Inlägg publicerade under kategorin Styrketräning

Av Annie - 29 december 2014 16:13


 

               Men hej på er goa läsare och bloggvänner<3

 

     Hur har ni det så här i mellandagarna? Hoppas det är bra iaf :)

     Min dag har bara svischat förbi, känns det som. Började med rehabträningen (styrketräningen) imorse,

     sen har dagen rullat på med studier och även långpromenad och fika på em.

 

     Jaa träningen var kul som vanligt. Det är kul ju mer jag tränar, desto mer taggad på träningen

     blir jag verkligen! Har hållt på med styrketräningen nu i ca 1,5 år ;)

     Innan jag blev sjuk och alla smärta kom så tränade jag ingenting och nu är jag helt såld på träningen

     och såå motiverad!

  

     Träningen gör verkligen under för mitt mående. Både kroppsligt mot värken, och den gör mig

     starkare i kroppen också! Det känner jag. Sen är det bara ett plus att man får lite mer muskler ;)

     Som sagt det är inte därför jag tränar men det är ett plus i kanten :)

     Då ser jag också att träningen ger resultat!

 

     Jag lägger ju sällan upp selfies och bilder på mig själv och det är ett medvetet val.

     Men idag är ett undantag, även om jag inte visar ansiktet ;)

     För första gången på bloggen tänkte jag lägga upp en före-och-efter bild.

     Det är alltså Före (innan jag började träna) och Efter (Efter att jag tränat ca 1,5 år).

     Bilden till vänster är jag innan jag började träna & bilden till höger är efter 1,5 års tränande ;)

 

 

 

ANNONS
Av Annie - 27 december 2014 19:30


       Idag har inte måendet varit tipptopp. Pms och mensvärk, en dålig kombination.

       Motivationen var inte den bästa idag, men jag är så NÖJD ändå!!

       Jag genomförde min träning trots pms, svängande humör och mensvärk.

       Det känns riktigt bra!! Så taggad på min träning. Motivationen bra växer, det är enormt!

 

       Jag tränar för 1. En friskare kropp. 2. Styrka. 3. Sjävförtroende.

       4. Den oslagbara känslan efter ett träningspass. 5.Hälsan 6. Glädjen efter träning.

       7.Stress minskning. 8.Självkänsla 9. Mig!

 

       Finns MASSA mer anledningar också ;)

 

   

ANNONS
Av Annie - 11 december 2014 19:12

 

  

 

        Ja idag var det dags för träning. Mitt favoritpass när det gäller träning, nämligen styrketräningen!

        Styrketräningen är den träningsform som jag gillar ALLRA mest.

        Får så otroligt mycket boost, endorfiner och lyckliga känslor i kroppen av styrkan.

        Även om jag tränar styrkan för det fysiska i första hand, så gör det så Otroligt mycket

        för det psykiska också! Bästa passet idag, nämligen ben och rumpa ;)

        Mycket squats och utfall, vikter och glädje!

        Tränar du, i så fall vilken är den träningsform som du gillar mest? :)

 

       Ps. Svaren på frågestunden kommer upp på bloggen på lördag! Så vet ni ;) ds.

 

                Kram på er fina läsare och bloggare därute ****

 

Av Annie - 26 november 2014 13:55


   Att leva med värk är att leva med bakslag. Olika mycket beroende på olika sjukdomar.

   Och ja .. jag lever fortfarande med bakslag och värk. Men ....

   .. även fast jag lever med värk, så gör jag min träning ändå. Jag hoppar aldrig över den.

   För jag vet att Träningen belönar mig senare! Det gör den alltid! Även om det tar lång tid!

 

   Har kört 2 rejäla träningspass idag efter varann. Ett styrketräningpass och en rask promenad.

   Som vanligt blev den raska promenaden ganska lång. Jag har svårt att gå korta sträckor haha ;)

   Vill gärna utmana mig själv och gå långt! Och det vart långt 8 km.

 

   Är så otroligt nöjd med min insats idag. Träningen gör under med min kropp och mitt psyke.

   För den tränar inte bara min kropp och mina muskler, den tränar även upp det mentala!

   Älskar kicken jag får av träningen! Det är suveränt :)

   Veckans 2:a styrketräningspass idag lovely ;) Maxat med endorfiner nuu! ;)

 

    Bild från träningen. Glädje, lycka, må bra-känslor och en starkare kropp ;)

 

 

 

    Haha ;) Kanske så här det blir imorgon då?;) Men det är det värt. Träningsvärken är den positiva värken!

 

                                Ha en fin onsdag kära läsare och bloggvänner :)<3
 

Av Annie - 11 november 2014 19:31


   Gokväll kära läsare och blogg-vänner<3

 

Hur mår ni idag? Mitt mående är inte perfekt just nu, men helt okej!

Har haft en helt underbar TRÄNINGSTISDAG idag med 2 pass träning! Ett styrketräningspass på fm

och ett konditionspass på em/kväll. Haha inte vilket konditionspass som hellst heller. 10 km pw i friskt väder.

Så jaa .. jag känner mig helt fylld av adrenlin och endorfiner. Vilka lyckakänslor dem är dessa endorfiner!

ALLT blir ju BÄTTRE efter träning. Ja jag är helt euforisk just nu. Hög på träning antar jag. haha.

Jag blir verkligen både lyckligare, gladare och friskare av träning!

 

Bilder från träningen! Träning, styrketräning, glädje, lycka och Eufori!

För ett bättre mående och en friskare kropp!

 

#Rehab #Träning #Styrketräning #Minresa #Nevergiveup #Motivation #Pepp

 

 

 

 

Av Annie - 7 november 2014 16:15


Efter några utbrott på datorn och telefon-support med IT-konsulten är jag här.

Ja precis .. datorn krånglade. Den dog .. men jag fick liv i den igen! Puh. Klapp på axeln**

Funkar nu iaf, hoppas det fortsätter så! Så trist när elektroniken strular och speciellt datorn.

 

Annars har dagen varit bra. Har haft en helt pluggfri dag idag.

Så välbehövligt och skönt faktiskt! Blir ändå plugg i helgen. Men inget idag!! :-)

 

Idag har jag tagit det lugnt , kollat på lite serier och TRÄNAT. Yeea!

Haha favoritsysslan för mig ;-) Styrketräning idag. Veckans 4:e och sista träningspass!

Haft sånt enormt flyt med träningen nu. Det känns great verkligen!

Mår så mycket bättre när jag tränar. Verkligen!

 

 

Ha en alldeles underbar fredag, kära läsare och bloggvänner!<3

 

 

Av Annie - 1 november 2014 16:45


  Hej kära läsare & blogg-vänner!<3

 

Hoppas ni haft och har en fin lördag! Den här dan har bara svischat förbi, känns det som.

Men så brukar jag känna .. Tiden går för fort helt enkelt. Kan jag få fler timmar på ett dygn?

Nja .. det blir nog svårt tyvärr.

Har ändå hunnit med en del och det är jag glad för. Har TRÄNAT ( Yeeaa ..), Tagit promenad

och pluggat min DATA/IT. Håller nu på med 4:e inlämningsuppgiften på kursen.

Uppgifterna blir svårare och svårare. Tempot på uppgifterna har ökat rejält. Verkligen!

Tycker själv att denna uppgift är svår, men det är däremot en utmaning också!

 

TRÄNINGEN var som vanligt stärkande och gläjebringande! Får sån KICK av min träning!

Veckans 5:e pass idag och veckans sista. 5 pass känns oerhört bra, bara det är en kick!

Träningen är det enda jag aldrig tappar intresset för!

 

Tycker den här passar mig! Rolig bild. Vilken tuff pensionär. Min förebild haha ;-)

 

 

Av Annie - 29 oktober 2014 16:00


                      Hej på er kära läsare, bloggare och blogg-vänner<3

 

               Mitt mående just nu är bra. Super nöjd och full med adrenalin.

               Hade egentligen inte tänkt skriva nåt träningsinlägg idag men   ...

               JO jag gör det ändå för det bubblar inom mig. Av endorfiner och glädje!!

               Blev TRÄNING på fm och powerwalk på em. YEAAA !!

               Veckans 3:e träning. Imorrn blir det absolut vilodag.

 

               Har hunnit med lite plugg idag också, men inte så mycket som jag skulle velat.

               Blir mer plugg imorgon!

               Ska strax ta bilen till köpcentrum. Jag och sambon ska storhandla.

               Hmm .. alltid lika kul .. Skönt sen när det är gjort och kyl och frys är fullt igen ;-)

 

                         Ha en fin kväll blogg-vänner!

 

               

 

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se