Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Annie - Måndag 9 jan 18:15


  Vad det ska jäklas ibland .. jaja det är som det är.

  Det mesta brukar ju lösa sig till slut ändå. Har ringt rehabkordinatorn idag iaf.

  Är det fler av er därute som varit i kontakt med nån rehabkordinator i samband med sjukdom/Vc/Hc/Fk?

  Detta med myndigheter i samband med sjukdom. Skulle behöva ändras en del i detta land, när det gäller

  den punkten. Lite av mitt jävlar anamma är tillbaka iaf. Det underlättar något.


  Känner ändå att jag viftar av mig saker lite lättare numera, grubblar mindre

  (dock grubblar jag fortfarande ..)  -men mindre iaf, så det är bra :)


  Ja det vart också promenad och träning idag. Underbart. Älskar träningen! Och Bästa träningen, ben!


  Hur har Din måndag varit?


 

ANNONS
Av Annie - Lördag 7 jan 20:00


    


   Jag gillar den här bilden för den säger SÅ mycket.

   Jag tror på att röra på sig, motionera och äta ordentligt. Alltså äta bra mat.

   Och ja, jag tycker även man kan "unna sig" ibland. Att man kan äta allt, men inte alltid ...

   Ett bra motto tycker jag-för det säger mycket.


   Personligen tror jag inte på förbud, jag tror endast att sånt gör att det blir ännu svårare att stå emot.

   Och jag tycker ärligt talat, att det är mer sunt att tillåta sig att äta lite gott ibland-

   än att leva med massa förbud, som mest är svåra att hålla i längden.


   Och lycka är väldigt mycket sånt som kommer inifrån, oavsett storlek. Tror jag.

   Visst det är kanske inte hälsosamt att vara väldigt överviktig.

   Men att "bli smal" gör inte omedelbart att du blir lycklig-om du är olycklig innan ..


   Tja, lite tankar från mig bara ;)


   Vad tror eller vad tycker du ??

 

ANNONS
Av Annie - Måndag 2 jan 19:30


  Idag har jag ....


  @ Tagit en kortare promenad. Jag gillar verkligen mina promenader och komma ut i friska luften.

     Så härligt :)


  @ Tränat och som alltid massa endorfiner som gör mig : gladare, starkare, mer positiv, mer hoppfull

     och jag får även får bättre självförtroende.

     För att inte tala om den där härliga känslan man får i kroppen efter träning.

     Det är ju nåt av det bästa**** Och idag vart det träning av ben och lite armar.


 

  @ Fikat med sambon. Och idag var det: frukt, chokladpralin (Aladdin ..) och kaffe ;)

     Min karl är ledig denna veckan också, så mysigt-så blir mer tid med honom denna veckan*

     Han är verkligen guld värd* 


     Hur har Din dag varit? :)

 

Av Annie - 29 december 2016 18:30


 Min morgon började ganska tidigt. Hade tid hos tandläkaren i stan i morse.

 Haft besvär ett tag, men själv misstänkt att besvären är pga mitt gnisslande och grejande

 med munnen på natten. ( Har bettskena på natten för mitt gnisslande,

 men tyvärr botar ju inte det gnisslandet-men det skyddar tänkerna iaf).


 Och tandläkaren var inne på precis samma spår ;) Hon tyckte att det såg bra ut-så det var ju bra :)

 Jag spänner mig väldigt lätt i nacke-området och mun, käke-området ..

 har ju en del med min kroniska värk att göra.

 Men men-ska försöka slappna av mer. Men lätt att säga men svårt att göra.


   

  Jaja efter det var det en kaffe latte och croissant ( rätt stavat? ;) På waynes-i väntan på att Skopunkten

  skulle öppna sina dörrar. Och där vart det 2 par nya skor. Vinter skor/stövletter.

  Och ena skoparet fick jag för halva priset. Alltid trevligt :)

  Har verkligen behövt nya skor, men inte riktigt kommit till skott innan.

  Ja just det. Vart en klocka också för halva priset på Ur & penn.


   

  Och på em .. vart det träning. Så nu är jag proppad med endorfiner och lyckokänslor :)

  Den bästa träningen jag vet, styrketräningen. Även fast det är lätta vikter. Så .. glädje :)

  Och jag känner i kropp och psyke att jag stärks. Ge aldrig upp!


  När jag tränar tittar jag på mina armband från www.aldrigensam.com ( en förening mot psykisk ohälsa),

  minns min resa som jag gjort ( och gör ..) och känner mig faktiskt riktigt stolt över mig själv och det

  motiverar mig om möjligt-ännu mer. Det är power.


  Vad har Du gjort idag? :)


   

Av Annie - 27 december 2016 19:45


  Denna dag, tisdagen den 27:e december började jag på bästa sätt, nämligen med träning.


  @Först vart det 45 min promenad i halvstorm-då det blåst ordentligt här hos oss idag ;)

  @Sen min lätta styrketräning i 25 min. 


  Och shit vilka bra känslor jag fick under träningen-som vanligt, med andra ord ;)

  Alltså vet att jag är lite tjatig, men träning gör så otroligt mycket .. det är helt magiskt.

  Att jag med min kroniska smärta ändå kan köra min träning 3 ggr/vecka ca-grymt är det.

  Min träning gör mig starkare och då pratar jag mest om mental styrka.


   

  Sen efter lunch hade jag planerat in att ta bilen till köpcentrum, skulle hämta 1 paket & byta 1 julkapp.

  Och jag är ju egentligen inte mycket för att gå på mellandagsrean, tycker bara det är drygt med allt folk ;)

  Haha, ja så är jag. Föredrar faktiskt att helst shoppa hemma framför datorn ;)


  Hämtade mitt paket iaf. Skulle ju också byta mina block som jag fått från Panduro.

  Har länge velat ha en "sketch-book"-det är som ett en bok, häfte där man samlar sina skisser/målningar.

  Så bytte in blocken mot min första sketch-book ;)

  Köpte även 1 block till målningar på Claes Olsson. Och 1 pyjamas fråb Cubus, vart det visst också.


   

  Den svarta till vänster är min nya sketch-book. Ska bli kul att samla mina nya skapelser och alster där :)

  Idag ska jag nog sitta endel med min pennor och skissa eller måla, blivit mindre sånt över julen-

  och då får jag fort lite "abstinens" och lust att skapa mer ;)


  Vad har Du gjort idag?

Av Annie - 25 december 2016 19:30


   Hej på er fina bloggare och läsare, hur var eran julafton?


   Min julafton var så mysig och supertrevlig. Verkligen riktigt bra.

   Det var faktiskt våran första Jul hemma i huset på julafton, trots att vi bott här några år-

   har alltid firat hos hans släkt eller min släkt innan.

   Och vi var 6 personer, lagom i min mening. Var ju en del att göra innan-med städ, mat och sånt men det

   gick ändå ok. Och vi hade "knytis", vilket jag tycker är perfekt för då gör alla mat ;)

   Bra också för mig som har värk och problem med kroppen-då måste man tänka på hur mycket man gör,

   så man också kan njuta av själva umgänget och julaftonen ;)


   Iaf, det var så mysigt och vi satt länge vid bordet, åt gott, pratade, skrattade och hade trevligt*

   Och till kaffet efteråt, bjöd jag på mitt julgodis som jag gjort. Populärt :)


   Fick också flera fina julklappar-så rörd :) Verkligen rörd*och tacksam*.


   

  Haha jag fastnade visst på bilden också, i kulan ;) bjuder på det.


  Och idag har jag varit ganska seg faktiskt-men det är ok på juldagen ;)

  Har umgåtts med mina föräldrar, som sov över hos oss. Vi tog en promenad, skönt komma ut en sväng.

  Och senare, vart det även träning. Så skönt och härligt!


    

Av Annie - 21 december 2016 18:45


  Har tänkt en del det senaste ...

  Vad gjorde jag för exakt 1 år sen, vid den här tiden?

  Ja då studerade jag ju fortfarande på högskolan och hade massor att göra, med skolan och allt det andra

  runt om i livet. För även om man är student har man ju allt det andra också.

  Och plugga 100 % på högskola är tufft-även om man är frisk.

 

  Men hur mådde jag då?

  Nej jag mådde ju inte så bra egentligen. Men jag tog mig inte direkt tid till att

  känna efter heller. Det hade jag faktiskt inte tid till .. jag hade visserligen snart jullov från skolan.

  Men det var massor av plugg till några dar innan julafton & vi hade även uppgift att göra på jullovet.

  Så vet inte egentligen om det var ett "riktigt" jullov. Och allt annat, köpa julklappar, julmat-

  varvat med att springa till läkare, undersökning, sjukhus.

 

  Varför är man inte mer rädd om sig själv?

 

  Jag menar så här .. jag är omtänksam som person och bryr mig mycket om andra människor ..

  Så varför inte då bry mig om mig själv. Jag själv är ju den person som (faktiskt) står mig närmast*

 

  Såå ....

 

  Jag duger faktiskt precis som jag är! Jag är omtänksam, kreativ och sprudlande.

  Och jag formar faktiskt mitt liv, precis som jag själv vill leva det.

 

  Jag mår bättre och jag känner mig faktiskt riktigt stolt över min resa och dit jag kommit idag.

  Mår bättre psykiskt, har tagit upp det kreativa, tränar igen och drömmer ändå om framtiden ...

  Och träningen är mycket av svaret tror jag. Mår mycket bättre när jag tränar :)

 

  Var rädd om er själva-det finns bara 1 av just Dig!

   

Av Annie - 17 december 2016 20:15


   Det känns som att nåt har hänt. Det har lättat lite.

   Jag har haft lite mindre ångest och jag har känt mig gladare.

   Visst jag har en bra bit kvar, men varje positiv känsla jag får-även om den försvinner efter ett tag ...

   så har jag just den stunden mått bra eller bättre. Och alla såna stunder som kommer gör mig starkare.

 

   Det är flera saker som hjälper mig, men det som hjälper mig allra, allra mest är träningen.

   Idag vart det veckans 3:e och sista pass. Alltså .. jag måste nästan nypa mig själv i armen-

   för att se så att jag inte är i nån dröm.

   Pga min kroniska värk och smärta trodde jag aldrig att det skulle funka.

   Men det gör det. Det funkar och inte bara funkar.

   Det går bra. Jag kan träna lätta styrketräningspass. Och denna vecka 3 ggr, det är magiskt.

 

   När jag tränar armarna så tittar jag på mina armband om psykisk ohälsa, och då får jag ännu mer kraft.

   Känns som det stärker mig så himla mycket.

   Känslan av att ha befunnit sig i totalt mörker, men ändå tagit sig hit-där jag är idag. Det känns grymt bra.

   Och det ger mig ännu mer motivation och vilja!


    

   Ge aldrig upp! Lev medans du kan! Och Kämpa och kämpa!

   Ingenting varar för evigt-inte ens det som är riktig, riktigt jobbigt. Kom ihåg det :) 

 

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

33 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15
16
17
18
19 20 21 22
23
24 25
26 27 28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se