och listerine efter tandborstning.

Har verkligen Inte nån lust att bli sjuk igen! ....

Jag tänker Inte bli sjuk igen!!

Så idag vart det ingen träning. Dock vart det en välklädd promenad.

Var lugnt tempo på promenaden. Ska väl boosta med frukt idag då.

Mår ok i alla fall just nu.

Ja man förstår ju varför februari kallas vabruari ...