Ja ni gissar rätt? ;) Det vart ett pass med styrketräning idag med. Ett grymt pass!

           Dags för rumpa och ben att få en genomkörare idag! Även lite träning för armarna!

           Så idag är benen och rumpan mör. Men det är bra, då vet jag att det händer saker på passen!

           Massa endorfiner och glädje. Kan säga att jag blir riktigt glad av att träna, det är så häftigt ;)

           Att humöret och det inre måendet påverkas så mycket!

           Därför är styrketräning en bra träningsform!

      1. Muskler förbättrar ditt liv. Tror du att vi gör det för utseendets skull?

           Tänk om .. Muskler använder vi hela tiden för att röra oss. Allt i vardagen och livet

            blir bättre. Som att te x bära matkassar eller att ha en kropp som orkar med livet i helhet :)

        2. Styrketräning bygger upp och stärker ditt skelett. Du får starkare skelett, starkare ben.

            Kan bl a förhindra frakturer tex benbrott.

       3. Din hållning förbättras! För en stark hållning är muskelmassa nästan ett krav.

           Så varför inte investera i dig själv, din kropp och hälsa? ;)

       4. Bättre självförtroende! Muskeltillväxt förbättar ditt självförtroende!

           Du känner dig starkare och mer mer säker på dig själv!

           Är kanske inte en lösning på alla dina problem-men det ger en stark grund att stå på ;)

 

miningalinn

16 februari 2015 17:30

Bra bild och inlägg!

http://www.nouw.com/miningalinn

 

miningalinn

16 februari 2015 18:42

Sv: tack(:

http://Nouw.com/miningalinn

 

Linn♡

16 februari 2015 20:08

åh vad härligt att höra!! Peppar! Och du är ju såå duktig som vanligt<3

SV; Tack som frågar, jo min dag i skolan var bra♡♡
Hur har din dag varit?:))

Tack, detsamma till dig ha en fin kväll!

Varma kramar:)

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 

Linn♡

16 februari 2015 21:23

SV; Härligt att höra att din dag varit bra:))

Tack, detsamma♡

Massa kramar!

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 

Elin

16 februari 2015 21:25

Så härligt inlägg! :) du är så duktig med träningsinlägg, träning överhuvudtaget!

Sv; Tack snälla du! :D Ohja, det ska bli jättekul<3

Helt okej. Själv då?
Detsamma <3

Varma kramar!

http://elin-mylife.bloggplatsen.se

 

Elin

16 februari 2015 21:39

Sv; Hänt och hänt, men besviken å allt! :/<3

Då tycker jag att du ska fortsätta med det :)

Vad härligt och höra! :) fullt upp, men det rullar på hörs det!
Kram!

http://elin-mylife.bloggplatsen.se

 

natalia

16 februari 2015 21:48

Åh vilket bra inlägg :D Så bra med pepp! Och så bra bild, roligt att du gör egna med text!
Grym är du. Kram <3

http://nouw.com/nataliatrojan

 

natalia

16 februari 2015 22:01

Fortsätt med egna pepp bilder! Mycket roligare än de man "snor". Jag brukar sno för hinner inte göra egna :( Men tycker dina ät toppen<3

http://nouw.com/nataliatrojan

 

Maria

17 februari 2015 06:34

Härlig bild! Du inspirerar så :)

Jag ska försöka att ta mig i kragen att börja träna mina armar. Känner att jag behöver få upp musklerna där som jag hade för några år sen :)

Sv: tack så mycket, skönt att skriva av sig och skulle det hjälpa någon annan som sitter i en dålig relation och vet verken ut eller in. Så kanske personen kan få insikt att så här ska det inte vara.

Tack :) precis någon tusen gånger bättre ;) varma kramar tillbaka!

http://overleva-uretrit.bloggplatsen.se

 

Maria

17 februari 2015 06:35

<3

http://overleva-uretrit.bloggplatsen.se

 

Sara Emma

17 februari 2015 11:21

Tack för träningspepp! Försöker tänka så att även om jag inte blir bättre från värken så blir jag åtminstone starkare och kan undvika fler problem!
Kram

http://ryggresan.bloggplatsen.se

 

Life of Johanna

17 februari 2015 13:55

Saknar kunna träna. Skall bli skönt när bebis är ute så jag kan ut och gå iaf :)

Vi hade en mysig kväll igår =)

http://lifeofjohanna.se

 

natalia

17 februari 2015 14:56

Hur mår du idag? :)

http://nouw.com/nataliatrojan

 

Life of Johanna

17 februari 2015 16:36

Ja sjukt drygt är det, vi får hoppas jag slipper gå över tiden i alla fall. Men det lär jag säkert göra i alla fall *S*

kram

http://lifeofjohanna.se

 

Oliwia

21 februari 2015 16:49

Sitter här i soffan med världens träningsvärk i mage, rumpa och armar. Skön känsla!! ;) Har du tips på en bra film jag och min pojkvän hade kunnat se ikväll får du gärna kommentera det på min blogg! :) ha en bra helg!

http://www.oliiwiaa.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

       NU har det hänt något .......            Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess        Alttså www.nouw.com/by_anniess         Hoppas vi ses där!           Kramar Annie ..... ...

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

  Har så mycket i skallen just nu ....           men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker.           Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn.           Ska faktiskt bli kul ;)              Är ...

     Ha en fin lördag alla läsare & bloggare!      Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :)        Blir trevligt och kul!        Ha en fin kväll kära Du :)     ...

    Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;)          Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :)       Min helg blir lugn med träning, vila och småfix.      Ja imorr...