Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Annie - Lördag 10 juni 17:00


 Ja.. Idag vart det  äntligen ...

 

   lite träning. En promenad och lite träning sen efter det. Bara att vänta och se hur värkkroppen reagerar ..

    En sak som är säker är iaf-det stoppar inte mig.

    Att träna är i stort sett lika självklart för mig som det är att äta eller göra nåt annat, som tillhör livet.

    Några steg tillbaka. Men så är livet. Det är i motgångarna som man växer.

   

    Resten av lördagen blir lugn, med god middag, kanske kolla serie. Lite gottis. Lördagsmysa helt enkelt ;)

 

     Hoppas att Du får en fin och mysig lördagskväll vad du än ska göra :)

  

ANNONS
Av Annie - Onsdag 7 juni 18:30


   Ja idag vart det iaf .. en motions runda & promenad.

    Kombinerad motion-och-fotorunda. Vart såklart lite fotografering också, det är svårt att låta bli att fota ;)

 

    Men vad man (jag) tappar ork , styrka och kondition fort, efter en rejäl förkylning.

    Har inte kunnat träna på 2,5 vecka och då åker man genast 3 steg bakåt motionsmässigt,

    där spelar nog min kroniska smärta och sjukdomar in också. Nästan som att börja om från början.

    Känns ju faktiskt .. en anings surt-men vad gör man, det är ju som det är liksom ..

 

   Ingen ide att grubbla över det. Bara försöka acceptera 2-3 steg bakåt och anpassa träningen-

   efter hur jag mår just nu & hur min kropp mår just nu.

 

   Lite foton från min runda ..

    

    

     Och precis efter ... min runda kom regnet. Men jag fick iaf till bilderna på promenaden ;)

 

     Hur har Din dag varit? 

 

ANNONS
Av Annie - Fredag 19 maj 15:00


    När gick du upp i morse?

 

          -Jag vaknade av mig själv 6.30, fast klockan skulle ringa 7.30 Hade då molande värk i magen

          och allmän värk i kroppen-så gick upp. Bättre det än att ligga kvar i sängen ;)

 

    Vad gjorde du efter det?

 

          -Sen var det frukost, en rejäl kopp kaffe och kolla lite nyhetsmorgon på 4:an.

          Och efter det dags för min Pw och träning. Det bästa ;)

    

    Har du några planer för ikväll? 

    

          -Ikväll blir det grillning (förhoppningsvis) om vädret fortsätter vara bra & kanske 1 glas vin ;)

 

    Vad ska du göra när du skrivit klart detta inlägg?

 

          -Då ska jag ta min em kaffe och fika ute i trädgården, i det varma vädret ;)

     

Av Annie - Söndag 14 maj 15:30


   Tänkte köra en vecko resume denna veckan .. så här kommer den ;)

 

    -Arbetsträningen känns fortfarande positiv och Bra. Har äntligen fått tag i min handläggare, 

     så vi ska träffas på torsdag-då hon kommer till min arbetsplats. Har känt ett tag att jag vill gå upp i tid

     och jobba mer, plus att jag har några mer frågor också ,)

     Måste ändå säga, jag gillar att arbetsträna via AF,

     verkar vara ganska stor skillnad mot att arbetsträna via FK,

     Ingen press via AF och jag får ta det i den takt jag behöver :) Stort Plus ;)

   

      -Har fått till 3 träningspass denna vecka, vilket jag är otroligt nöjd med. Har även kunnat öka på lite-lite

       på vikterna och det känns ju enormt bra. Känner att jag kommit väldigt långt på den här tiden och det ger

       verkligen hopp inför framtiden :)

       När jag först började träna denna omgång efter kronisk smärta & utmattningsdepression, så

       så kunde jag träna i 10 minuter och använde bara kroppsvikiten. NU tränar jag styrkan i ca 40 minuter

       och lyfter vikter på alla mina övningar. Bla benböjen, utfallen och på armträningen.

 

     -Mår bara bättre och bättre. Mentalt är jag på en helt annan nivå :) Glad och hoppfull inför framtiden :)

 

     -Slutade ju även med mina antideppresiva för ca 3 veckor sedan och det har bara gått bra ;)

      Så nu äter jag inga mediciner kontinuerligt. Tar bara värkmedicin vid behov och inte så ofta.

      Känns riktigt bra!

 

    -Kreativiten och konstnärsskapet  ... behöver jag ens förklara ;) LYCKA! 

   

 

Av Annie - Fredag 12 maj 15:30


   Känner att det här blir lite av en repris av onsdagens .. inlägg. Men shit vad jag mår bra.

    Ja just det, såklart har jag tränat idag. Och det gör ju mycket för ens mående ;)

    Känner mig bara så glad och har sån livslust :)

    

    Denna fredag .. har annars bestått av tvätt, hushållsarbete och lite sånt. Det måste ju göras det också.

    Jag är en relativt ordentlig person och gillar inte allt för mycket stök hemma-men jag har stök hemma ibland

    jag med ;)

 

    Har bra känslor inför denna helg som väntar.

    Ikväll blir en mysig hemmakväll med lite god mat och lite gottis, imorgon lördag ska vi på konfirmation-

    sen blir det mottagning hemma hos dem och lite fest på kvällen ;)

    På söndag får jag se vad som händer, men antagligen Pw och kreativitet :)

 

    Vad ska Du göra i helgen? :)

   

Av Annie - Onsdag 10 maj 13:30


   Just nu har jag världens skönaste känsla .. i kroppen.

   Veckans andra styrkepass är gjort och jag har ätit min lunch. Många tror inte detta när dem ser mig ..

   men jag äter som en karl. Jag lovar ;)

   Men det lär man ju göra när man tränar, träning tar ju energi från kroppen och då är det A och O att

   fylla på med ny energi till kroppen.   

 

   Gillar verkligen desss strumpor från @betterbodies. Så sköna och så snygga med ;)

 

   Börjar min arbetsträning ... kl 15 idag, så blir lite fix hemma och softa innan.

   Och detta citat, måste bara säga. Stämmer så bra!

    

Av Annie - Måndag 8 maj 15:00


   Jag rasade ju i vikt .. när jag blev sjuk i min kroniska smärta & utmattningsdepression.

    Och det gjorde ju verkligen att jag mådde ännu sämre, att kilona bara ramlade av bokstavligen.

    Sen fick jag ju min kroniska magtarm-sjukdom oxå.

    Men jag tror mest att det var min psykiska ohälsa och depression som påverkade vikten,

    det inser jag nu så här efteråt-med facit i hand.

 

    Men vet ni vad?  Med mycket kämpande, tårar, slit och envishet-så är det mesta möjligt! Faktiskt.

  

    Jag hittade ju tillbaka till min älskade träning och det i sin tur läkte väldigt mycket i min själ,

    Och gjorde att jag mådde lite bättre för varje månad som gick.  Och påverkade såklart även vikten.

    Så den pekade uppåt igen, sakta men säkert.

 

    Iaf ..Jag har nu lyckats gå upp 8 kilo sedan jag nådde botten (och vägde som minst ).

    Och den känslan är obeskrivlig. För jag har gjort det Själv. Visst jag har fått råd under vägen,

    men jag lägger upp min träning helt själv-har ingen pt eller dylikt.

 

    8 kg. Upp i vikt. Känns enormt bra!

     

Av Annie - Lördag 6 maj 14:30


   Ja häromdagen plingade det till ... i min telefon. Och jag hoppades att det skulle vara min beställning.

    Och det var det, vilken lycka.

    Min träningsutrustning från www.gymsportbutiken.se som jag beställade för ca 1 vecka sen ;)

  

    Nya vikter, nya hantlar, knästrumpor från better bodies och nytt pannband ;)

    Nytt till mitt hemmagym och min träning. Lycka!

   

    Och idag vart det .. träning. Pw och styrketräning. Veckans sista.

    Känns riktigt bra att jag fått till 3 styrkepass denna vecka ;)

 

    Vart faktiskt en liten skrytselfie också ;) 

   

  

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2017
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se