Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Annie - Tisdag 4 sept 20:45


    Min tisdag har varit bra. Vaknade 7.30 sen har det bara rullat på med arbetsträning och

     vardagsfix. Åt en lite tidigare middag med hjärtat-men det passade mig perfekt.

     För på kvällen stod promenad och träning på schemat. Veckans första styrkepass. Yeeaaa!

 

   Nåt helt annat nu .....


     Nu får Du chansen. Är det nåt speciellt du skulle vilja läsa om här?

      I så fall, var inte blyg ;) Tyck gärna till :)

   

ANNONS
Av Annie - Söndag 2 sept 18:00


           Veckans bästa


     -Att jag mått så bra i mig själv & varit glad trots att kroppen värkt


           Veckans inspiration


     -Alla mumsiga frukostar och mellanmål jag gjort iordning.

        Fått sån inspo till nyttiga Och goda mellanmål. Ska absolut skriva nåt inlägg om det senare ;)


           Veckans höjdpunkt


     -Träningspassen. Dem ger mig såå mycket glädje, pepp, inspiration, kärlek till livet & hopp!

         Med min värkkropp är jag supernöjd med 3 styrkepasss och 4 lättare motionspass :)


           Veckans trökiga


     -Min kroniska värk. Speciellt haft ont i handleder, händer. Men det är liksom som det är.

         Ingen ide att gräva ner sig för det-jag kommer inte ha mindre ont för det.

         Nej jag gör istället det jag kan. Och Fortsätter med livet och det jag gillar att göra. 


           Veckans glädje


     -Allla fina människor jag möter och mött i veckan. Allt från arbetskompisar, hundägare på

         min arbetsplats, grannar jag möter på mina motionsrundor, fina vänner och såklart min kärlek.

      

ANNONS
Av Annie - Fredag 31 aug 16:30


    Min fredag började med ett besök hos bästa frissan.

     Kan man börja en ledig fredag bättre? Så underbart och halvlyxigt.

     Fick såklart en kaffe och chokladbit också :)

 

   Vart så så nöjd. Så nu är jag riktigt blond igen. Härligt !

 

    På em drog jag av ett pass styrketräning. Så nu är jag proppad med glädjehormoner!

 

    Och laddad för en myskväll med tacos & soffhäng. 


    Ha en fin fredag med fredagsmys kära Du :)

    

   

Av Annie - Onsdag 29 aug 20:39


    Startade dagen med arbetsträning och slutade denna onsdag nyss med styrketräning :)

     Så nu mår jag toppen. Endorfinerna bara bubblar i kroppen och känner bara glädje ända in i själen.

 

     Och imorgon är det arbetsträning igen. På bästa stället och sen tar jag Helg !

 

     Så underbart!

 

     Hur har Din onsdag varit?

     

Av Annie - Söndag 26 aug 19:30



        Veckans Woooowww ....

 

     -Alla träningspass. Fått till 3 styrkepass och 5 motionspass. Känns grymt!

     -All tid med mitt målande och skapande. Wow på riktigt!

     -Framtidsfröet. Som har såtts lite i mina tankar. Vet ju inte hur det blir-men kul oavsett :)

     -All Pepp, jag får av er, följare på instagram & människor IRL ang min träning. Stort TACK :)

     -Netflixmys och gottis igår lördag.

     -All inspiration. Som bubblar i min hjärna, till livet, framtiden, min träning och skapandet ;)

 

         Veckans Noooo ....

 

     -Bråket. Eller tjafset tidigare i veckan. Men det är utrett och Bra nu :)

     -Värkande kropp. Mest handleder, händer och ljumskar.


 

     Veckan som kommer väntar arbetsträning ( måndag-torsdag ),

     Frissan på fredag och massa träning :) Woop :)

 

 

       Vad ser Du fram emot i veckan som kommer?

     

Av Annie - Söndag 26 aug 10:30

 


      Träningssugen?

 

     Fick en förfrågan av en läsare och bloggvän Johanna ( www.nouw.com/momentsbyjohanna )-

       om inlägg med träningstips. Bjuder på treoretiska tips denna gång.  Enjoy!

 


   1. Hitta den träningsform som verkar Kul. Skulle nästan säga att det är det Viktigaste tipset,

         till Träningsglädje. Det finns så många olika träningsformer, alla måste Inte träna på gym.


   2. Planera in träningen i kalendern. Få in det som rutin i Livet och Vardagen.

         Det börjar som planering och sen blir det rutin.

         T ex "Ja just det. Det är onsdag. Zumba ikväll" 

         Gärna träna på vissa dagar t ex måndagar, onsdagar, lördagar-för att få in det som rutin.


   3. Försök hitta det som peppar just Dig! Sånt är extremt individuellt,

         Som det mesta i livet är.

 

   4. Följ gärna träningskonton t ex på instagram, För pepp, motivation, tips etc.


   5. Kör inte på för hårt i början-för att inte tappa Träningssuget. Det finns inga mirakelvägar

         som håller på lång sikt.

 

   6. Funderar du på att börja träna?

          Go for it!! Du kommer Aldrig att ångra Dig, jag lovar. Har Du viljan-så kommer du Aldrig ångra dig.

          Det enda Du kanske ångrar är att du inte började träna tidigare.

 

   7. Hemma-träning?

          Ja varför inte! Man kan komma en bra bit på vägen med lite schyssta träningskläder, motivation,

         träningsmatta, hantlar och vikter.

         För dem ovana är youtube bra, finns mycket träningstips där. Och tips på olika övningar :)

         Och försök ha tålamod, framsteg och utveckling kommer inte på 2 dagar.

 

   8. Tryter motivationen?

         För vissa kan det vara lättare att hålla igång kontinuerlig träning om man man tränar tillsammans

         med nån annan. Kanske med en kompis, partner eller varför inte gruppträning. 


  9. Vila och sömn!

         Då kanske en del tänker, men varför spelar det roll? Å jo, det spelar Stor roll.

        Vila i form av vilodagar är viktigt, speciellt i början-för att inte köra på för hårt.

        Även sömn är oerhört viktigt vid träning och ofta blir man tröttare och sover bättre vid

        kontinuerlig träning. Så är det definitivt för mig!

     

Av Annie - Lördag 25 aug 20:30


     Kikar in och önskar alla fina läsare en mysig lördagskväll!


     Min dag har bestått av motionsträning och fix hemma.

       Och nu soffmys med netflix och gottis. Balans i livet. Vad har Du gjort idag?

 

       Ha en riktigt fin kväll :)

   

Av Annie - Fredag 24 aug 15:30


    KIckade igång fredagen & helgen med ett rejält Fyspass. Prommis + styrketräning idag.

     Så nu mår jag Toppen. Bästa starten på dagen! 

 

     Resten av denna dag blir rätt lugn. Blir nog netflix, skapande och youtube.

   

     Har också sått ett frö med tankar om framtiden men det är jag hemlig om än så länge-

     då jag inte vet än hur det blir :)

 

    Stop being afraid over what could go wrong.

    Start being positive over what could go WRIGHT .....

    

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se