Gjorde veckans sista arbetspass igår. Och när jag kom hem var jag helt slut.

    Verkligen helt slut. Psykiskt trött. Känner att det varit för mycket på sistone. 

    Jobbiga saker på det privata planet, och att jag ökat på min arbetsträning. 

    Och jobbat mer med allt vad det innebär. Plus, känna krav att öka på arbetstakten ännu mer.

    Känner att måendet blivit sämre.

   Spelar egentligen ingen roll exakt hur mycket just jag jobbar. Själva vitsen med arbetsträning

   är att ta det i en takt som passar mig. Ingen ide att arbetsträna för mycket om man ska åka in i en 

   utmatnningsdepression igen liksom. Det hänger inte bara på att jobba mest antal timmar,

   hela livet ska funka-inte bara fysiskt vara på en arbetsplats.

    Jag tänker verkligen inte göra det misstaget att driva mig själv utför en klippa igen.

 
   Definitivt inte. Jag är värdefull. Och jag är den viktigaste i mitt liv. Faktiskt.

   För har man inte psykisk hälsa-så har man inte så mycket annat heller. Ärligt talat.

    Så nej. Jag säger nej. Och säger därmed ja till mig själv.  

  Jag har haft ledig dag idag onsdag. Så skönt och även välbehövligt.

  Min morgon började med grötfrukost med ägg och kaffe. Har kört med gröt på morgonen nu i ca 1,5 vecka.

  Och magen gillar gröten bättre. Så mycket kan jag säga ;)

  Jag har en väldigt krånglig mage. Med bla kronisk mag-tarm-sjukdom.

  Och gröten har gjort den lite-lite bättre. Så tummen upp för det ,)

   Sen var det dags för träning. Min härliga endorfinboost-som allltid Ger ett Bättre mående.

   Träningen är absolut det som boostar mig allra mest i mitt liv.

   Och idag vart det dubbeldos. Ett pass kondition och ett pass styrketräning ,)

    
    Mitt mående är Inte perfekt. Långt ifrån. Men träningen gör mig alltid gladare och piggare-

   oavsett hur jag mår innan passet. Träning är både terapi, antideppresivt, glädje och välmående för mig. 

   Här kommer mina höjdpunter från sommaren 2017 ....

    Sommarens modigaste

   Takvandring på Riddarholmen, Sthlm. Det är definitivt sommarens modigaste.

     Jag är dessutom inget fan av höjder och känner mig väldigt obekväm på höga höjder.

     Så att jag ens gjorde detta, känns som en riktig egoboost. Jag klarade av det ...

     Sommarens roligaste

     Svårt att välja endast en sak. Sommarens roligaste är alla nöjen & all träning!

        Har varit en nöjesrik sommar med både 40-årsfest, kräftskiva, weekend i Sthlm och i Roslagen.

       Träningen har flytit på bättre och bättre och det känns super bra. Styrketräning är magiskt!

       Med min värkfyllda kropp känns det helt otroligt att ens kunna träna. Och att sen kunna öka på 

       ytterliggare med mer vikter, känns otroligt boostande ;)

     Sommarens feelgood

     Mitt målande och skapande. Min konst är verkligen min mindfullnes. Det är oerhört givande,

       på flera sätt. Jag är i min bubbla med min konst och har just då nästan ingen kontakt med omvärlden.

       Då är det endast jag och mitt skapande :)

     Sommarens godaste

     Mojito. När vi var på våran weekend i sthlm, gick vi till hotellbaren innan middagen.

        Och då drack jag en mojito. Det är inte alla ställen som kan göra goda mojitos, men det kunde dem

        verkligen göra på Scandic sjöfartshotellet i Sthlm.

    Tänkte att jag skulle visa er stunder från min lördag. 

    Vi var på kalas/födelsedagsfest igår-hos några av våra närmaste. Deras son hade fyllt 15.

   Tänk att han är 15 år nu, jag har känt honom sen han var bara en liten kille ;)

    Kalaset började med tårta. Och vilken tårta. Såå god :)

    Följt av en trevlig fika med fina människor. Sen vart det ett glas rose eller bubbel på deras altan ;)

    (Eller alkoholfritt bubbel, öl eller läsk för de som inte ville ha alkohol/skulle köra hem;)

    Men sambon körde, så det vart ett glas rose för mig.

    Senare vart det middag. Med massa tillbehör. Grillen tändes och vi hjälptes åt i köket.

    Ja det en del gos med Ramses också. Deras katt och våran "fosterkatt".

    Brukar kalla honom det. För han har varit hos oss så mycket. Gosiga Ramses :)

    Verkligen ett trevligt och mysigt kalas!

    Veckans tanke?

      Även om jag mår bättre nu psykiskt, så får jag fortfarande dippar ibland.   

       Men så är ju livet. Vi människor har ju känslor, tankar och saker vi tycker är jobbiga.

       Och med en utmattningsdepression bakom mig-så är det inte konstigt egentligen att ångesten knackar

       på då och då. Jag vet ändå att jag har kommit så långt, på min resa.

   Veckans fix?

     Jag är ingen tjej som fixar naglarna ofta. Händer faktiskt inte ofta.

       Men denna vecka tyckte jag att det var dags ;) 

   Veckans bästa?

      Träningen och alla underbara endorfiner. Klart det bästa ;)

   Veckans sociala?

      Kombinerad kräftskiva och grillfest hos vänner. Riktigt gott och trevligt.

        En helkväll-med bra sällskap :)

    Veckans dryck?

      Ja såklart. Kaffet i mitt fall, är ju lite av en kaffetunna ;)

    Veckans tråkiga?

      När shoppingbeställningar online krånglar. Beställde saker till min konst för ett bra tag sen,

        och dem har fortfarande inte kommit. Så tråkigt. Står fortfarnade under behandling trots ca 2,5 vecka,

        sedan beställning. Har mejlat dem iaf.

    Veckans roliga?

       All underbar respons jag får gällande mitt kreativa och mina målningar, både här på blogggen,

         på min instagram och IRL. Vad det värmer och peppar ;)

   Min fredag började med jobb. Arbetstränar fortfarande på katthemmet. Mys.

    Sen efter det har dagen rullat på ganska fort.

    Har också hunnit med konditionsträning på em och en liten kaffestund i trädgården.

      Kvällens middag blev tacos och den avnjöts ute i trädgården, då vädret är på plussidan idag ;)

     Tummen upp för det :)

     Så skönt med fredag och helg ;)

   Blev lite kreativitet och målning ikväll. Det är verkligen givande att gå in i sin bubbla & bara skapa.

    Och låta fantasin och inspirationen flöda. Det är verkligen mindfullnes.

   Gjorde denna målning ikväll  :)

   Vad har Du gjort ikväll? :)

  Har visst bloggat lite mindre än vad jag brukar göra. Men det har att göra med mitt mående,

   har mått sämre. Känt mig låg och haft ångest. Men jag kämpar på iaf. 

   Idag har jag iaf ledig dag. Min dag har bestått av att ringa samtal till handläggaren och ringa Akademiska

   i Uppsala. Har en telefontid med en läkare och behövde ändra tiden och nummer. Så han ringer upp

   på mobilen istället. Och lite annat fix. 

   Peppade mig sen med uteträning. Vart en konditionsrunda med pw.

   Och riktigt nöjd med sträckan som vart 7 km ;)

   Hur har Din dag varit? :)