Idag vart det äntligen rehabträning. Var nu nästan 1 vecka sen och då har jag nästan abstinens ..

  Haha. Så mycket gillar jag träningen.

  Har varit förkyld och lite hängig. Snorig, hosta till och från, huvudvärk och lite hängig.

  Och det gäller att tänka smart vid träning och infektioner ..

  Att inte träna vid förkylning, halsont och absolut aldrig med feber i kroppen. Det kan vara farligt.

  Jag har haft lindrigare variant av förkylning. Ingen feber.

  Men ändå. Skulle aldrig träna med förkylning. Det vinner man ingenting på.

  Det gäller att ta hand om & vara snäll mot sin kropp. Och det är inte snällt mot kroppen,

  att träna med förkylning eller virusinfektion.

  Ja, iaf. Äntligen. Var det dags för min lilla träning.

  Träning. Lycka. Glädje. Endorfiner och MÅ-bra-känslor som går som i en centrifug i kroppen.

  Och kom ihåg. Utgå alltid från dig själv om du tränar. Jämför dig aldrig med nångon annan eller någon

  annans träning. Det skulle vara rent katastrofalt för mig om jag tänkte så, för jag lever med kronisk

  smärta och måste alltid tänka på det & anpassa min "träning" efter det. Och efter mitt dagliga mående.

  Och jag ska vara ärlig .. jag har trillat dit jag med flera ggr, att jag fått dem tankarna ..

  "Så mycket kan inte jag träna" eller "jag vill träna mer än vad jag kan, eller vad som är möjligt" ..

  Och då kommer ofta mer negativa tankar direkt.

  Men .. jag är iaf lite bättre på att inte låta dem tankarna komma så ofta numera.

  Dem kom oftare förr, även om dem fortfarande kan ploppa upp.

  Så jag försöker numera, tänka på mer på det jag kan göra istället för det jag inte kan göra ..

  För jag vill komma framåt och inte leva i det som varit.

  Det finns bara 1 alternativ ... KÄMPA!

  Jag har några riktigt fina människor i min omgivning, som betyder oerhört mycket för mig.

  Människor jag verkligen värdesätter och bryr mig om. Som bara ger positiv energi.

  Andra människor, som inte värdesätter mig ( för hade dem gjort det, så hade dem ju faktiskt hört av sig ..)

  är inga jag lägger energi på.

   Iaf ...

   En av dem bästaste som finns har jag träffat idag. Min goa, fina vän. Så kul och trevligt att ses.

   Det är en riktig vän, som finns i mitt hjärta. För alltid!

   Hon hade med sig blommor och choklad ..

  Har också tecknat och målat mer, sen sist jag skrev. Alltså skissandet ligger nog närmast mitt hjärta.

  Även om jag gillar att måla med färg också, så är skissandet och tecknandet det som är mest jag.

  Har bla gjort denna ....

     @ Jag är en friluftsmänniska i själen, gillar att vara ute i naturen och ta promenader i skogen.

     @ Är även en träningstjej i själen, dock gör min kroniska smärta, att träningen ligger på en annan nivå nu.

     @ Mina favvoämnen när jag gick i skolan var bild och språk.

     @ Är uppvuxen i Sthlm, men bor inte där längre.

     @ Jag har temperament och är inte rädd för att säga vad jag tycker men är inte långsint.

     @ Är en Stor djurvän.

     @ Har inga djur nu, men har haft katt och fågel (dock inte samtidigt;).

     @ "Vänner" är nog den absolut bäste serien som gjorts, enligt mig ;)

     Det här är mitt skissblock och några av mina pennor. Har rättså många pennor vid det här laget ;)

     Inspirationen bara fortsätter. Håller på och utvecklar mig lite mer i mitt tecknande och skissande.

     Försöker lära mig lite mer på egen hand och skissa fram mer detaljer och linjer. Mer skärpa.

     Ibland går det bra och ibland blir jag mindre nöjd, men så är det ju.

     Det är iaf riktigt kul och givande :)

    Tiden kan verkligen flyga iväg när jag sitter med mina pennor och mitt skissblock.

    Befinner mig i min lilla kreativa bubbla. Då får hela omvärlden vänta.

    Det är som att omvärlden "glöms" bort för ett tag. Skönt att slippa tänka så mycket.

    Bara ägna mig åt just detta, det kreativa :)

  Idag har jag haft terapi. Varit på samtal hos P Ssk. Och jag hymlar inte med det, jag skriver gärna om det.

  Varför ska det hymlas om mental ohälsa när det inte hymlas om en bruten arm eller fysisk sjukdom.

  Generellt är ju människan så som släkte, att man gärna har fördomar om sånt man inte känner till.

  För det tror iaf jag, det är nog mycket okunskap och rädsla för det okända-som ligger bakom.

  Om kroppen går igenom jobbiga saker, smärta eller skador är det ingen som tycker

  det är konstigt att det måste behandlas, så varför ska det vara konstigt bara för att det rör tankar & känslor.

  Bara för att man inte kan "ta" på det, så betyder det inte att det inte finns ...

  Och det sätter sina spår att leva med fysisk smärta och leva i ovisshet, pga utredningar & annat.

  Jaja iaf. Det blev dubbel terapi idag. Först samtal på fm och rehabträning på em.

  Och mitt humör vart (igen) så mycket bättre efter träningen, gladare och starkare mentala känslor! 

   Det här är verkligen både rehab OCH terapi. För det är bra för både kropp och psyke.

   Mest den mentala biten faktiskt tycker jag.

   Visst det är "anpassad" träning pga min kropp, men jag är så tacksam att jag kan träna mina små pass ändå.

   Det är lycka i form av endorfiner och Må-bra-hormoner :)

   Och jag kan användå små hantlar. Bara det. Jag med alla mina diskbråck i nacken och min (numera)

   kroniska smärta. Jag tror detta kan vara en bra hjälp för mig, på vägen.

   Gör det för DIN skull! För att jag vill må bättre :)

    Har just kommit hem igen. Har varit ute på den dagliga promenaden :)

    Får sån skön "känsla" i kroppen, efter mina motionsrundor. Väbehag och lugn känsla i kroppen.

    Får du också det av promenader?

    Träffade också på en granne på min promenad, som själv gått några ronder inom vårdkarusellen

    och levt med mycket smärta, skönt att prata med henne och fick även lite tips av henne.

    Vi har verkligen bra grannar och jag har bra människor runt mig-det är jag tacksam för :)

    Och vänstra foten började krångla under promenaden i form av stickningar & domningar,

    men ja ja, tur att man har 2 fötter. Att man inte vänjer sig nån gång. Men det gör man ju inte riktigt.

    Min helg har förutom promenad bla bestått av kattmys, ritande,tecknande och målande.

    Känner fortfarande samma inspiration för tecknandet, om inte mer. Det är riktigt kul & givande :)

    Hur har din helg varit?

    Målade denna häromdagen. Vem tror du att det ska föreställa ? :)