Jag har inte tränat nu på 4 dagar. Känns verkligen konstigt ..

     inte van vid att det går så långt mellan träningen. Men jag är så illa tvungen.

     Jag måste vila kroppen nu. Inte utsätta kroppen för belastning och vikter. 

     Det nya onda går inte riktigt ihop med det. Kan ev få ont då. Visst kan jag kanske göra viss träning,

     men risken finns ändå att jag spänner/belastar området omedvetet.

     Så då är det bäst att ha vilodag och låta kroppen vila. Vila helt och hållet.

     Tänka långsiktigt är alltid bäst. Även när det gäller kroppen och träningen. Speciellt då!

     Så denna vecka är otroligt lugn aktivitetsmässigt. Ska inte göra nåt som belastar, så ingen

     konditionsträning, jogging och ingen styrketräning. Buhu! Endast några promenader .. gah, ovant!

     Kändes rktigt trist i början på veckan, Super tråkigt att inte träna!

     Men nu har jag vant mig mer (även fast det känns trist) och jag VET att vila är det bästa.

     Ska vila från träningen i alla fall 1 vecka. 1 hel vecka .. det är länge för mig!

     Hoppas det räcker och att jag kan börja träna sen. Återvända till det jag gillar bäst. Styrketräningen ..

     Tänkvärt citat. En träningsresa är ALDRIG spikrak uppåt, det är medgångar & motgångar,

     och det går upp och ner, och hinder i vägen dyker upp.

    Tänkte köra på med ett nytt sorts inlägg idag. Åsikter om lite allt möjligt. Tas lite med en nypa salt ;)

    Nästa vecka kommer andra ämnen, och mina åsikter om dem!

    Körkortsinnehavare   - När man backar så vänder man på huvudet och kollar BAKÅT ..

                                  - BLINKERS finns av en anledning, inte för prydnad, utan den ska användas ..

    Promenad i rondeller   -rondeller är inte nåt övergångsställe eller promenadstråk. Endast för bilar ..

    Telefonförsäljare   - Behöver jag verkligen förklara? Gah, det är ett jobb som iaf jag aldrig skulle ta ..

    Viss "reklam" i rampljuset - Nej jag blir absolut inte lockad att titta in på din blogg om du skriver "arga"

                                         meddelanden till övriga bloggare. Tror inte så många andra heller blir det ..

   
          Mobbning  -  är en sak/ämne som gör mig riktigt arg! Mobbare är hemskt fega människor som är

                      extremt osäkra på sig själva. Är du utsatt? kom ihåg att DU kommer komma så mycket

                      längre i ditt liv än dina plågoandar! Är du mobbare? säger bara karma, det kommer slå

                      tillbaka på dig själv ..

     1. Försök att acceptera dem sakerna i livet som drabbar dig som du inte kan påverka. Det är inte lätt,

         men försök ;) Du kan ändå inte ändra andras handlingar eller yttre omständighter!

     2. Omge dig med människor som du VILL omge dig med. Sluta umgås med människor som inte behandlar

         dig på ett schysst sätt. Det är DITT liv-så du bestämmer vem du vill umgås med.

     3. Vrid upp stereon och lyssna på din favoritlåt och sjung!

     4. Ut och spring eller jogga! Spring tills du mår bättre. Jag kan nästan lova att det kommer att göra

         att du mår bättre. Endorfinerna kickar in och må-bra hormon sprids i din kropp!

     5. Le åt människor. Nästan alltid får du ett leende tillbaka!

     6. Titta på en favoritfilm eller favoritserie! Behöver jag verkligen förklara varför .. ;)

     7. Förstå att oftast är det så att du är din egen största kritiker. Andra människor ser oftast

         inte dina brister, som du själv gör! Man är oftast inte så hård mot andra människor-som man

         är mot sig själv ...

     8. Våga säg nej till sociala nätverk då och då. Ibland kan faktiskt facebook få oss att må sämre!

         Kan lätt bli så när många andra ger sken av att dem har ett SÅ perfekt liv!

         Vilket dem oftast inte har btw ..  Ha nån/några dagar som är fria från statusar och bilder ;)

     9. Mår du dåligt idag? eller känner dig nedstämd? .. Det hör till livet tyvärr då och då, det är en del av

         livet. Ingen kan må topp-bra 24/7, det tror jag tyvärr inte på. Livet har sina mot-och medgångar!

         Men det blir BÄTTRE! Har du mått dåligt en längre tid? Sök hjälp.

     10. Ingenting varar för evigt. Inte ens dåligt mående. Viktigt att komma ihåg!

     11. Gå ut i solen (om det är soligt alltså ;) D-vitamin är faktiskt viktigt för vårat välbefinnande och

           våra kroppar gillar D-vitamin.