.... och sista rehab/styrketräningspass är gjort. Idag blev det styrka för ben & rumpa.

Gillar verkligen att träna dem delarna av kroppen.

Känner att kroppen jobbar och stärks. Och alla endorfinerna är så härliga.

Jag tränar ju mest nedre delen av kroppen. ( Ben, mage, rumpa, nedre del av ryggen).

Jag gillar verkligen när benen får jobba,  så peppande när man känner att benen

blir starkare och ser att benen blir större också. Wow. Så inspirerande.

Idag var sista passet för veckan, känner mig nöjd med 4 pass denna vecka.

Blir dock konditionsträning i helgen. Men vila från styrketräningen.

Fick sen spontan-besök av en kompis, som hörde av sig. Trevligt!

Hon kom förbi en stund på kaffe och tjejsnack. Härligt.

Vänner är viktigt för mig! Jätte-viktigt!

Gillar denna bild. Rätt tänkande och att peppa sig själv mentalt kan göra mycket.

Att ( trots sjukdom och värk försöka) tänka positivt. Och att aldrig jämföra dig själv,

med någon annan. Jämför dig endast med dig själv. Jag blir inte friskare av att

gräva ner mig och deppa för värken. Tvärtom! Jag väljer istället att motionera och träna

och lyfta upp mig själv. Visst jag kan också ha dåliga dagar, men det gäller att

lyfta upp sig själv direkt efteråt. Och bara fortsätta och fortsätta framåt.

Min träning stärker inte bara min kropp, den stärker även mitt psyke.

Kram på er, fina läsare!<3