Jag verkligen älskar den nytränade känslan. Jag känner bokstavligen hur alla "må-bra-hormoner"
släpps lös i kroppen och en stark känsla av glädje och lugn sprider sig i kroppen.
Men lika mycket som jag älskar träningen, lika mycket måste jag tänka på HUR jag tränar och VAD jag tränar.
Och hur Hårt jag tränar.
För tränar jag bara liite för "hårt", då passerar jag den magiska gränsan.
Gränsen som ger ännu mer värk/smärta. Och det är en konst och inte lätt. Att "träna" "lagom mycket" ..
Men ett måste-för jag tjänar absolut ingenting på att träna för mycket. Tvärtom, det gör mig sämre ..
Men ja iaf. Jag är ändå sååå Glad att jag kan träna det jag kan. Verkligen. Min rehabträning.
För det gör mig gott både kroppsligt och mentalt. Mest mentalt faktiskt.
För leva med kronisk smärta är tufft.
Riktigt tufft, men kan min rehabträning hjälpa mig psykiskt-så är det ett stort plus.
För precis det gör träningen, hjälper mig psykiskt!
Och, jag tycker ändå det går ok faktiskt. Såklart, upp och ner. Men ändå Ok :)
Och jag har gjort liite framsteg. Jag kan nu göra vissa övningar med en lätt vikt på mig.
Visst väldigt lätt vikt. Men ändå. Glädje. Hoppet är det sista som lämnar .. :)
När jag fick alla mina problem och smärtor trodde jag faktiskt att det var kört, helt kört ..
att jag tränat (med vikter) för sista gången. På riktigt, så trodde jag det.
Så att jag bara kan träna på detta sättet. Göra min lätta rehabträning varje vecka. Det är lycka ..
Så .. Ge Aldrig Upp ....
Så länge jag andas, ska jag kämpa ...
deninrekampen
23 september 2016 19:25
Sv: hihi okej, men den e bra iaf ;) Har du någon film eller serie att rekommendera? :) Känner igen det där med att magen blir värre vid mens.. Var mycket så för mig innan, men nu är det mer varannan gång, ibland blir min mage bättre vid mens konstigt nog.. Sen nu när jag inte äter choklad, så har min mage blivit bättre :)
Bra jobbat av dig med rehab träningen, all träning är individuell! Kram <3
http://deninrekampen.bloggplatsen.se
Sara
23 september 2016 20:46
Jag ska försöka börja träna lite nu, och se om det funkar! Min smärta brukar bli värre men ska se om jag kan hitta en nivå där det funkar utan att jag ligger och knappt kan röra mig. Jag måste ner i vikt känner jag och då på något sätt mer än att promenera.
Skönt att du kan träna lite!!!
Kramar
http://www.sassatattoolife.bloggplatsen.se
SaraEmma
23 september 2016 20:59
Va bra att träningen funkar! Du kämpar så bra :)
Sv: idag har jag riktigt ont, bränner och värker :( Hoppas det lugnar sig över helgen.
Kram!
http://ryggresan.bloggplatsen.se
Cija
23 september 2016 21:06
Att hitta sin gräns när det gäller träning och man inte är på topp är inte så enkelt som man kan tro! Så ta det försikigt och prova dig fram. Jag fick för mig att simma 1000 meter för "det hade jag gjort innan denna canceromgång". Det tog en vecka innan jag stod på benen igen och smärtan släppt taget! :O Kram
http://cija.bloggplatsen.se
åsa i åsele
23 september 2016 21:35
Blir glad att höra att Du känner att det går framåt.
Jag läste någonstans att personer som t ex fått en stroke å började träna lite försiktigt blev både snabbare återställda och mådde bättre,
har ju sett själv att pappa blev så mycket bättre då han fick komma hem å fick börja röra sig, vara aktiv, det har hjälpt honom både fysiskt & psykiskt.
kram
http://naltanorrland.blogspot.se
lev-i-nuet88
24 september 2016 01:44
Naaw tack gumman :* ♥
Ja, tror det var Ataraxen som gjorde det, men är inte säker.
Jag bryr mig om dig med och du är en underbar vän ska du veta, har nämnt dig för min kurator och hon tyckte också att du var det :))
Jag mår bättre just nu, så oroa dig inte :)) ♥
Hur mår du nu?
Händer det något kul i helgen?
Finns för dig med♥
På måndag ska jag träffa en psykiatriker om jag lyckas ta mig dit, hoppas bara inte jag blir inlagd.. Men kuratorn trodde inte jag skulle bli det.
Styrkekramar :)))) ps vad söt och rolig bild :D hahaha
http://lev-i-nuet88.bloggplatsen.se
Anna
24 september 2016 07:55
SV: Ja det är verkligen härligt! Varit där 3 ggr nu. Andra gången så blev nåt fel med höften men den har rättat till sig igen och på tredje passet så gjorde jag ej dem övningar som jag ställde till det. Jag känner mig verkligen starkare och det bara efter 3 ggr:-)
Vad härligt för dig att du kommit igång med lite träning och att det funkar. Man mår så mycket bättre.
Kram
http://sneckan81.bloggplatsen.se
deninrekampen
24 september 2016 19:44
Tack för att du förstår mig <3
Ikväll är ingen bra kväll, sådan grov ångest och trött, sov ända till 15 idag (med en uppstigning för frukost och medicin) men sen sov jag igen. Känner mig så trött på allt just nu :/
Hur är det med dig ikväll? <3 Kram
http://deninrekampen.bloggplatsen.se
Annelie
24 september 2016 20:17
Du är SÅÅÅÅ duktig... och jag kan förstå din glädje att du kan,, även fast som du skriver det är små framsteg, så är det ju ändå framåt.
Ha nu en mysig fortsättning på helgen.. // Varma Kramar Annelie
http://gifta6570.bloggplatsen.se
lev-i-nuet88
24 september 2016 22:12
Tack :) ♥
Jaså, vad trevligt! :))
Haha, hemma-potatis är definitivt jag med.
Jag har inte gjort något speciellt, men helgen har som vanligt gått jättefort fast vardagarna går med fort för mig.
Kramar :)♥
http://lev-i-nuet88.bloggplatsen.se
skotetmotlivet
24 september 2016 23:55
Härligt att det går framåt <3 Blir så glad av detta inlägget :)
Annie
25 september 2016 13:21
Kom inte in på din blogg, så jag svarar här istället ..
Roligt att höra.
Tack så mycket
Sofia
25 september 2016 02:14
Hahahaha förlåt för skratt men bilden var underbar på lemuren :D
Du kommer fixa alla vikter galant, et vet jag :) Kämpa kämpa :) Ja la bort fb från "startsidan" och kollar nästan aldrig. Bara messenger! Funderar starkt på Insta :P Varför har du 2? En dum fråga från en som inte fattar :D :P <3
Kramisar
http://smultronhus.se