alla dagar är inte positiva-men oftast finns det iaf nåt positivt i varje dag ...

   -Kanske ett roligt samtal med en arbetskompis, samtal med en kär vän eller en god måltid ...

     Och ....

   -Det blir bättre. Inget vara för evigt-inte ens det riktigt dåliga ...

    -Sommaren är iaf på väg ..

    -Det är ju onsdag-så halvvägs till helgen. bra va? ;)

    Några meningar på vägen ... :)

   Hej på er fina bloggare, läsare och bloggvänner :)

   Och tack för alla kommentarer. Alla 26, ska svara på alla i sinom tid ;)

   Har faktiskt saknat bloggen och er. Hur mår ni?

   Jag har haft några bra dagar på landstället i Roslagen ( Norrtälje-trakten )

   Har ätit god mat, njutit av naturen, tagit promenader och umgåtts med nära & kära.

   Tänkte faktiskt jobba på lite inlägg ikväll, som kommer framöver :)

   Vad har ni haft för er?

   Bjuder på ett tips i en av bilderna. Ett gott alkoholfritt vitt vin-som dracks i helgen.

   Riktigt gott. Rekommenderas varmt!

   Lite bilder från min weekend :)

    Värmen är nu här. Verkligen här! Idag har jag haft 29 grader i skuggan, här i södra norrland.

    Tror dem flesta av oss har längtat till denna dag länge. Det har varit många dagar innan med tråkigt väder.

    Men nu är värmen här med råge. Värmen, solen och somaren!

    Men precis som att vi älskar solen. Ska vi också ha respekt för solens starka strålar. Tycker jag.

    Glöm inte att smörja in er. Så viktigt :)

    Jag har allt från spf15-spf50 hemma. Idag blev det spf30 på kroppen & spf30 och spf50 i ansiktet.

    Och skulle olyckan vara framme och du har bränt dig i solen .. ja det har hänt mig med.

    Ett litet tips: Jag försvarar min body butter/lotion i kylen på sommaren. Riktigt svalkande och skönt

    för huden att smörja in sig med det efteråt. Det lindrar lite, iaf ett tag :)

    Fakta om solen, solskydd och uvb-strålar. Visste ni detta?

 
     1. Spf15 skyddar huden från 93 % av uvb-strålningen.

     2. Spf30 skyddar huden från 97 % av uvb-strålningen.

     3. Spf50 skyddar huden från 98 % av uvb-strålningen.

    Så en Spf30 ger alltså inte dubbelt skydd mot vad en Spf15 gör. Visste själv inte detta innan.

    Tror dock att det är ganska vanligt att man tror det. Allltid lär man sig nåt nytt :)

    Källa: Google, www.hudspecialisten.se/2014/04/hur-fungerar-solskydd.

    Hej kära läsare och bloggvänner!

   Hur har du/ni haft det i helgen? Min weekend i roslagen/Norrtälje har varit riktigt bra.

   Vi har slappat, fikat, ätit god mat, suttit uppe på kvällen, tagit promenader och solat. Nice!

   Visst det onda har varit där, men så skönt ändå att åka bort över helgen och tänka på nåt annat ;)

    Kommer bild från våran grillning & weekend här nedan. Enjoy ;)

    Flyttar till landet några dagar. Mysiga landstället utanför Norrtälje.

    Vi styr bilen dit imorgon, fredag och blir där några dagar. Där trivs jag verkligen som fisken i vattnet.

    Där är rofyllt, lugnt och nära vattnet!

    När man lever med värken/smärtan nära sig, är det verkligen mycket värt att åka bort några dagar.

    Hämta nya krafter och energi ;) och byta miljö några dagar.

    Jag spenderade mina barndomssomrar på det landstället och på segelbåt i Sthlms skärgård,

    så roslagen och skärgården ligger nära hjärtat. Och att vara nära vattnet. Det är livskvalite för mig  ;)

    Vad är livskvalite för dig?

    Kommer lite bilder här, tagna förra sommaren på landet :)

    Hoppas ni får en fin helg kära läsare och bloggvänner!

    Idag är det sommar. Idag ska jag njuta. Av korta promenader, solen och värmen.

    Och att livet ändå är värt att leva. Verkligen. Och att jag är glad idag.

    Det blir oftast bättre, jag tror det och vill gärna leva i den tron.

    Måendet är liite bättre värkmässigt idag. Men jag känner det onda vid det här laget.

    Och det funkar så. Det går upp och ner. Men just idag är det lite bättre och det ska jag ta tillvara på.

    Ikväll blir det grillning och äta ute i trädgården, Så mysigt :) och så gott.

   Och i helgen ska vi åka på kort weekend. Till järvsö, bo på hotell och besöka järvzoo och djuren!

   En weekend som är planerad sen ganska länge och värken ska inte få stoppa mig. Den ska bli av.

    Hoppas ni alla får en fin fredag och en härlig helg, kära läsare och bloggvänner**

Hej kära läsare! :-)

Vill börja med att säga att jag tycker det är så kul att ni tittar in här och följer min resa :-)

Era fina kommentarer som ni lämnar gör mig så glad, det ska ni veta!<3

Vi har haft det så fint dem här dagarna. Vi hann med mycket på bara 2 dagar.

Sol, bad, resturangbesök och gröna lund :-)

Både en sväng till fina Öregrund och till fina Stockholm.

Vart ett kort besök till Sthlm då vi besökte Gröna lund med vänner ;-)

Öregrund är en fin liten stad, underbar att besöka på sommaren! En riktig sommar-stad :-)

Kan rekomenderas ;-)

Gissa vad jag började med när vi kom hem? ;-)

Träning! Dags för kroppen att jobba igen!! ;-)

Började min lördag-morgon med styrketräning och avslutade passet med pw.

Härligt! ;-)

Hur ser din lördag ut, fina läsare? ;-)

Kommer lite bilder här från våran tripp och pepp  ;-)

Hej kära läsare!

Hur har ni haft det idag i värmen? ;-)

Vilken sommardag och vilken värme. Jag älskar ju sommaren så jag trivs verkligen nu!

Jag klagar absolut inte på detta härliga väder.

Min dag började med Träning idag igen, så härligt.

1 timme styrketräning och idag fick ben, mage och armar ett rejält pass.

Sen powerwalk på det :-) trots värmen .. jag tränar oavsett om det är hett eller regn.

Hela em spenderade jag på beachen, härligt det med. Med sol och bad ;-)

Sen var vi iväg och hälsade på några vänner till oss, och fikade. Mysigt!

Jag har haft en riktigt bra dag faktiskt. Värk, men okej värk.

Blir värken inte värre än så här, då är jag glad!

Imorgon blir det en liten resa för oss. Torsdag och fredag ska vi spendera i Sthlm.

( jag är ju Sthlms-tjej från början, så jag försöker åka ner emellanåt iaf ;-)

Vi ska gå på grönan och göra lite annat med ;-)

Nu ska jag ta en glass och bara njuta av denna onsdag, och av livet! :-)

Här nedan bild och pepp ;-)