Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Annie - Torsdag 5 april 18:45


     Helgkänsla deluxe nuu. Vilken fredagskänsla jag har, fast det är torsdag ;)

      Känner mig glad och det bubblar i kroppen. 

      Få se vad denna helgen har att erbjuda-blir säkert flera bra saker :)

 

     Startade iaf denna 3 dagars-ledigt med ett härligt och grymt träningspass. Bästa endorfinerna ;)

 

     Ha en fin kväll, kära läsare och bloggare :)


       

ANNONS
Av Annie - Söndag 1 april 11:30


  Detta ser jag fram emot i April ....

 


        -Varmare väder och hoppas på fikastunder ute i solen ...

   

        -Många motionsrundor med mindre lager kläder ...

 

        -Förhoppningsvis fler kontinuerliga träningspass varje vecka-utan förkylning ...

 

        -Födelsedagar, bla min egen i slutet på April ...

 

        -Inviga vårskorna och vårjackan, förstår ni hur jag längtar till dess ....

 

        -Utveckla mitt skapande ännu mer ...

 

         Bild från förra året i April :)

    

ANNONS
Av Annie - Söndag 25 mars 18:45


    Veckans sämsta. Ja min vecka började ju mindre bra med att jag blev påkörd på väg till arbetsträningen.

    Hade verkligen änglavakt och tur att det ändå gick så pass bra som det gjorde!

    Vart ju plåtskada på bilen, men det är bara en sak. Det går att ersätta.

    Jag har ju en "halvskadad" nacke sen innan, så katastroftankarna kom på en gång med ångest.

 

   Veckans nya. I fredags kom min beställning fram till köpcentrum. Så igår tog jag bilen dit och

    hämtade mitt paket. Hade beställt nya hårprodukter från Joico. Vart köp i K-pak-serien denna gång.

    Den är riktigt bra för färgat/blekt hår och luktar såå gott.

    Vart också lite shopping av några smink-produkter på Kicks. Välbehövligt :)

 

  

   Veckans pepp. Min konditionsrunda på 8 km i helgen. Känns grymt bra!

 

   Veckans allra bästa. Såklart. Att jag kommit igång med styrketräningen igen, efter massa förkylningar.

    Känns toppen bra verkligen. Träning är mer än träning för mig, det är glädje, terapi, motivation & livslust.

   

   Veckans tanke. Det blir bättre och bättre. Efter regn kommer solsken. Självförtroende, självkänsla

    och en benägenhet att hantera livet mycket bättre. Trots kronisk smärta. Trots att jag blivit påkörd i veckan.

    Trots ångest. Vi är ALLTID starkare än vad vi TROR. Glöm aldrig det.

 

 

 

   

Av Annie - Lördag 24 mars 15:45


 Jaa, vad har hänt sen sist då?

 

     Min fredag var riktigt bra. En härlig dag fylld med både styrketräning (äntligen! ....;),

      fix hemma och mycket tid ägnande jag åt mitt skapande och min konst.

     På kvällen vart det tacos, tv och myys.

  

      Min lördag börjades med frukost och kaffe. Sen konditionsträning i form av rask pw.

      Och jag peppade mig själv och det vart hela 8 km. Riktigt stolt #siktarmotmilen :)

      Även fast styrketräningen alltid kommer vara min favvo träningsform,

      så börjar jag gilla motion och konditionsträning mer & mer.

  

     Också hunnit med god lördagsfika. Och Kollat mina favorit Youtubers,

     vad gäller skapandet och målandet. En av favoriterna är Christina Lorre. Hon är en sån talang :)

 

     Vad gör Du idag?


    Gjorde klart denna donna igår. Så nöjd ;)

 

  

Av Annie - Tisdag 6 mars 19:15

     

     Jag tror inte att nån har missat mitt intresse för träning och hälsa.

       De flesta vet nog också att endorfiner är nåt som frisätts i våra kroppar efter träning ;)

       Men det finns flera intressanta saker med endorfiner!

 

     1. Endorfiner kan lindra verklig fysisk smärta och göra oss höga, under eller efter träning.

        Finns tom ett namn för det "runners high"-då det oftast förekommer inom just konditionsträning.

 

     2. Endorfiner utsöndras inte bara vid träning, utan även vid t ex stress, skratt och förälskelse.

 

     3. När man talar om att olika människor har olika hög smärttröskel, så handlar det egentligen om 

         hur pass bra våra kroppar är på att producera endorfiner. Det är väldigt individuellt-som mycket annat.

 

     4. Endorfiner är ett Hormon som kroppen tillverkar helt själv.

 

      Vill ockspå tipsa om en helt super bra ljudbok som jag lyssnat på ( finns som vanlig bok med ;)

      Den handlar bla om det ovan och tar upp dem sakerna.

      Men den handlar mest om Träning och hjärnan, vad som händer i hjärnan vid träning?

      Och hur mycket positiva effekter hjärnan får av träning! Rekommenderar starkt denna bok :)

 

      Den heter iaf  "Hjärnstark-Hur motion och träning stärker Din hjärna" 

   

     

    

Av Annie - Måndag 5 mars 19:15



       1 .Vad har du på ditt nattduksbord?

            -Alldeles för mycket. Sänglampa, näsdukar, läppsyl, halstabletter, vattenflaska och ibland mobilen mm.

 

         2. Vad har du i din handväska?

             -Mycket där med. Plånbok, mobiltelefon, näsdukar igen, läppsyl, läppstift, halstabletter, värktabletter

             och hörlurar till mobilen.  Ja just det nån binda och tamponger också. Handsprit. Nyckel hem 

             Och bilnyckel-då jag i stort sett alltid tar bilen vart jag än ska ;) Visst rätt mycket ;) *ler*

 

      3. Vad har du i ditt badrumsskåp?

             -sminkremover, ansiktsrengöring, ansiktskrämer, rondopader, tops, pincett, nagelsax,

             ansiktsmasker, Parfymer mm.

    

         4. Vad har du gjort idag?

              -Idag har jag arbetstränat och tagit promenad, än så länge ;)

 

         5. Vad ska du göra imorgon?

          -Imorgon är jag ledig och då har jag planer. Förhoppningsvis träning på fm och efter lunch

              Ska jag ta bilen och hälsa på en tjejkompis-för fika och tjejsnack. Hon är en riktigt God Vän*Mys.

     

Av Annie - Söndag 4 mars 17:15

   

    Februaris Tanke.  Jag mår så mycket bättre och jag känner mig verkligen Starkare-med betoning på stort S.

    Många olika saker har hjälpt mig. Men just träningen, all motion, pws och min arbetsträning gör mig starkare.

    Att våga prova på nya saker i lagom takt och sen märka att det Faktiskt går Riktigt bra!

    Sånt stärker både självkänsla och självförtroende.

    Och som t ex träningen, det är att investera i sitt eget mående.

    Och det har jag gjort och gör själv. Det ökar självkänslan. Och självförtroendet

         

    Februaris drygaste. Återkommande lätta förkylningssymtom. Nysande, snorig näsa, kliande gom.

    Förkylning eller kanske allergi, ja nåt utav dem 2 iaf.

 

    Februaris mest använda sminkprodukt. Min cover-all-mix från Make up store & min Nyx 

    wonder stick. ( Hihligts-och conteur-stick ;)

    

    Februaris dryck.  Kaffe, kaffe kaffe. Behöver jag säga mer ;) Inte så förvånande när det gäller mig ;)

 

    Februaris frisyr. Mycket flätor eller uppsatt hår ;)

 

    Februaris klädesplagg. Ja men det måste ju vara mössan. Det är ju ett måste i detta klimat ;)

    Har flera mössor hemma ;)

 

    Februaris höjdpunkt. Alla genomförda träningspass och motion varje dag.

    En promenad eller pw varje dag, känns riktigt bra :) Och all ny inspo till min konst och målningar!

   

  

Av Annie - Lördag 3 mars 17:33

      

            Vad har Du gjort idag?

 

      -Min lördag började med kort pw, följt av träning på morgon/fm. Riktigt bra pass!

      Även lagt på lite mer vikter på utfallen-som gjordes idag. Antar att det blir träningsvärk imorgon.

      Men det gör inget. Träningsvärk är den positiva värken-då vet jag att jag gör nåt rätt på mina pass ,)

 

            Vad händer just Nu?

 

      -Har börjat förbebreda middagen för ett tag sen. Hasselbackspotatisen står i ugnen och salladen är gjord ;)

      Snart dags för köttet att fixas.

      Så snart middag. Mums :)

 

           Och vad sker ikväll?

 

     -En lugn hemmakväll blir det. Förutom god middag-blir det nog serie eller film.

      Lite lördagsgodis och mys. Kanske lite skapande av konst också :)

   

        

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8
9
10
11 12
13
14 15 16 17
18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se