Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Annie - Söndag 19 mars 18:15


  Söndag. Veckans sista dag .. och jag har ingen söndagsångest.

   Mår ganska bra. Visst-värk i kroppen har jag, men det har jag varje dag. Men jag är glad och på bra humör.

 

   Har rejäl .. träningsvärk idag från gårdagens pass. Men träningsvärken är den positiva värken.

   Jag klagar inte, tvärtom. Då vet jag att jag gör nånting rätt på mina träningspass ;)


   Vad har hänt annars idag då? ..


   Tog en promenad på fm och den var riktigt härlig. Solen sken och det var 5 plusgrader.

   Gick  i skogen och jag träffade på både cyklister, motionärer och hundar.

   Många gjorde som jag, var ute ;)


   Sen vart det lunch och vi hade även 2 lunchgäster på besök.


   Sen började det klia i mina .. bakningsfingrar och när jag har fått för mig nåt-då bara måste jag baka ;)

   Sagt och gjort det var muffins med chokladgömma inuti ;) Recept nedan ..


  www.tidningenhembakat.se/bloggar/lindas-bakskola/muffins-med-chokladgömma


  Mina muffins ....


   


  Från promenaden ....


   

ANNONS
Av Annie - Lördag 18 mars 17:45


    Jag är med i en blogggrupp .. på fb. Och där hittade jag inspiration till detta inlägg.

      Inspiration från http://nouw.com/bellss
      Så blir visst lite av en lista idag med. Enjoy ;)



     Hur spenderade du din förmiddag?


    -Promenad och äntligen .. träning. Har haft några vilodagar nu, men idag var det äntligen träning igen.

     Och idag var det även dags för favvopasset-nämligen ben o rumpa ;)


       Och på eftermiddagen, vad hände då?


    -Min em var ganska lugn. Satt vid youtube och insöp inspiration till mitt skapande.

     Får så mycket inspo och tips där, en guldgruva ;)

     Och självklart, em kaffet till det ...


       Hur klär du dig idag?


    -Leggings, topp och tröja har jag på mig idag ...


       Något du såg fram emot lite extra mycket, just idag?


    -Måste vara tränngen då ... ;)


       Dagens tanke?


    -Positivitet ....


       Dagens känsla?

 

     -Glädje ...


       Dagens "vill ha"?


    -Träningstights från www.styleshop.se. Vill ha ;) visar dem i ett annat inlägg ,)


    

ANNONS
Av Annie - Måndag 13 mars 20:30


  Ja, idag vart det invigning .. av gamla skorna. "Dammade" av motionsskorna-som jag köpte förra året.

   Och tog en härlig promenad. Den var, verkligen härlig. Solen sken och tranorna flög ovanför mig ..

   Kan det bli bättre? ;)


   Promenader är som ... boost för måendet. Underbart och peppande.

   

   Sen vart det ... träning. Och idag stod armar, axlar och mage på schemat. 30 min styrketräning.

   Ännu mera boost för måendet!

   Känner att jag blivit starkare både psykiskt och fysiskt och mycket av det-är tack vare styrketräningen!


   Och ursäkta om det inte dykt upp nåt inlägg .. om träningstips än, jag jobbar på det iaf.

   Fick en fråga för ett bra tag sen från en läsare, som gärna önskade ett sånt inlägg med lite allmänna

   tips-som nybörjare. Jobbar som sagt på det, ska försöka få upp det senare i veckan ;)

   Jag tycker bara sånt är roligt-älskar att motivera till träning, då jag brinner för träningen ;)


   Vad har Du gjort idag? :)


   

Av Annie - Söndag 12 mars 20:00


 -Har arbetstränat ..  Jag trivs bra på min arbetsträning på Katthemmet.

                                              Ska också gå ett program på AF-för att mäta arbetsförmåga senare.

                                              Men denna arbetsträning är just det-arbetsträning. Ett första steg ut i samhället-

                                              och arbetslivet igen. Och det är kul och katterna är så mysiga :)


 -Tränat 3 pass ..  Det känns otroligt bra att jag kan träna 3 ggr/vecka med min kroniska värk.

                                       Och det som började som ultra lätt styrkträning-har utvecklats under tiden,

                                       med mera vikter.

                                       Har jag nått hit-där jag är idag med träningen ..

                                       vart kan jag då vara om tex ett halvår?

                                       Kanske, bara kanske har jag kommit ytterliggare ett steg längre då.


 -2 promenader ..  Pga problem med hälsprickor och ett sår på hälen har det blivit mycket mindre

                                       antal promenader. För att tänka smart och skona fötterna lite.

                                       Men har börjat med footmemder och ser förbättring ;)

                                                  

 -Varit till frissan .. Alltså behöver jag förklara närmare.

                                          Jag älskar att gå till frissan och bli omysslad. Det är verkligen egentid för mig!


  -Varit kreativ ..  Inspirationen och lusten till skapandet växer och ideer ploppar upp i huvudet

                                      titt som tätt.. Får mycket ideer via youtube ;)



   *Gjorde denna målning för ett tag sen och blev riktigt nöjd, denna är gjord helt ur fantasin*


    

Av Annie - Onsdag 8 mars 16:15


    Jag är en riktig gottegris .. ja jag erkänner. Det är jag.

    Har nog blivit lite för mycket sånt under tiden jag varit sjukskriven, men ska försöka bättra mig ;)

    På grund av att jag är ganska aktiv och tränar -så äter jag också ganska mycket.

   (Det är mer eller mindre ett måste om man tränar kontinuerligt ..)

 

    Dagens mellanmål, vart iaf en nyttig variant. Fruktsallad med proteinpudding.

    Riktigt gott, faktiskt. Och såklart, en kopp kaffe :)

   

    Annars har denna dag ..innehållit träning och fix hemma. Plus en sväng med bilen till apoteket.

    Köpt "footmender" till fossingarna. Hoppas det kommer hjälpa, men har hört att den ska vara bra-

    Så hoppas på det bästa.

 
    Hur har Din dag varit?

 

       

Av Annie - Måndag 6 mars 15:30


  En sak kommer sällan ensam .. så känns det ofta.

  Har lyckats få nåt litet sår under ena hälen-tror det är en hälspricka. som lyckats bli ett litet öppet sår.


  men lyckas jag klara av livet .. trots kronisk värk, Och hämta mig från utmattning.

  Vad är då ett sår. Det är som en smula i jämförelse.


  Då jag försöker tänka mer positivt nu och peppa mig själv. Jag tittar framåt och inte bakåt.

  Jag tänker på det jag kan, istället för det jag inte kan.

  Men jag hoppade över promenaden idag, då det kan vara slitsamt.

  Vart styrketräning inne. Och idag stod ben & rumpa på schemat.

  Träningen är verkligen min passion. En av mina passioner. I träningen hämtar jag styrka. Mental styrka.


       


   Vart även en tur med bilen till köpcentrum, hämta ut medicin och rådfråga personalen där,

   köpa nåt till fötterna.


   Vad gör Du idag?

Av Annie - Måndag 27 feb 17:30


   Dagens bästa ..  Min träning på fm, kondition i form av 3 km promenad/pw och lätt styrketräning.


   Dagens humör .. Ganska bra


   Dagens sämsta .. Var rejält trött imorse, då katterna bråkat och väckt oss typ 3 ggr inatt.


   Dagens "att göra" ... Promenad, träning, biltur till köpcentrum och ringa samtal.


   Dagens inköp ... Nya hårsnoddar från glitter. Har man långt hår-går det åt mycket hårsnoddar ;)


   Dagens motto ... "Det blir bättre" Ingenting varar för evigt-inte ens dåligt måeende.


   

 

Av Annie - Söndag 26 feb 18:15


   Denna helg har jag gjort mycket Må-bra-saker. Har tagit promenad varje dag, tränat :)

   Och tecknat och målat mycket. Och det är fortfarande så .. kreativiteten ökar och ökar.

   Ibland kan jag tänka nåt liknande så här " att nu kan nog inte kreativiteten och lusten att skapa öka

   mer" .. men det kan den. Den bara ökar och ökar. Så roligt :)


   Youtube och google är en stor inspiration. Finns ett helt hav av inspiration där.

   Kollar mycket videos och tutorials.


   Tjejen nedan gjorde jag för nån dag sen faktiskt.

   Tjejen längst ner gjorde jag för några veckor sen ;)


   

   


    Detta är mina bilder och dem får naturligtvis inte kopieras eller stjälas!

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2017
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se