Vilken underbar fredag .....

       Jag har haft en riktig feelgood fredag. Den började med dubbla träningspass,

         en rask Pw och rejält pass Styrketräning. Idag var det mage och armar som fick sig en omgång ;)

         Har njutit av både lunch, emfika och middag ute i trädgården. Underbart.

         Och slappat i solstolen, varvat solen med skuggan.

   Vilket väder vi har!. Idag har vi toppat på 30 grader här :)

        Och Yeeaaa. Glädjeskutt för en konstnärssjäl. Idag kom mina pennor. Wihoo!

          Snabb leverans också. Det gillar denna konstnär ;) www.penstore.se

   Nu är helgen kommen. Så nice!

      Gjorde veckans sista jobbdag på arbetsträningern idag-så nu är det Helg. Härligt :)

        Jag har inte så mycket planerat inför helgen, ska ta dagarna som dem kommer.

        Ska iaf grilla med sambon och en kompis imorgonkväll, ta promenader i naturen

        kanske träna & ägna mig åt konsten.

       Vad ska Du göra i helgen?

      *Vårat paradis på jorden. Hemma*

   På dagens schema står arbetsträning till 15 och storhandling. Dags att fylla på kyl och skafferi igen ;)

   Så då behövs en bra grund. Rejäl frukost med min gröt, ägg och kaffe :)

   Bjuder på ett nygammalt citat nedan. Gammalt citat, men ny bild :)

   Vad har Du för planer för dagen?

     Sitter nu med morgonkoppen kaffe och skall strax ta bilen till jobbet & arbetsträningen.

    Tisdagar innebär något kortare dag på arbetsträningen för mig-så tänkte även hinna med en del annat idag.

     Vad ska jag göra mer?

      -Träna står på schemat. Styrketräningen.

      -Kortare Pw

      -Och ägna mig åt konsten.

      -Skriva handlingslista

     Ha en fin dag, kära läsare :)

   Förra Veckans Yeaaaa  ....

        -Sommarkänslor. Så underbart väder. Solande. Solstolen. Grillande & fika i trädgården. Myys :)

        -Alla endorfinfyllda träningspass. Behöver jag förklara? Bästa TERAPIN!

        -Stunder med ljudboken i solstolen. Såå härligt. Mindfullnes!

        -Konsten. Allt med kreativiten och skapandet. Glädje!

        -Gör skillnad. Fick hem mitt armband-som jag beställt från Suicide Zero häromdagen.

            Och har även swishat dem en summa. Dem gör ett så viktigt jobb!

     Förra Veckans nähäää ....

         -Smärtkropp deluxe.

         -Grävling under huset. Ja vi har haft en hyresgäst under huset, en grävling.

              Men vi tror att den har flyttat nu ,)

         -Pollen. Det med sommaren som jag inte uppskattar jättemycket.

         -Bloggplatsens app. Som verkat slutat att fungera, hoppas dem fixar den ..

              annars funkar inte detta i längden. Måste ha en app till bloggen.

     Denna veckan då?

         Ja måndagen är gjord. Arbetstränade till 15 idag och har även haft möte med min kontakt från

           AF på jobbet. Har varit en bra dag på jobbet. Ska nu ta en kaffe i soffan :)

           Och ikväll blir det nog en prommis eller Pw.

    Min lördag var bara underbar. Började den soliga dagen med en lång Pw.

     Och den vart riktigt lång faktiskt.

     Den slutade på 8 km. Och då var jag verkligen toknöjd!

     Resten av dagen innehöll allt från solande i solstolen, lyssna klart på ljudboken, fika 

     och grillning på kvällen med grannar. Så mysigt avslut på en super härlig lördag!

   Idag då?

     Söndag. Och idag kör jag veckans sista träningspass. Inte så mycket mer planerat faktiskt.

      Men inte mig emot ;) Återväder nog till solstolen med ny ljudbok ,)

      Sen laddar jag för måndag, ny vecka på arbetsträningen & även möte med AF på arbetsplatsen.

     You Can. End of Story!

   Mina planer för denna härliga lördag ..

      -Ta dagen som den kommer. Finns det nåt bättre :)

      -En lång Pw i naturen.  Låta kroppen jobba lite & samtidigt en vända i naturen. Motion & mindfullnes :)

      -Njuta av fin vädret i solstolen. Blir nog kaffe och ljudbok där senare. Underbart :)

      -Forsätta lyssna på min ljudbok. Lyssnar nu på "Medan han lever" Av Elaine Eksvärd. Gripande!

      -Inspireras mer till min konst. Jag kan bli inspirerad överallt. Ploppar upp ideer titt som tätt :)

        Ha en toppen fin lördag, kära läsare :)

   Att vakna till ledig fredag, heelg Och Träningsdag. Sån härlig känsla!

   Tog lite sovmorgon idag och sitter nu med den vanliga kaffekoppen ;) Och här lyser även solen ;)

   Om en stund taggar jag för träning. Underbara träningen. Power. Självkänsla. Endorfiner och Glädje!

   Resten av fredagen ska även innehålla min konst, god fika, kaffe och ljudboken :)

   Vad ska Du göra idag, fredag?