Inlägg publicerade under kategorin Styrketräning

Av Annie - Tisdag 17 april 18:30


    Starkare psyke. Starkare kropp. Gladare. ökat självförtroende och självkänsla.

      Sprallig, positiv inför livet och euforisk.

 

      Exakt alla dem här positiva fördelarna får jag av min träning.

      De som träffar mig nu tror inte att jag har en bakgrund med utmattningssyndrom & depression.

      Men det har jag.

 

     Träningen är ett av mina hjälpmedel. Ett stort och viktigt hjälpmedel. Mot bla ångest.

      Och att jag Kan träna trots alla min besvär med kroppen och min kroniska smärta.

      Det är glädje. Och jag är också oerhört tacksam för det!

 

    Träning Kan förvandla psykisk ohälsa till psykisk Hälsa!  

       

 

ANNONS
Av Annie - Fredag 13 april 15:15


     Alltså fredag. Våren är på väg, på riktigt ( ja tom här uppe, där jag bor ..

      Jo fortfarande snö i trädgården, men iaf mindre. Och 9 grader varmt idag. Underbart ;) Glad för det lilla :)

 

      Visserligen nytränad också, och det gör ju humöret ( om möjligt ) ännu bättre!

      Perfekt start på helgen. Med massa bubblor som spritter i kroppen min.

      Sjukt nöjd med fyspass innehållande både kondition och styrketräning i 90 minuter.

  

      Resten av denna fredag då?

      Ja, den ska innehålla god fika, skapande, kaffe i solskenet, tacosmys ikväll med mannen & gottis.

      En underbar fredag. Med andra ord ;)

 

     Ha en riktigt FIN fredag vad du än ska göra :)

 

   

ANNONS
Av Annie - Tisdag 10 april 18:45


        När vaknade du imorse?


    Jag vaknade av mig själv 7.15 Slumrade lite till och gick sen upp ;)


        Vad har Du gjort idag?


    Idag stod Träning på schemat. Och det vart ett maxat pass styrketräning & en pw.

     Haft så mycket endorfiner efter passet, sån endorfinboost ;)

    

        På vilket humör är Du idag?


     Såå bra! Träningsdagarna ger alltid bästa humöret.


        Något mer Du gjort idag?


     En hel del hemmasysslor har det blivit. Och bakning. När bakningssuget kommer, då bara måste jag baka ;)

    

         Vad ser Du fram emot just nu?


    Är så trött på denna vinter nu. Faktiskt. Annars är jag en av dem människorna som gillar vintern-

     men nu får det räcka ;) Längtar efter vår nu ;)

     

Av Annie - Torsdag 5 april 18:45


     Helgkänsla deluxe nuu. Vilken fredagskänsla jag har, fast det är torsdag ;)

      Känner mig glad och det bubblar i kroppen. 

      Få se vad denna helgen har att erbjuda-blir säkert flera bra saker :)

 

     Startade iaf denna 3 dagars-ledigt med ett härligt och grymt träningspass. Bästa endorfinerna ;)

 

     Ha en fin kväll, kära läsare och bloggare :)


       

Av Annie - Söndag 25 mars 18:45


    Veckans sämsta. Ja min vecka började ju mindre bra med att jag blev påkörd på väg till arbetsträningen.

    Hade verkligen änglavakt och tur att det ändå gick så pass bra som det gjorde!

    Vart ju plåtskada på bilen, men det är bara en sak. Det går att ersätta.

    Jag har ju en "halvskadad" nacke sen innan, så katastroftankarna kom på en gång med ångest.

 

   Veckans nya. I fredags kom min beställning fram till köpcentrum. Så igår tog jag bilen dit och

    hämtade mitt paket. Hade beställt nya hårprodukter från Joico. Vart köp i K-pak-serien denna gång.

    Den är riktigt bra för färgat/blekt hår och luktar såå gott.

    Vart också lite shopping av några smink-produkter på Kicks. Välbehövligt :)

 

  

   Veckans pepp. Min konditionsrunda på 8 km i helgen. Känns grymt bra!

 

   Veckans allra bästa. Såklart. Att jag kommit igång med styrketräningen igen, efter massa förkylningar.

    Känns toppen bra verkligen. Träning är mer än träning för mig, det är glädje, terapi, motivation & livslust.

   

   Veckans tanke. Det blir bättre och bättre. Efter regn kommer solsken. Självförtroende, självkänsla

    och en benägenhet att hantera livet mycket bättre. Trots kronisk smärta. Trots att jag blivit påkörd i veckan.

    Trots ångest. Vi är ALLTID starkare än vad vi TROR. Glöm aldrig det.

 

 

 

   

Av Annie - Lördag 3 mars 17:33

      

            Vad har Du gjort idag?

 

      -Min lördag började med kort pw, följt av träning på morgon/fm. Riktigt bra pass!

      Även lagt på lite mer vikter på utfallen-som gjordes idag. Antar att det blir träningsvärk imorgon.

      Men det gör inget. Träningsvärk är den positiva värken-då vet jag att jag gör nåt rätt på mina pass ,)

 

            Vad händer just Nu?

 

      -Har börjat förbebreda middagen för ett tag sen. Hasselbackspotatisen står i ugnen och salladen är gjord ;)

      Snart dags för köttet att fixas.

      Så snart middag. Mums :)

 

           Och vad sker ikväll?

 

     -En lugn hemmakväll blir det. Förutom god middag-blir det nog serie eller film.

      Lite lördagsgodis och mys. Kanske lite skapande av konst också :)

   

        

Av Annie - Tisdag 27 feb 19:30



            När gick du upp i morse?

       -Trots ledig dag gick jag upp 07. Hade sovit mina timmar då. Och då vart det frukost.

        Havregrynsgröt med kanel och bär. Och ägg och kaffe. Stor kopp kaffe ;)

 

                Vad hände sen?

      -Lite senare var det dags för pw och träning. Haft ett litet uppehåll med träningen pga förkylning,

      så kändes riktigt Bra med ett pass styrketräning. Massa endorfiner och glädje!

 

               Det bästa med just denna dagen?

      -Träningen och all energi jag fick efter träningen, blir alltid piggare av träning än utan träning.

 

              Vad ser du fram emot just nu?

      -Mitt besök hos frissan på fredag ;) Ohh så kul det ska bli ;)

   

Av Annie - Söndag 18 feb 17:15

 

      Veckans tankar. Har läst ut en till ljudbok som jag måste rekommendera. Den gör att man tänker till-

      om ens tankar ;) Boken heter helt enkelt "Tänk om-du stressar i onödan". Av Tomas Lydahl.

      Kan låta klyschigt i början av boken, men det ligger faktiskt mycket sanning i det han säger/skriver.

      Det som oftast stressar dig är inte Det som händer dig, utan Dina Tankar om det. Läs gärna :)

 

     Veckans utveckling. Min konst och kreativitet. Har suttit mycket framför youtube och pinterest i helgen.

    Och det är otroligt hur mycket man kan lära sig bara genom det.

     Finns många otroligt duktiga konstnärer på youtube!

    

     Veckans Roligaste. Såklart när det gäller mig. Träningen!

     Har även kunnat öka på lite på vikterna på vissa övningar och kör längre pass nu. Härlig känsla :)

 

     Veckans tråkigaste. Har haft mardrömmar nu 2 nätter på raken. Jobbigt och verkligen mindre kul.

 

     Veckans nya. Mina nya träningstights. Imonfiya. ska ta träningen till en ny nivå ;)

 

     Veckans bästa. Att jag faktiskt har repat mig ganska så mycket. Från depression och sjukskriven-

     att jag arbetstränar, tränar, mår bättre, har mer positiva tankar om framtiden, min konst har utyvecklats.

     Känner mycket mer glädje och lycka i livet.

     Det är fullt möjligt att repa sig från utmattning och depression. Det tar tid och återfall kan komma-

     Men jag lovar. Det blir bättre. Och Bättre.

 

   Du är Alltid Starkare än vad Du tror. Jag lovar!


        

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8
9 10 11
12
13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se