Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Annie - Tisdag 27 juni 20:00


  Den här tisdagen .. har varit innehållsrik ...


     Den började med att klockan ringde 6.30, och dagen har innehållit arbetsträning, träning och veckohandling.

     Och en hel del skrivande med goa vänner på pm och snappen. Och lite annat bla telefonsamtal.

     Alltså vänner. När man får ett meddelande eller bara hör deras röster & man bara blir glad :)

     Det gör just den dagen, ännu bättre. Vänner som bara finns där oavsett vad, det är lycka*

 

     2 av dessa fina vänner är ( www.nouw.com/icaibloggen) & ( www.nouw.com/ElinNordwall).

     Kolla gärna in deras bloggar, ifall du inte gjort det ;) 

 

    

ANNONS
Av Annie - Söndag 25 juni 16:30


 Det här gör jag nu .....

 

 

   -Har kommit in i mer i träningen igen efter en långdragen förkylning. Så skönt och välbehövligt :)

     Min favorit träning är ju styrkekträningen.

     Har hållt på med den till och från i ca 4-5 år nu, hittade ju på den efter jag fick mina diskbråck .. ;)

     Och det är allra bästa terapin ;)

    

    -Hänger mycket på youtube & får inspiration till min konst och mina målningar ..

      En av mina största inspirationer är artisten Christina Lorre (eller @chrislorre på insta). Sån talang!

 

     -Har även tänkt att jag är lite sugen på att skaffa ett youtubekonto-främst för konsten, men bara tanke

      än så länge ;)

 

     -Min favoritsaker i badrummet är mina hårprodukter från Joico. Behövs till ett långt svall ;)

   

      -Försöker bli bättre på att dricka mycket vatten om dagarna. Jag är sån som helst vill ha smak på det

       jag dricker, men kör med citronvatten nu & jag fyller upp träningsflaskan med det ;)

 

      -Nåt jag gillar är lypsyl, läppcerat och läppstift. Beställde nyligen ett nytt läppstift från www.lyko.se

       Det kommer nog i början på veckan ;)

    

ANNONS
Av Annie - Torsdag 22 juni 20:15


 Så skönt med Helg .....

 

     Min morgon började 6.30 med att väckarklockan ringde och sen har dan rusat förbi.

       Först nu har jag datatid ;) Men jag klagar inte, det har varit en bra torsdag.

       Min torsdag har innehållit arbetsträning och träning. Sen har våra första midsommargäster kommit.

       Katterna Ramses och Ceasar, vi ska vara kattvakt några dagar :)

       Hur har Din torsdag varit?

 

      Och ja imorgon är det Midsommarafton och då har vi några till gäster som kommer.

      Blir det traditionella med gäster, sill, lax ,grillat och jordgubbar. Kanske lite god dricka med ;)

 

      Har Du några planer för Midsommar? :)

   

 

Av Annie - Tisdag 20 juni 16:30


     Alla ni som känner mig .. eller läser min blogg relativt ofta,

    vet ju att jag är en träningstjej ut i fingerspetsarna.

    Jag gillar väldigt mycket som har med träning att göra, men ändå är det mycket som jag inte gillar ..

 

    Jag tänker ganska mycket .. sunt förnuft och på den hälsosamma aspekten.

 

    Jag tränar huvudsakligen för att jag mår så otroligt mycket bättre av det-både vad gäller kropp OCH knopp.

    Jag tränar för att få en starkare kropp, som håller längre, är mer uthållig och orkar Mer.

    Och för att ha ett psyke som mår bättre, för det mentala måendet blir så mycket bättre med träning.

 

    Varför verkar så många tänka kvick fix och viktnedgång?? Speciellt tjejer ..

 

    Och för att undvika missförstånd så menar jag inte överviktiga, utan normalviktiga eller smala (tjejer) ..

    Och ja många verkar tyvärr tänka så. Alldeles för många tyvärr.

   Tänka kvickfix-istället för att tänka på det som håller i det långa loppet och är mer hälsosamt.

 

    Hälsa sitter inte i antal kilo eller att att ens utseende faller inom en viss ram.

    Hälsa handlar om att ta hand om sig själv, både fysiskt och psykiskt. Och emotionellt.

    En vikt säger egentligen ingenting om hur man mår ....

 

   Och dessa tillsatser, pulver och shakes. En varierande, lagom bra och vitaminrik kost räcker. Faktiskt.

   Jag kan nästan garantera att vilken dietist som hellst håller med mig. Visst, såklart .. jag kan förstå-

   att man kanske vill lägga till det till kosten ibland- dock så används det ju ofta istället för mat.

 

   Träning, bra mat, vätska och sömn räcker faktiskt ;)

 

 

   Vad tycker Du?

 

 

Av Annie - Måndag 19 juni 19:15


 ..... Beröm dig själv ......

 

       Ofta är man som människa, ganska duktig på att berömma andra människor för nåt de gjort eller liknande.

       Men varför inte berömma sig själv också, påminna sig själv om de Bra saker man faktiskt gjort eller gör.

       Jag börjar ...

 

      -Idag har jag ... arbetstränat mina timmar, trots ett sådär mående imorse & mensvärk som bråkade.

      -Idag har jag  .... tagit pw och tränat styrka, trots dåligt flås och sådär motivation innan.

      -Idag har jag .... även fixat lite i hemmet och tvättat ;)

 

 

     Vad har Du gjort som är positivt eller bra?

 

 

     Jag utmanar den som vill bli utmanad ;) Kul om Du tänker på vad Du gjort bra idag!

  

 

Av Annie - Torsdag 15 juni 20:45


  Nu har jag tagit helg ....

 

     En sån härlig känsla. Helg har blivit en helt annan sak nu när jag gör nåt några dagar/vecka.

      Arbetstränade mina timmar på fm idag, sen var det hem, äta lunch, fixa lite saker på datorn.

      Och träna. Det bästa på hela dagen ;)

      Och resten av dagen och kvällen har bara rusat förbi känns det som, verkligen gått fort.

      Har bla storhandlat och fyllt på skafferi, kyl och frys, skönt att ha det gjort ;)

 

  Mina planer för helgen är ....

 

      -Besök hos bästa frissasalongen imorgon, ska fixa hår och bryn ;) och städa, trist men nödvändigt ;)

      -Lördag-söndag får vi besök från Sthlm, en av mina äldsta vänner + familj ska hälsa på 

      Vad ska Du göra i helgen? :)

 

     Träna nåt utav det bästa. Älskar alla dessa endorfinpåslag jag får :)

      

Av Annie - Tisdag 13 juni 18:45


  Och så förvandlades denna dag ...

 

      till en mycket bättre dag. Bättre humör, gladare, uppåt och massa endorfiner som hoppar runt i kroppen.

      Jag var inte motiverad till träning idag, hade halvdåligt mående och var på halvdant humör.

      Men nu är det som bortblåst. Detta gör att jag är ett stort fan av träning. För man mår så mycket bättre ;)

 

      Visst värken är där. Men det är den även om jag inte tränar.

      Då kan jag lika gärna göra det jag vill göra. Träna.

 

      Denna tisdagskväll ... blir lugn och kommer innehålla en kopp kaffe (som jag sitter med nu),

      Kolla lite tv eller netflix och kanske måla ;)

 

      Vad gör Du ikväll?

 

Av Annie - Söndag 11 juni 20:00



 Tänkte att det var dags för en lite annorlunda veckoresume .....

 

    Denna vecka med 2 ord: Bra och dålig.

     Veckans sämsta: Ångest och mer smärta.

     Veckans bästa: Ångesten försvann och träningen jippie.

     Veckanss diss: Svensk sjukvård som skickar hem en sjuk människa ( en närstående ..)

     Veckans hiss: Endorfiner och en mysig helg ;)

     Veckans tanke: behandla andra som Du själv vill bli behandlad  ..

     Veckans bakning: rabarberpaj ;) mums.

     Veckans motto: inget varar för evigt-inte ens det som är riktig jobbigt ..

    

  Mina planer för kommande veckan är arbetsträning, träning, frissabesök på fredag och Sthlmsbesök i helgen :)

 

  Hur ser din kommande vecka ut?

    

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2017
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se