Ja idag vart det iaf .. en motions runda & promenad.

    Kombinerad motion-och-fotorunda. Vart såklart lite fotografering också, det är svårt att låta bli att fota ;)

    Men vad man (jag) tappar ork , styrka och kondition fort, efter en rejäl förkylning.

    Har inte kunnat träna på 2,5 vecka och då åker man genast 3 steg bakåt motionsmässigt,

    där spelar nog min kroniska smärta och sjukdomar in också. Nästan som att börja om från början.

    Känns ju faktiskt .. en anings surt-men vad gör man, det är ju som det är liksom ..

   Ingen ide att grubbla över det. Bara försöka acceptera 2-3 steg bakåt och anpassa träningen-

   efter hur jag mår just nu & hur min kropp mår just nu.

   Lite foton från min runda ..

     Och precis efter ... min runda kom regnet. Men jag fick iaf till bilderna på promenaden ;)

     Hur har Din dag varit? 

   Ja förkylningen hänger kvar .. men idag vart det iaf en promenad och fotostund ;)

   Mina första naturbilder med nya mobilen. Och vilka bilder. Ser verkligen stor skillnad på bilderna-

   om jag jämför min nya Samsung med min gamla LG. Oj vilken skillnad ;)

   Ja här är lite bilder från min promenad ..

    Och här är 2 bilder från våran trädgård ....

  Det vart ett rekord idag .. och det känns såklart riktigt bra.

   Mitt humör var faktiskt sådär tidigare idag, inte det allra bästa. Men jag tog på mig mina träningskläder

   och begav mig ut i skogen på min pw. Och bestämde mig då för att gå långt och det gjorde jag.

   Envis som jag är ;)

   Vart 1,5 timme pw .. Nu är jag glad och det dåliga humöret är ett minne blott. Faktiskt. 

   Gladare, bra humör, uppåt och sprallig ;)

  Det vart även lite photo-shoot ... under min runda. Kan verkligen inte låta bli att fota under mina rundor ;)

  Alltid blir det nåt eller några foton. Här kommer 2 av dem ;)

   Tänkte köra en vecko resume denna veckan .. så här kommer den ;)

    -Arbetsträningen känns fortfarande positiv och Bra. Har äntligen fått tag i min handläggare, 

     så vi ska träffas på torsdag-då hon kommer till min arbetsplats. Har känt ett tag att jag vill gå upp i tid

     och jobba mer, plus att jag har några mer frågor också ,)

     Måste ändå säga, jag gillar att arbetsträna via AF,

     verkar vara ganska stor skillnad mot att arbetsträna via FK,

     Ingen press via AF och jag får ta det i den takt jag behöver :) Stort Plus ;)

      -Har fått till 3 träningspass denna vecka, vilket jag är otroligt nöjd med. Har även kunnat öka på lite-lite

       på vikterna och det känns ju enormt bra. Känner att jag kommit väldigt långt på den här tiden och det ger

       verkligen hopp inför framtiden :)

       När jag först började träna denna omgång efter kronisk smärta & utmattningsdepression, så

       så kunde jag träna i 10 minuter och använde bara kroppsvikiten. NU tränar jag styrkan i ca 40 minuter

       och lyfter vikter på alla mina övningar. Bla benböjen, utfallen och på armträningen.

     -Mår bara bättre och bättre. Mentalt är jag på en helt annan nivå :) Glad och hoppfull inför framtiden :)

     -Slutade ju även med mina antideppresiva för ca 3 veckor sedan och det har bara gått bra ;)

      Så nu äter jag inga mediciner kontinuerligt. Tar bara värkmedicin vid behov och inte så ofta.

      Känns riktigt bra!

    -Kreativiten och konstnärsskapet  ... behöver jag ens förklara ;) LYCKA! 

   Hallå fina människor ute i bloggvärlden :)

   Jag skiner som en sol idag. Finns ingen speciell anledning egentligen.

   Förutom att jag nyss kom hem från min arbetsträning och jag strålar när jag kommer hem därifrån.

   Och så mår jag ju så otroligt mycket bättre nu. Tummen upp för det ;)

   För de som inte vet, så arbetstränar jag på ett katthem. På katthemmet bor bla denna skönhet ;)

   sitter med min kaffekopp nu .. efter lunchen och ska snart ut på min pw.

   Förresten är det nån av er som vill följa mig på instagram så har jag 2 konton ;)

   Ett privat @lifebyannie.sweden och ett med min konst och mina målningar @creativity_insta_annie

   Följ gärna :)

   Vad har Du gjort idag? :)

    Vad Gjorde du idag på fm?

         -Jag arbetstränade och jag stannade även kvar lite efter jag slutat och pratade med min arbetskamrat.

          Har nog bästa arbetsträningen :)

     Och senare på em, vad hände då?

         -Efter lunch så satt jag ett tag vid datorn och bloggen. Sen vart det en härlig Pw i en timme ;)

          Så underbart väder idag. Får bara så härliga känslor i kroppen ;)

      Dagens känsla?

          -Lycka. Jag är lycklig :)

     Har du gjort nåt mer idag?

         -Har gjort flera saker, men bla så målade jag klart min nya målning.

         Gjorde denna med mina sharpies-pennor-gillar dem verkligen!

   Vill önska alla fina .. bloggare, bloggvänner, läsare och medmänniskor en fin Valborg.

    Min valborg blir lugn, äta nåt gott, kanske kolla på en brasa ikväll :)

   Då måendet inte är på topp så var även dagen rättså lugn här hemma hos mig.

   När jag kommer in den där perioden i månaden, märkas det verkligen på mig & det påverkar mig rejält.

   Mycket mensvärk och huvudvärken kommer också som ett brev på posten ...

   Hur är det för dig? påverkas du mycket av mensveckan, eller är du en av dem som slipper det? ;)

   Vart iaf en promenad/pw på fm ;)  

   Idag stod träning ... på schemat. Och idag, inget mindre än armar och axlar.

    Måste ju säga att det känns riktigt bra att kunna köra dem styrkepassen-speciellt med min bakgrund-

    med flera diskbråck i nacken och numera kronisk smärta i kroppen.

    Plus att jag kan köra med liite tyngre hantlar nu. Känns otroligt bra, går inte ens att beskriva .. ;)

   Dagen har också bjudit .. på lite sånt nödvändigt-men inte lika roligt-att göra saker.

   Kört 2 tvättar och fixat lite hemma.

   Har även jobbat .. på lite kommande inlägg till bloggen, så nu har jag några på utkast .. ;)

   
   Funderar också mer och mer .. på min konst och det kreativa.

   Det är nåt som jag definitivt ska fortsätta med och även satsa mer på :) Får bara mer och mer ideer,

   som ploppar upp i huvudet ;)

   Dessa 2 gjorde jag ganska nyligen ;) På www.instagram.com/creativity_insta_annie finns ännu fler,

   mitt kreativa konto ;)