Inlägg publicerade under kategorin Motivation

Av Annie - Söndag 11 mars 19:30

   

    Veckans bästa. All motion och alla promenader. Iaf nästan en varje dag-trots lättare förkylning.

     Det känns bra. ibland lugn prommis och ibland halvrask prommis eller pw.

 

     Veckans sämsta. Denna vinter har ju varit förkylning efter förkylning känns det som.

     Så fort en förkylning är avklarad, så går det bara nån vecka-så är det dax igen.

     Så i början av veckan var det dags igen. Diss för det.

 

     Veckans nya. När jag såg denna kvarg i affären var jag ju tvungen att köpa hem.

     Är verkkligen svag för lakrits. Men nää inte lakrits i kvargen, denna får tummen ner för mig ;)

    

    Veckans höjdpunkt. Flera saker. Andas frisk luft och få massa motion på alla promenadrundor,

     ätit god mat i helgen, mysig släktfika igår lördag med gofika som bullar och hallonpaj.

     Nya ideer till min konst och träff med en av mina bästa vänner i tisdags. Underbart :)


    Veckans inspo. Alla stunder av kreativitet, inspiration, tankar om konsten och tid med pennor

     och skissböcker. Och inspo vid youtube!

   

 

    Veckan som kommer då?


    Veckan som kommer ska jag öka lite på min arbetsträning och jobba lite-lite mer.

     Och det känns bra. Har fått ta min arbetsträning i en bra takt anpassad efter mig.

     Jobbar också med bra och förstående personal som själva vet hur det är att arbetsträna och det

     gör att det känns ännu bättre :)

 

     Förutom att arbetsträna så blir det massa motion och förhoppningsvis träning.

     Ja just det, vi ska vara kattvakter till helgen också och han kommer nog redan på torsdagen.

     Så massa kattmys. Inte mig emot. För den som inte vet-så är jag en STOR djur-och kattvän :)

 

ANNONS
Av Annie - Fredag 9 mars 15:45


     Ohh vilken härlig dag. Underbara fredag. Trots lättare förkylning och mensvärk.

      Sen så är det verkligen tur att det finns piller att ta mot mensvärken-annars skulle min fredag

      vara allt annat är underbar.

  

     Ledig dag -De lediga dagarna känns helt annorlunda på ett bra sätt nu när jag arbetstränar :)

     Sovmorgon-Jag verkar ha blivit mer av en morgonmänniska numera, men idag sovmorgon :)

     Shopping i stan-Jag som annars är en nätshoppare, men idag shopping i city ;)

     God lunch-Kycklingsallad. Så gott :)

     Vinterprommis-Så härligt när det knastrar i snön under skorna & all frisk luft :)

 

     Shopping. Kaffe från Kahls. Irish cream coffe. Bästa kaffet som finns. Detta är kaffe från Heaven ;)

     Vart också ny concealer mix från makeupstore och ny pensel.

     Bästa concealerna enligt mig. Lite dyrare -men den räcker länge. Så värt sitt pris.

    

    

ANNONS
Av Annie - Måndag 5 mars 19:15



       1 .Vad har du på ditt nattduksbord?

            -Alldeles för mycket. Sänglampa, näsdukar, läppsyl, halstabletter, vattenflaska och ibland mobilen mm.

 

         2. Vad har du i din handväska?

             -Mycket där med. Plånbok, mobiltelefon, näsdukar igen, läppsyl, läppstift, halstabletter, värktabletter

             och hörlurar till mobilen.  Ja just det nån binda och tamponger också. Handsprit. Nyckel hem 

             Och bilnyckel-då jag i stort sett alltid tar bilen vart jag än ska ;) Visst rätt mycket ;) *ler*

 

      3. Vad har du i ditt badrumsskåp?

             -sminkremover, ansiktsrengöring, ansiktskrämer, rondopader, tops, pincett, nagelsax,

             ansiktsmasker, Parfymer mm.

    

         4. Vad har du gjort idag?

              -Idag har jag arbetstränat och tagit promenad, än så länge ;)

 

         5. Vad ska du göra imorgon?

          -Imorgon är jag ledig och då har jag planer. Förhoppningsvis träning på fm och efter lunch

              Ska jag ta bilen och hälsa på en tjejkompis-för fika och tjejsnack. Hon är en riktigt God Vän*Mys.

     

Av Annie - Söndag 4 mars 17:15

   

    Februaris Tanke.  Jag mår så mycket bättre och jag känner mig verkligen Starkare-med betoning på stort S.

    Många olika saker har hjälpt mig. Men just träningen, all motion, pws och min arbetsträning gör mig starkare.

    Att våga prova på nya saker i lagom takt och sen märka att det Faktiskt går Riktigt bra!

    Sånt stärker både självkänsla och självförtroende.

    Och som t ex träningen, det är att investera i sitt eget mående.

    Och det har jag gjort och gör själv. Det ökar självkänslan. Och självförtroendet

         

    Februaris drygaste. Återkommande lätta förkylningssymtom. Nysande, snorig näsa, kliande gom.

    Förkylning eller kanske allergi, ja nåt utav dem 2 iaf.

 

    Februaris mest använda sminkprodukt. Min cover-all-mix från Make up store & min Nyx 

    wonder stick. ( Hihligts-och conteur-stick ;)

    

    Februaris dryck.  Kaffe, kaffe kaffe. Behöver jag säga mer ;) Inte så förvånande när det gäller mig ;)

 

    Februaris frisyr. Mycket flätor eller uppsatt hår ;)

 

    Februaris klädesplagg. Ja men det måste ju vara mössan. Det är ju ett måste i detta klimat ;)

    Har flera mössor hemma ;)

 

    Februaris höjdpunkt. Alla genomförda träningspass och motion varje dag.

    En promenad eller pw varje dag, känns riktigt bra :) Och all ny inspo till min konst och målningar!

   

  

Av Annie - Fredag 2 mars 16:51


      Hallå fina läsare och bloggare!


     Jag har haft en riktigt slö och relaxad fredag. Ledig dag och frissan på fm. Så, så nöjd!

       Brukar iofs alltid vara nöjd när jag går därifrån-men denna gång är jag super nöjd.

       Fortfarande ljus men gjorde en baylage med lite mörkare toner.

       Vart även fotografering av frisyren på salongen och beröm till min frisör av de andra frissorna ;)

 

      Vad händer ikväll då?


     Ikväll blir det en lugn och mysig hemma kväll, med sambon och lånekatten.

      Tacos, lite gottis, kanske skapande eller en film ;)

 

      Ha en fin fredag :)

  

    

Av Annie - Torsdag 1 mars 19:00


   

    Nu har jag helg. Så skönt och härligt :)

     Denna dag har innehållit arbetsträning, pw efter jobbet och sen lyxfika ovan ;) *ler*

     Resten av denna torsdag blir rätt lugn. Lite hemmafix och ikväll blir det att sätta sig med med skissböcker

     och pennor. Blir nog lite youtube med för inspo och input :)

 

    Och imorgon är det frissan. Ohh så kul :) nej jag har inte riktigt bestämt mig-men har en ide om vad 

     det kanske blir för nåt ;)

 

    Vad har Du gjort idag?/ Kramar Annie ...

Av Annie - Tisdag 27 feb 19:30



            När gick du upp i morse?

       -Trots ledig dag gick jag upp 07. Hade sovit mina timmar då. Och då vart det frukost.

        Havregrynsgröt med kanel och bär. Och ägg och kaffe. Stor kopp kaffe ;)

 

                Vad hände sen?

      -Lite senare var det dags för pw och träning. Haft ett litet uppehåll med träningen pga förkylning,

      så kändes riktigt Bra med ett pass styrketräning. Massa endorfiner och glädje!

 

               Det bästa med just denna dagen?

      -Träningen och all energi jag fick efter träningen, blir alltid piggare av träning än utan träning.

 

              Vad ser du fram emot just nu?

      -Mitt besök hos frissan på fredag ;) Ohh så kul det ska bli ;)

   

Av Annie - Måndag 26 feb 20:15

  

       Tror inte att nån har missat mitt intresse för träning och hälsa.

         Jag har tidigare läst kurs på högskolan med ämnet träning och välfärdssjukdomar. Började även läsa

         Idrottsvetenskapliga programmet-med inriktning hälsofrämjande livsstil. Hoppade dock av pga sjukdom.

         Det var lite info om mig ;)

         Nedan kommer en lista med myter om träning :)


     1. Om man inte kan träna riktigt regelbundet, så är det ingen ide att träna?

 

        Falskt! Det är alltid bra att träna. Som jag brukar säga-all träning är bra träning.

        Det är alltid bättre att göra nån form av träning än ingen alls.

        Men du får inte samma positiva effekter, jämfört med om du tränar mer regelbundet.

 

      2. Kvinnor som tränar styrketräning blir stora & kralliga?

 

        Falskt igen. Det kärvs enormt, enormt mycket hård styrketräning för att bli "krallig".

        Det är faktiskt bra för kvinnor att träna styrketräning, vi behöver också muskelmassa till viss del.

        Styrka är bra för skelettet, musklerna, organen. Bla hjärtat och hjärnan.

        För att förebygga t ex benskörhet-som är vanligast bland kvinnor-så är styrketräning riktigt bra.

 

      3. Vill man bygga muskler ska man undvika konditions träning?

 

        Njaee. Det beror på vad målet med Din träning är.

        Det är alltid bra att träna både styrka och kondition. Men om du bara vill bygga-så är det ju mer styrka

        som gäller förstås. Personligen tycker jag att en kombinattion av styrka och kondition är bäst.

     

    4. Det bästa är att träna 5-6 ggr i veckan?

 

       Falskt. Det bästa är Alltid att träna efter Dina förutsättningar. Alla männiksor är olika med olika kroppar, 

       förutsättningar och gener. Det som är rätt för mig, behöver inte vara rätt för en annan människa.

       Och tvärtom. Lägg upp Din träning efter Dina förutsättningar och efter din styrka.

       Vill man har resultat och positiva effekter av träning-så Behövs dessutom vilodagar!

       När man tränar styrketräning så bryter man ner muskeln och kroppen.

       Så man kan inte bara köra på hela tiden. Vilodagar behövs för att bygga upp kroppen igen.

      

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8
9
10
11 12
13
14 15 16 17
18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se