Alla inlägg den 25 juni 2014

Av Annie - 25 juni 2014 14:30


Igen! Ännu mera wow! Veckan har gått bra träningsmässigt än så länge.

Morgonens Styrketräning var träning av ben, mage & armar, axlar.

Styrketräningen gick bra. Började med squatsen & utfallen ( med vikter).

Sen vart det andra övningar för mage, armar och axlar. 1 timme styrka.

Jag hade redan träningsvärk innan jag tränade & nu är det mer!

Men jag välkomnar gärna träningsvärk, då vet jag att det händer nåt!

Avslutade med en kort powerwalk. Det var onsdagens och veckans 3: pass.

 

Har nu vilodagar torsdag och fredag. Kroppen behöver vila. Så viktigt!

Så kroppen får återhämta sig mellan passen.

Även viktigt att äta mycket när man tränar. Så kroppen får bränsle.

Jag äter mycket mer nu när jag tränar. Det är också viktigt!

Rejäla måltider och flera mellanmål om dagen.

 

Appropå vila .. Så blir det en vilostund för mig nu.

Känner mig trött, så en vilostund känns rätt. Ladda batterierna! ;-)

 

Hoppas Du får en fin onsdag, kära läsare!<3

 


   

  

ANNONS

Presentation


Vem är jag?

Jag heter Annie. Kreativ konstnärssjäl, som även brinner för träning och hälsa.

Lever med kronisk smärta & psykisk ohälsa. Så skriver även om det.

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11
12
13 14
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< Juni 2014 >>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se