Alla inlägg den 20 mars 2015
Håller nu på och pluggar inför våran tenta som är om 1,5 vecka. Tentan är på alla föreläsningarna
som vi har haft, bla obesitas (fetma), hjärt-kärlsjukdomar, kol, benskörhet, deppression, diabetes
och rygg-och nackvärk.
Övervikt och fetma kan ju vara ett känsligt och laddat ämne att skriva om. Dock tycker jag ändå
att det är väldigt viktigt att ändå ta den diskussionen. Faktiskt!
För trots allt kan stor övervikt och fetma leda till många följdsjukdomar bla diabetes, högt blodtryck
och allvarliga hjärt-kärlsjukdomar som tex åderförkalkning, som in sin tur kan leda till hjärtinfarkt!
Det ska tas på allvar, med betong på dem ohälsosamma följderna. Nu pratar inte jag om lite överikt,
på några kilo utan större övervikt-att det är ohälsosamt är ingen nyhet.
Och jag tycker personligen att det är lite skrämmande att det är så pass vanligt,
och att det ökar och ökar! För så är det.
Som rubriken att 1/3 11-åringar är överviktiga eller feta .. lite oroande faktiskt!
# Vi äter lika mycket som för 50 år sen, men vi rör oss mycket MINDRE ..
# Mycker mer stillasittande numera än förr i tiden ..
# Istället för att bara sitta still vid datorn på kvällarna -Ta en promenad eller jogging tur ..
# Motion och träning ger oss bättre koncentrationsförmåga och inlärningsförmågan stärks-
så pluggar du är det bra att motionera/träna innan pluggandet eller ta en paus i pluggandet och ta
en rask promenad ...
# Dålig kost spelar en stor roll också, skräpmaten och fett i för stor mängd är inte bra för våra
blodkärl och kranskärl .. ( Kranskärl är blodkärlen som förser våra hjärtan med syrerikt blod ..)
# Är det fettet eller sockret som gör oss sjuka/mycket överviktiga?
Både och faktiskt! För mycket mat överlag, för mycket socker och fett och för lite motion ..
# Med ett sunt förnuft kommer man långt tycker jag ...
Kan jag bara få EN person att tänka efter och kanske tänka i sundare banor, så är det så
värt att skriva om dettta!*
Tänk på insättningar och utttag. Man kan inte bara sätta in-det behövs även uttag!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 |
4 |
5 | 6 |
7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 |
12 | 13 |
14 | 15 | |||
16 |
17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 |
|||
23 | 24 |
25 | 26 |
27 | 28 |
29 |
|||
30 |
31 | ||||||||
|