Veckan som passerat har innehållit ....

     Yeaaaa .....

            Flera riktigt bra träningspass. Har även kunnat öka på lite med vikterna och det känns så bra-

            med min kroniska värkkropp :)

           Underbart soligt väder igår lördag. Med barfota fötter i gräset, ljudbok i solstolen och kaffe på det :)

           Klickat hem lite kläder från nätet. I cant wait ;)

           Spenderat många stunder med konsten och målandet . Inspirationen har flödat  :)

           Fixat kalufsen hos bästa frissan i stan, Vardagslyx helt klart :)

     nääää........

            När kroppen värker för bagatellsaker och ångesten kommer som brev på posten ....

            När andra körkortsinnehavare ens funderar på att chansa i trafiken. Är det verkligen värt det?

            Sjukdomar som drabbar nära & kära, det är väldigt jobbigt att bli sjuk-

            men det är också väldigt jobbigt att stå bredvid som anhörig och inte kunna göra så mycket.

      Supertaggad! Peppad och så motiverad. 3 anledningar att träna.

       Lördag och träning står på schemat!

       Dubbelpass idag varav ett motionspass och ett styrketräningspass.

       Frukosten kom ner i magen för ett tag sen och sitter med kaffet fortfarande :)

       Nåt helt annat. Var ju hos frissan igår. Och vart som vanligt. Supernöjd.

       Dessa tjejerna är ju bara bäst! Ska visa er bättre bild sen. Promise ;)

      Vad händer senare då?

     Det blir lite fix hemma, säkert kaffe i trädgården på em ( då det är toppen väder-me like ;)

     Och Grillning ikväll. Mums ,

    Igår jobbade jag. Var en lugn dag på arbetsträningen.

    Pga att det var sista April & valborg, så var det " bara" 8 hundar där . Brukar vara många fler.

    Så fick gå hem tidigare ;) Tog bilen och svängde förbi köpcentrum på vägen hem.

    Och då vart det en ....

    mjukglass med lakritsströssel. Mitt favvo strössel ;)

    Man ska "unna" sig då och då. Livet är för kort för att inte njutas av!

     Valborg vart lugn för oss. God mat, godis och soffan :)

     Idag är det Första maj och jag är ledig. På schemat står träning, styrketräningen .Tagga tagga!

     Sen blir det nog slappa med ljudboken & på em är bjudna till grannarna (svärföräldrarna) på pajfika :)

     Vad gör Du idag?

    Starkare psyke. Starkare kropp. Gladare. ökat självförtroende och självkänsla.

      Sprallig, positiv inför livet och euforisk.

      Exakt alla dem här positiva fördelarna får jag av min träning.

      De som träffar mig nu tror inte att jag har en bakgrund med utmattningssyndrom & depression.

      Men det har jag.

     Träningen är ett av mina hjälpmedel. Ett stort och viktigt hjälpmedel. Mot bla ångest.

      Och att jag Kan träna trots alla min besvär med kroppen och min kroniska smärta.

      Det är glädje. Och jag är också oerhört tacksam för det!

    Träning Kan förvandla psykisk ohälsa till psykisk Hälsa!  

     Alltså fredag. Våren är på väg, på riktigt ( ja tom här uppe, där jag bor ..

      Jo fortfarande snö i trädgården, men iaf mindre. Och 9 grader varmt idag. Underbart ;) Glad för det lilla :)

      Visserligen nytränad också, och det gör ju humöret ( om möjligt ) ännu bättre!

      Perfekt start på helgen. Med massa bubblor som spritter i kroppen min.

      Sjukt nöjd med fyspass innehållande både kondition och styrketräning i 90 minuter.

      Resten av denna fredag då?

      Ja, den ska innehålla god fika, skapande, kaffe i solskenet, tacosmys ikväll med mannen & gottis.

      En underbar fredag. Med andra ord ;)

     Ha en riktigt FIN fredag vad du än ska göra :)

        När vaknade du imorse?

    Jag vaknade av mig själv 7.15 Slumrade lite till och gick sen upp ;)

        Vad har Du gjort idag?

    Idag stod Träning på schemat. Och det vart ett maxat pass styrketräning & en pw.

     Haft så mycket endorfiner efter passet, sån endorfinboost ;)

        På vilket humör är Du idag?

     Såå bra! Träningsdagarna ger alltid bästa humöret.

        Något mer Du gjort idag?

     En hel del hemmasysslor har det blivit. Och bakning. När bakningssuget kommer, då bara måste jag baka ;)

         Vad ser Du fram emot just nu?

    Är så trött på denna vinter nu. Faktiskt. Annars är jag en av dem människorna som gillar vintern-

     men nu får det räcka ;) Längtar efter vår nu ;)

     Helgkänsla deluxe nuu. Vilken fredagskänsla jag har, fast det är torsdag ;)

      Känner mig glad och det bubblar i kroppen. 

      Få se vad denna helgen har att erbjuda-blir säkert flera bra saker :)

     Startade iaf denna 3 dagars-ledigt med ett härligt och grymt träningspass. Bästa endorfinerna ;)

     Ha en fin kväll, kära läsare och bloggare :)