1. Försök att acceptera dem sakerna i livet som drabbar dig som du inte kan påverka. Det är inte lätt,

         men försök ;) Du kan ändå inte ändra andras handlingar eller yttre omständighter!

     2. Omge dig med människor som du VILL omge dig med. Sluta umgås med människor som inte behandlar

         dig på ett schysst sätt. Det är DITT liv-så du bestämmer vem du vill umgås med.

     3. Vrid upp stereon och lyssna på din favoritlåt och sjung!

     4. Ut och spring eller jogga! Spring tills du mår bättre. Jag kan nästan lova att det kommer att göra

         att du mår bättre. Endorfinerna kickar in och må-bra hormon sprids i din kropp!

     5. Le åt människor. Nästan alltid får du ett leende tillbaka!

     6. Titta på en favoritfilm eller favoritserie! Behöver jag verkligen förklara varför .. ;)

     7. Förstå att oftast är det så att du är din egen största kritiker. Andra människor ser oftast

         inte dina brister, som du själv gör! Man är oftast inte så hård mot andra människor-som man

         är mot sig själv ...

     8. Våga säg nej till sociala nätverk då och då. Ibland kan faktiskt facebook få oss att må sämre!

         Kan lätt bli så när många andra ger sken av att dem har ett SÅ perfekt liv!

         Vilket dem oftast inte har btw ..  Ha nån/några dagar som är fria från statusar och bilder ;)

     9. Mår du dåligt idag? eller känner dig nedstämd? .. Det hör till livet tyvärr då och då, det är en del av

         livet. Ingen kan må topp-bra 24/7, det tror jag tyvärr inte på. Livet har sina mot-och medgångar!

         Men det blir BÄTTRE! Har du mått dåligt en längre tid? Sök hjälp.

     10. Ingenting varar för evigt. Inte ens dåligt mående. Viktigt att komma ihåg!

     11. Gå ut i solen (om det är soligt alltså ;) D-vitamin är faktiskt viktigt för vårat välbefinnande och

           våra kroppar gillar D-vitamin.