Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Annie - Fredag 31 aug 16:30


    Min fredag började med ett besök hos bästa frissan.

     Kan man börja en ledig fredag bättre? Så underbart och halvlyxigt.

     Fick såklart en kaffe och chokladbit också :)

 

   Vart så så nöjd. Så nu är jag riktigt blond igen. Härligt !

 

    På em drog jag av ett pass styrketräning. Så nu är jag proppad med glädjehormoner!

 

    Och laddad för en myskväll med tacos & soffhäng. 


    Ha en fin fredag med fredagsmys kära Du :)

    

   

ANNONS
Av Annie - Onsdag 29 aug 20:39


    Startade dagen med arbetsträning och slutade denna onsdag nyss med styrketräning :)

     Så nu mår jag toppen. Endorfinerna bara bubblar i kroppen och känner bara glädje ända in i själen.

 

     Och imorgon är det arbetsträning igen. På bästa stället och sen tar jag Helg !

 

     Så underbart!

 

     Hur har Din onsdag varit?

     

ANNONS
Av Annie - Söndag 26 aug 19:30



        Veckans Woooowww ....

 

     -Alla träningspass. Fått till 3 styrkepass och 5 motionspass. Känns grymt!

     -All tid med mitt målande och skapande. Wow på riktigt!

     -Framtidsfröet. Som har såtts lite i mina tankar. Vet ju inte hur det blir-men kul oavsett :)

     -All Pepp, jag får av er, följare på instagram & människor IRL ang min träning. Stort TACK :)

     -Netflixmys och gottis igår lördag.

     -All inspiration. Som bubblar i min hjärna, till livet, framtiden, min träning och skapandet ;)

 

         Veckans Noooo ....

 

     -Bråket. Eller tjafset tidigare i veckan. Men det är utrett och Bra nu :)

     -Värkande kropp. Mest handleder, händer och ljumskar.


 

     Veckan som kommer väntar arbetsträning ( måndag-torsdag ),

     Frissan på fredag och massa träning :) Woop :)

 

 

       Vad ser Du fram emot i veckan som kommer?

     

Av Annie - Söndag 26 aug 10:30

 


      Träningssugen?

 

     Fick en förfrågan av en läsare och bloggvän Johanna ( www.nouw.com/momentsbyjohanna )-

       om inlägg med träningstips. Bjuder på treoretiska tips denna gång.  Enjoy!

 


   1. Hitta den träningsform som verkar Kul. Skulle nästan säga att det är det Viktigaste tipset,

         till Träningsglädje. Det finns så många olika träningsformer, alla måste Inte träna på gym.


   2. Planera in träningen i kalendern. Få in det som rutin i Livet och Vardagen.

         Det börjar som planering och sen blir det rutin.

         T ex "Ja just det. Det är onsdag. Zumba ikväll" 

         Gärna träna på vissa dagar t ex måndagar, onsdagar, lördagar-för att få in det som rutin.


   3. Försök hitta det som peppar just Dig! Sånt är extremt individuellt,

         Som det mesta i livet är.

 

   4. Följ gärna träningskonton t ex på instagram, För pepp, motivation, tips etc.


   5. Kör inte på för hårt i början-för att inte tappa Träningssuget. Det finns inga mirakelvägar

         som håller på lång sikt.

 

   6. Funderar du på att börja träna?

          Go for it!! Du kommer Aldrig att ångra Dig, jag lovar. Har Du viljan-så kommer du Aldrig ångra dig.

          Det enda Du kanske ångrar är att du inte började träna tidigare.

 

   7. Hemma-träning?

          Ja varför inte! Man kan komma en bra bit på vägen med lite schyssta träningskläder, motivation,

         träningsmatta, hantlar och vikter.

         För dem ovana är youtube bra, finns mycket träningstips där. Och tips på olika övningar :)

         Och försök ha tålamod, framsteg och utveckling kommer inte på 2 dagar.

 

   8. Tryter motivationen?

         För vissa kan det vara lättare att hålla igång kontinuerlig träning om man man tränar tillsammans

         med nån annan. Kanske med en kompis, partner eller varför inte gruppträning. 


  9. Vila och sömn!

         Då kanske en del tänker, men varför spelar det roll? Å jo, det spelar Stor roll.

        Vila i form av vilodagar är viktigt, speciellt i början-för att inte köra på för hårt.

        Även sömn är oerhört viktigt vid träning och ofta blir man tröttare och sover bättre vid

        kontinuerlig träning. Så är det definitivt för mig!

     

Av Annie - Lördag 25 aug 20:30


     Kikar in och önskar alla fina läsare en mysig lördagskväll!


     Min dag har bestått av motionsträning och fix hemma.

       Och nu soffmys med netflix och gottis. Balans i livet. Vad har Du gjort idag?

 

       Ha en riktigt fin kväll :)

   

Av Annie - Fredag 24 aug 15:30


    KIckade igång fredagen & helgen med ett rejält Fyspass. Prommis + styrketräning idag.

     Så nu mår jag Toppen. Bästa starten på dagen! 

 

     Resten av denna dag blir rätt lugn. Blir nog netflix, skapande och youtube.

   

     Har också sått ett frö med tankar om framtiden men det är jag hemlig om än så länge-

     då jag inte vet än hur det blir :)

 

    Stop being afraid over what could go wrong.

    Start being positive over what could go WRIGHT .....

    

Av Annie - Tisdag 21 aug 20:24


     Glad. Positiv. Toppen humör. Och taggad på livet.

      Just det, kvällens träningspass kan bockas av . Vart ett pass för bål och rumpa idag.

      Gillar mer och mer att träna bål och mage faktiskt.

      Även om favvopasset nog alltid kommer vara ben och rumpa ;)

 

      Nu blir det soffan, kvällsmål, massa vätska och varva ner ett tag.

      Vankas arbetsträning även onsdag och torsdag för mig.

 

     Ha en fin kväll & sov gott när det är dags :)

   

Av Annie - Måndag 20 aug 18:45


   Shopping till träningen!


  Arbetstränade till 15 idag och sen tog jag bilen till köpcentrum.

   Har länge behövt lite nytt till träningen. Och jag hittade det jag behövde-utan att bli ruinerad, sköönt ;)

 

   Hittade iaf en träningsjacka & en sportBH. Så bra! Just det jag behövde.

 

   Blir att inviga träningsjackan på Pw nuu :)

   

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

36 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10 11 12
13
14
15 16 17 18 19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se