Den här veckan har varit upps and downs, men allra mest upps-

    och jag fokuserar på dem ....

      -Gemenskap och skratt med mina arbetskompisar på arbetsträningen.

         Vi var nyktra och hade supertrevligt. Och jag tog bilen hem på kvällen. Finns fördelar med att vara nykter!

      -Flera stunder i solstolen med ljudboken och/eller kaffekoppen.

          Så härligt och nödvändigt med lite återhämtning då och då :)

      -Många soliga middagar i trädgården. Härligt. Gott. underbart och lycka :)

      -Tagit vara på-nuet och ägnat mig åt passionen. Målandet och konsten.

          Alltså youtube och google. Det finns så mycket inspiration. Underbart! 

      -Massor av träningspass både styrkepass ( favoriten ;) och konditionspass.

       Bildbomb från denna veckan .....

   Dagens bästa?

      Helt klart känslan under och efter dagens konditionsträning.

       Jag tog Milen. Alltså jag. Jag med kronisk värk och en problemkropp. Jag tog milen. 

       Det känns helt magiskt och helt underbart. Pw med joggingintervaller.

       Endorfiner är bara förnamnet ...

   Dagens höjdpunkt?

      Kvällens grillmiddag med sambon och solen som sällskap. Underbart gott.

        Det är nåt speciellt med att äta ute på sommaren. 
       Maten blir nästan extra god ;)

    Och nu då?

      Resten av kvällen blir det soffmys, gottis och nån serie eller film. En hemmakväll :)

        Kanske lite skapande också. Redo för myslördag ;)

      Ha en fiortsättning på helgen, kära läsare & bloggare :)

   Vilka människor ..<3

     Klockan är nu 21.30 tisdagskväll och jag kom nyligen hem efter en kväll på stan med jobbet.

      Jobbet. arbetsträningen. Arbetskompisarna. AW. Härlig känsla. I kroppen.

      Vilken rolig kväll! Och vilka härliga människor som jag får jobba med. *Lycklig*

   Livet. Kan. Vara. Riktigt bra!

  förra Veckans Wohooo ....

    -Alltså detta väder! Såå underbart. Jag trivs så bra!

      -Magiska träningspass och ett personligt träningsrekord denna veckan! WIHOO!

      -Nya leggings och nya pennor till min konst. Glädje! Och leggingsen satt som en smäck. Perfekt mao :)

      -Många middagar och fikastunder ute i trädgården :)

      -Positiv feedback & beröm från personalen på arbetsträningen. *suger åt mig*

  Förra  Veckans nähää ......

      -Pollen. Behöver jag förklara. Slutar nog aldrig nysa och snora .. ;)

        -Biltrafiken. Är förvånad att det finns så många med körkort som inte förståt det där med trafikregler ..

  Förra veckans motto .....

     -Kör du samma väg-så kommer du alltid till samma mål. Så vill DU ha förändring i ditt liv-

        Så måste du köra en ny väg-för att nå ett nytt mål. Så enkelt är det :)

   Veckan som kommer då?

      Ja den bjuder på arbetsträning 4 dagar, aw imorrn-ut och äta med samma arbetsplats,

        träning och mer :)

        Ska bli en Bra vecka :)

    Hur ser Din vecka ut?/kramar Annie ..

   Både arbetsträningen och storhandlingen är gjord & avbockad.

    Denna kväll spenderas åt en av mina 2 passioner i livet. Konsten & skapandet.

    Ikväll har jag bara en sak att ägna mig åt och det är att skapa & måla. Ren lycka!

    Kl 21 ska jag kolla på Greys-men annars står bara skapandet och bubblan min på agendan.

   Gjorde klart denna igår ....

   På dagens schema står arbetsträning till 15 och storhandling. Dags att fylla på kyl och skafferi igen ;)

   Så då behövs en bra grund. Rejäl frukost med min gröt, ägg och kaffe :)

   Bjuder på ett nygammalt citat nedan. Gammalt citat, men ny bild :)

   Vad har Du för planer för dagen?

    Min lördag var bara underbar. Började den soliga dagen med en lång Pw.

     Och den vart riktigt lång faktiskt.

     Den slutade på 8 km. Och då var jag verkligen toknöjd!

     Resten av dagen innehöll allt från solande i solstolen, lyssna klart på ljudboken, fika 

     och grillning på kvällen med grannar. Så mysigt avslut på en super härlig lördag!

   Idag då?

     Söndag. Och idag kör jag veckans sista träningspass. Inte så mycket mer planerat faktiskt.

      Men inte mig emot ;) Återväder nog till solstolen med ny ljudbok ,)

      Sen laddar jag för måndag, ny vecka på arbetsträningen & även möte med AF på arbetsplatsen.

     You Can. End of Story!

   Mina planer för denna härliga lördag ..

      -Ta dagen som den kommer. Finns det nåt bättre :)

      -En lång Pw i naturen.  Låta kroppen jobba lite & samtidigt en vända i naturen. Motion & mindfullnes :)

      -Njuta av fin vädret i solstolen. Blir nog kaffe och ljudbok där senare. Underbart :)

      -Forsätta lyssna på min ljudbok. Lyssnar nu på "Medan han lever" Av Elaine Eksvärd. Gripande!

      -Inspireras mer till min konst. Jag kan bli inspirerad överallt. Ploppar upp ideer titt som tätt :)

        Ha en toppen fin lördag, kära läsare :)