Lifebyannie

Direktlänk till inlägg 3 februari 2015

Fördelar med att Träna regelbundet!

Kommentera (21)

Av Annie - 3 februari 2015 15:30

Det jag gillar bäst med denna bild är INTE den supertränade fittnesstjejen.

Det jag gillar BÄST är texten i bilden! Det handlar faktiskt om att prioritera träning.

Genom att prioritera träning, så prioriterar du DIG SJÄLV och ditt mående!

Det beror på vad du prioriterar i livet, väljer du helst att sitta i soffan, framför datorn,

eller väljer du träningen? ;)

Även om man har mycket i vardagen och i livet så finns TID för träning anser jag.

Det är en prioriteringsfråga. Du har tid att träna om du vill träna! ;)

Kanske du är sugen på att träna men drar på det? här är nåt som kanske kan peppa!

Fördelar med att träna regelbundet!

1. Du får ökad energi/blir piggare & på bättre humör.

2. Starkare immunförsvar! Du blir inte sjuk alls lika ofta. Stämmer verkligen på mig ;)

3. Bättre sömn. Din kropp blir trött av träningen=du somnar lättare!

4. Starkare kropp och muskler ;)

5. Ökat självförtroende.

6. MInskad skaderisk och ökad blodcirkulation.

7. Ökad stresstålighet.

8. Mer av lycko-horminet Endorfin, som frigörs vid träning!

9. Minskad risk för sjukdomar.

10. Mindre värk i nacke,axlar & rygg! Nacke & axlar är ju mina "problem-områden",

så jag kan säga .. Det stämmer. Värken minskar!

11. Kan motverka depressioner.

12. Förbättrad balans och koordination! Och mycket, mycket mer ;)

För vem vill inte må bra? ;) Det vill i alla fall jag, så jag tränar ;)

Allmänt · Styrketräning

Dela

Ebba

3 februari 2015 15:53

Så bra inlägg! =) Du har verkligen helt rätt i allt! =)

Sv; Åh tack fina du!<3 =) Tack så himla mycket!<3

Ja, verkligen! Jag kände att jag var tvungen att skriva om det, jag vart så "tagen" av inlägget! =)

Massa kramar & hoppas du haft en bra dag!<3

http://www.ebbolella.bloggplatsen.se

Ebba

3 februari 2015 16:12

Sv; Ja, det är ju det! =)
Så lite så!<3 Skönt att du haft en bra dag! =)
Jodå, helt okej! =)

Kram!

http://www.ebbolella.bloggplatsen.se

natalia

3 februari 2015 16:27

Blev tvungen att göra ny bloppis sida, den heter fynda_bloppis123 på instagram :D Kika gärna in senare, ska lägga upp lite saker!

http://nouw.com/nataliatrojan

Morgan

3 februari 2015 16:31

Hej! Nu är tävlingen avslutad och vinnarna är uppe :D

http://www.nouw.com/morganw

Ida

3 februari 2015 18:21

Väldigt bra skrivet. Håller med dig!

Önskar att jag blir helt frisk snart så jag kan komma igång med träningen igen. Ska nog försöka ta en promenad imorn. :) kram

http://lilla-pys.bloggplatsen.se

Ida

3 februari 2015 19:49

SV: Det är otrolig vad man saknar det när man inte kan träna! :p Men snart så! kram

http://lilla-pys.bloggplatsen.se

natalia

3 februari 2015 20:12

Så bra inlägg o så himla bra punkter :D

http://nouw.com/nataliatrojan

natalia

3 februari 2015 20:23

Tack så mycket finaste Annie! Sånt behöver jag just nu <3

http://nouw.com/nataliatrojan

Elin

3 februari 2015 21:16

Jä*ligt bra inlägg!! Du har så himla rätt så!

Superbra tips, de gjorde nästan så att jag började gråta å något sätt. Tack för alltihopa! Träningen ska snart sättas igång för mig!

Sv; Usch ja! Men idag känner jag mig MYCKET bättre, men vi får se imorgon hur det ligger till :)

Jätteskönt och vara ledig idag! Tack!! :)

KRAM<3

http://elin-mylife.bloggplatsen.se

Maria

3 februari 2015 23:54

Träning är en guda gåva! När inget annat hjälper så funkar alltid träning mot det onda :)

Sv: nja värken håller i sig först nu ikväll efter en härlig promenad som det släppt! Hoppas du haft och får en fin dag :)

Kramar!

http://overleva-uretrit.bloggplatsen.se

jeljoh13

4 februari 2015 12:07

Så sant :) Haha tänk att ha en sån mage som den på bilden. Kanske inte är omöjligt men ^^

Ha en bra dag! :)

http://jeljoh13.bloggplatsen.se

Sofia

4 februari 2015 16:29

Hon var verkligen tränad :P

Ja kom på en sak, jobbar du på dagarna? Vart lite nyfiken när ja kom på att du inte skriver så mkt om jobb och så o följt dig ett tag nu :) Hoppas det är okej att ja frågar :)

Kramis

http://bian.bloggplatsen.se

natalia

4 februari 2015 17:00

Allt bra idag?

http://nouw.com/nataliatrojan

Elin

4 februari 2015 17:36

Sv; Oh ja, otroligt vackert! :)

Jättekul och läsa, och när du tycker det är kul så ska du verkligen fortsätta med det :D go girl!

Tack så mycket :) Detsamma till dig! Oh, lät suveränt!! Vad ska du gå? Hm...kanske frågat dig innan? :)

Kram på dig <3

http://elin-mylife.bloggplatsen.se

Amanda Jona [SPONTAN]

4 februari 2015 18:46

Så himla bra inlägg! :)

http://spontan.blogg.se

4 februari 2015 20:21

mycket bra med träning!

http://nouw.com/nathaliemaria

Sofia

4 februari 2015 21:04

Ja just det ja, för mig det var nåt med sjukskrivningen där. Visste ju om det med bråcket.

Du måste prova pastan, supergod :D

Kramis

http://bian.bloggplatsen.se

Emm

4 februari 2015 21:06

Det bästa är helt utan tvekan den där lycko-kicken och FY FAN VAD JAG ÄR GRYM känslan :) Hoppas allt är bra. Kram

http://www.emelisian.bloggplatsen.se

Elin

4 februari 2015 21:26

Sv; Ja, det är mumma - goaste kakorna jag vet ;) Tack! :)

Åh låter ju superkul :D Passar dig jättemycket! Lycka till med allihopa! :)

Det är det absolut, tack för att du frågar<3 hur är det själv finis?
Kramar

http://elin-mylife.bloggplatsen.se

natalia

4 februari 2015 21:29

Det är bra med mig, jag ska plugga det sista nu innan det är sovdags:D

http://nouw.com/nataliatrojan

THE REVOLT

8 mars 2015 12:31

Jag tränar inte :( Måste fan börja :o men har sagt så skitlänge nu hahaha xD

http://TheRevolt.blogg.se

Flyttat!

Kommentarer (0)

Av Annie - 22 oktober 2018 19:09

NU har det hänt något ....... Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess Alttså www.nouw.com/by_anniess Hoppas vi ses där! Kramar Annie ..... ...

Rubrik saknas

Kommentarer (0)

Av Annie - 22 oktober 2018 18:51

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

Ingen söndagsångest!

Kommentarer (15)

Av Annie - 21 oktober 2018 19:48

Har så mycket i skallen just nu .... men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker. Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn. Ska faktiskt bli kul ;) Är ...

Bortbjuden på helkväll!

Kommentarer (18)

Av Annie - 20 oktober 2018 14:36

Ha en fin lördag alla läsare & bloggare! Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :) Blir trevligt och kul! Ha en fin kväll kära Du :) ...

Bästa fredagspeppen!

Kommentarer (12)

Av Annie - 19 oktober 2018 12:12

Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;) Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :) Min helg blir lugn med träning, vila och småfix. Ja imorr...

Visa fler inlägg

Presentation

Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Visa presentation