Inlägg publicerade under kategorin Mindfullnes

Av Annie - Onsdag 4 april 19:30


   I vårat moderna (och ofta stressiga) samhälle är det så vanligt och lätt hänt att bara hänga med,

    göra det "man" ska & gärna lite till. För man är ju "bäst" om man gör så många saker som möjligt på en dag.

    Nej, glöm inte att stanna upp. Också. Det är viktigare än man tror.

    För det är så lätt hänt, för lätt att hamna i en ond spiral av stress och helt tappa sig själv.

 

    Så glöm inte att tänka på det som Du gör varje dag & ge dig själv credit för allt Du gör.

 

    Jag börjar ....

 

      -  Idag har jag arbetstränat mina 5 timmar ....

       - Tagit lite nya initiativ på jobbet ....

       - Kört bil förbi krockplatsen Utan ångest ...

       - Storhandlat med sambon ...

 

      Vad har Du gjort som är Bra? 

   

 

ANNONS
Av Annie - Måndag 2 april 09:30


    Veckans mindfullnes. Helt klart. Mina stunder av skapande och kreativitet.

     När jag skapar är jag i Min egen bubbla-och inget annat spelar någon roll. just Då.

     Och all fin feedback jag får när jag visar/lägger upp min konst-det värmer min konstnärssjäl :)

 

     Veckans motivation. Alla mina motions rundor. Har faktiskt blivit 5 stycken denna vecka. Riktigt nöjd.

     Var ju tvungen att räkna ut hur långt jag gått ;)

     Tydligen har det blivit 21 km. Så 2,1 mil denna vecka, ohh så nöjd :)

    

     Veckans egoboost. Många likes på min målning "dogwalker" :)

   

     Veckans leverans. Paket från www.skapamer.se Behöver jag säga att det var saker till mitt skapande ;)

     Skissböcker och 2 pennor från faber castell :)

 

     Veckans "must have". Min concealer med 3 färger från Make up store och mitt highlight-stift från Nyx.

 

     Veckans mysiga. Fikastund ute med sambon. Snö och några plusgrader men påpälsade.

     Filt, sol, kaffe och bulle gjorde det super härligt. Livsglädje och vara i nuet :) 

 

     Veckans erkännande. Ja jag har ätit alldeles för mycket godis nu i påsk. Men å andra sidan. Äsch.

     Godis är gott haha :)

    

ANNONS
Av Annie - Söndag 1 april 11:30


  Detta ser jag fram emot i April ....

 


        -Varmare väder och hoppas på fikastunder ute i solen ...

   

        -Många motionsrundor med mindre lager kläder ...

 

        -Förhoppningsvis fler kontinuerliga träningspass varje vecka-utan förkylning ...

 

        -Födelsedagar, bla min egen i slutet på April ...

 

        -Inviga vårskorna och vårjackan, förstår ni hur jag längtar till dess ....

 

        -Utveckla mitt skapande ännu mer ...

 

         Bild från förra året i April :)

    

Av Annie - Söndag 18 mars 18:45


    Denna veckan har bjudit på en del olika saker. Både roliga och mindre roliga detaljer. Mest roliga ;)

     Men så är ju livet, mer eller mindre. En blandning upps, downs och saker därimellan.

 

     Ökade lite på min arbetsträning denna veckan. Dock ingen stor ökning, utan en mindre ökning.

     Men likväl en ökning. Borde ha lärt mig nåt efter en utmattningsdepression plus en depression ;)

     Dock låter det enklare än vad det är i verkligheten. Men jag har lärt mig nåt.

     Det TAR tid att återhämta sig och all arbetsträning är individuell, för vi är olika helt enkelt.

 

     Det allra, allra bästa denna veckan-var dagens aktiviteter. Idag söndag.

     Det var toppen väder hos oss idag-så det vart en skotertur på fm i solen och vi hade också

     med oss picknick. Så det vart ett stopp med skotern och fika i en skogsglänta.

     Hur magiskt som helst :) Och på em vart det en motions runda i form av pw. Underbart!  

    

     Saknar Styrketräningen riktigt mycket, men jag tar det säkra före det osäkra.

     Haft så mycket förkylningar efter varann de senaste veckorna.

 

     Kanske lite för många kaffekoppar Men äsch kaffe är min grej ;) Behöver min dos haha ;)

 

     Har faktiskt blivit 6 st konditons/motionsrundor denna vecka och det känns riktigt bra.

     Varav den längsta varade i 90 minuter. Känns enormt bra. Ja träningsvärk och mör i kroppen,

     men då vet jag att det händer nåt på passen ;)

    

Av Annie - Torsdag 15 mars 16:41


    Nu känner jag mig fylld av endorfiner och frisk luft. Vart en lång pw idag efter arbetsträningen.

     Så härligt. Solen sken och snön knastrade under skorna. Hela 5 km vart det faktiskt. Så nöjd ;) 

     Så nu är min arbetsvecka gjord och jag har Helg. Riktig skönt. 

     Helgerna känns verkligen som helger nu när jag jobbar, på ett bra sätt.

 

     Denna helg blir det flera promenader eller pws, målande och skapande av min konst, 

     Goda måltider, njuta av solen om den tittar fram ( hoppas hoppas ;) många kaffekoppar & kattmys.

 

     Vad ska Du göra i helgen?

   

 

 

Av Annie - Onsdag 14 mars 19:15


    Ja jag gillar ju egentligen vintern och allt som har med den att göra. Men nä, nu längtar jag faktiskt

     efter vår och mildare grader ute. Plus att det har varit lite väl mycket vinterförkylningar nu.

     Tyvärr kan det ju dröja ett tag tills våren är här, så under tiden får jag nöja mig med lite härliga bilder.

     Dessa är från förra våren, när det började blomma i våran trädgård ..

       

     

    .... Och vad jag längtar efter att ta massa promenader och pws i vårvädret-då blir motionsrundan

         om möjligt, ännu bättre :)

 

      Vad längtar Du efter just nu?

    

Av Annie - Söndag 11 mars 19:30

   

    Veckans bästa. All motion och alla promenader. Iaf nästan en varje dag-trots lättare förkylning.

     Det känns bra. ibland lugn prommis och ibland halvrask prommis eller pw.

 

     Veckans sämsta. Denna vinter har ju varit förkylning efter förkylning känns det som.

     Så fort en förkylning är avklarad, så går det bara nån vecka-så är det dax igen.

     Så i början av veckan var det dags igen. Diss för det.

 

     Veckans nya. När jag såg denna kvarg i affären var jag ju tvungen att köpa hem.

     Är verkkligen svag för lakrits. Men nää inte lakrits i kvargen, denna får tummen ner för mig ;)

    

    Veckans höjdpunkt. Flera saker. Andas frisk luft och få massa motion på alla promenadrundor,

     ätit god mat i helgen, mysig släktfika igår lördag med gofika som bullar och hallonpaj.

     Nya ideer till min konst och träff med en av mina bästa vänner i tisdags. Underbart :)


    Veckans inspo. Alla stunder av kreativitet, inspiration, tankar om konsten och tid med pennor

     och skissböcker. Och inspo vid youtube!

   

 

    Veckan som kommer då?


    Veckan som kommer ska jag öka lite på min arbetsträning och jobba lite-lite mer.

     Och det känns bra. Har fått ta min arbetsträning i en bra takt anpassad efter mig.

     Jobbar också med bra och förstående personal som själva vet hur det är att arbetsträna och det

     gör att det känns ännu bättre :)

 

     Förutom att arbetsträna så blir det massa motion och förhoppningsvis träning.

     Ja just det, vi ska vara kattvakter till helgen också och han kommer nog redan på torsdagen.

     Så massa kattmys. Inte mig emot. För den som inte vet-så är jag en STOR djur-och kattvän :)

 

Av Annie - Söndag 25 feb 19:45

   

    Veckans utmaning. Haft möte på arbetsträningen-med arbetsterapeut från AF och personalen på jobbet.

     Och det gick såå bra! Så himla skönt. Kändes riktigt positivt efter mötet.

     En jättebra arbetsterapeut. Trivs ju också riktigt bra på min arbetsträning och har en riktigt bra handledare

     på jobbet, en av tjejerna som jobbar där :)

 

     Veckans trista. Förkylningen som kom i början av veckan. Så har inte kunnat träna denna veckan,

     Så trist för en träningstjej som mig  ;)

     Tagit det lugnare, har iaf arbetstränat och tagit några promenader.

 

     Veckans nya. Äntligen funkar stereon och radion i bilen igen. Så nu har jag (äntligen) nåt att lyssna

     på, medans bilen går varm ,)

 

     Veckans boost. Har suttit mycket vid youtube denna helg, och kollatt på mina favorit youtubers när det

     gäller inspiration, konst, målande och kreativitet. Finns såå mycket inspo där när det gäller konsten. 

     Verkligen boostat mycket!

 

     Veckans pepp. Alla promenader ute i det vackra vintervädret :) Så härligt ;)

     Det är verkligen nåt som boostar våra kroppar och knoppar. Jag har alltid vetat att motion och träning

     Är bra, men nu VET jag det verkligen.

     Lyssnar nu på en ljudbok som heter "Hjärnstark-Hur Motion och Träning stärker Din Hjärna",

     Den är skriven av en överläkare i psykiatri. Att träna och motinera minskar ju bla vår stress och det bildas

     mer och nya hjärnceller vid motion och träning. Träning förbättrar också våra kognitiva förmågor,

     som t ex koncentration och minne. Härftigt va? ;)

     Är inte det tillräcklig motivation-så vet jag inte vad som är. Rekommenderar Alla att läsa den!

    

 

    Veckan som kommer då? Ja den bjuder på arbetsträning, förhoppningsvis träning, många promenader

    Och frissan på fredag ;) Ingen söndagsångest alls för mig, snarare tvärtom. Ser fram emot veckan ;)

  

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10 11 12
13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se