Ibland behöver man bara vara. Bara vara i stunden, varva ner och slippa tänka så mycket.

  Ska faktiskt börja köra lite mer Bk och mindfullnes hemma, känner att jag blir mer avslappnad av det,

  nervarvad och lugnare. Ja tom trött av det :)

  Bra mot inre stress, jobbiga tankar och orosmoln ... Gör kropp och knopp lugnare :)

  Har du provat Bk, mindfullnes, meditation el nåt liknande?

   Å säger bara detta. vill ha :)

   En del tjejer shoppar smink i första hand men inte denna tjejen ;) Är man amatörkonstnär så är man ;)

   Dessa pennor med märket Copic, å vill ha ;)

   Blivit riktigt taggad på på detta att måla med färg. Men jag föredrar pennor framför pensel.

   Å dessa Copic vore en dröm. Sugen är bara förnamnet ;)

   Här kommer en målning jag gjorde för ett bra tag sen. Gillar denna verkligen ;)

   Jag målar mest tjejer, blommor och sånt :)

   Och det är inget fel på inspirationen, den snarare växer och blomstrar.

   Jag hittar mycket av min inspo på nätet, instagram och youtube ;) Finns hur mycket som helst på youtube.

    Idag är kallt här hos oss. -18 är det nu utanför dörren.

    Men det vart ändå en promenad och det känns jäkligt bra-så här efteråt. Pölsade på mig mycket kläder

    och begav mig ut på en skogspromenad. Men då var det "bara" -14.

    Har också varit tvungen att ringa en del samtal till olika personer, på myndigheter ..

    Hm. Ibland måste man ju nästan vara frisk för att orka vara sjuk eller sjukskriven. Men det är också gjort.

    Är ju sånt jag inte kan påverka så värst mycket själv-jag har gjort det jag kan göra, ringt.

    Men en positiv sak ang sånt här är att jag känner att jag hantera det lite bättre nu.

    Förut hade en sån här sak gjort att jag mått extremt dåligt,

    men nu kan jag ändå ha lite distans till det-på nåt sätt. Visst det är inte kul .. men ...

    Det förstör inte hela min dag. Och då förstår jag ..

    Jag har ändå blivit lite mentalt starkare. Och jag ska bli ännu starkare ..

  Denna dag, tisdagen den 27:e december började jag på bästa sätt, nämligen med träning.

  @Först vart det 45 min promenad i halvstorm-då det blåst ordentligt här hos oss idag ;)

  @Sen min lätta styrketräning i 25 min. 

  Och shit vilka bra känslor jag fick under träningen-som vanligt, med andra ord ;)

  Alltså vet att jag är lite tjatig, men träning gör så otroligt mycket .. det är helt magiskt.

  Att jag med min kroniska smärta ändå kan köra min träning 3 ggr/vecka ca-grymt är det.

  Min träning gör mig starkare och då pratar jag mest om mental styrka.

  Sen efter lunch hade jag planerat in att ta bilen till köpcentrum, skulle hämta 1 paket & byta 1 julkapp.

  Och jag är ju egentligen inte mycket för att gå på mellandagsrean, tycker bara det är drygt med allt folk ;)

  Haha, ja så är jag. Föredrar faktiskt att helst shoppa hemma framför datorn ;)

  Hämtade mitt paket iaf. Skulle ju också byta mina block som jag fått från Panduro.

  Har länge velat ha en "sketch-book"-det är som ett en bok, häfte där man samlar sina skisser/målningar.

  Så bytte in blocken mot min första sketch-book ;)

  Köpte även 1 block till målningar på Claes Olsson. Och 1 pyjamas fråb Cubus, vart det visst också.

  Den svarta till vänster är min nya sketch-book. Ska bli kul att samla mina nya skapelser och alster där :)

  Idag ska jag nog sitta endel med min pennor och skissa eller måla, blivit mindre sånt över julen-

  och då får jag fort lite "abstinens" och lust att skapa mer ;)

  Vad har Du gjort idag?

   När jag tänker på julen, så får jag mest bra känslor.

   Mina erfarenheter av julen är positiva och mina barndomsjular var bra. Vi träffades, åt gott,

   Och så fick man några klappar, Med betoning på några , inte massor.

   Visst var det ju lite så att man skulle både till moster och till farmor, men vi hade ju bil och båda bodde

   i samma stad (sthlm)-så absolut det funkade.

   Har förstått att många människor inte har samma känslor över julen och det som kommer.

   Att det mest känns stressigt och jobbigt att hinna med allt .. Julklappar, fixa mat och städa mm.

   Men egentligen .. Det viktigaste är ju inte 5 sorters sill eller att köpa 3 julklappar till varje person,

   eller städa supernoggrant ..

   Det absolut viktigaste, i min mening är samvaron, att umgås och ha trevligt. Äta lite gott.

   Äta lite gottis och kanske få nån klapp ;) om jag har tur. Med betoning på nån :)

   Jag har själv dragit ner en hel del "på att göra listan" inför jul och då tänker jag spec på

   julklapparna. Köper inte alls så mycket, inte längre. Jag köper till nån kompis, en liten grej till

   mina föräldrar, till brorssonen och sambon. Det räcker :)

   Vad känner Du inför julen? Köper du mycket klappar, lite eller inga alls kanske?

    Bild från våran jul 2015 :)

    Idag måndag har jag ..

    @Tagit promenad i mitt vinterlandskap, (här har vi mycket snö och några minusgrader).

     Det var en riktigt härlig promenad, pulsa genom sön och solen sken. Det var livsglädje.

     Fick tom en längtan till fjällresa ..

    @Tränat ..massa endorfiner och pepp. Bästa träningen! Träningärterapi!

    @Varit hos min fysioterapeut .. på Basal kroppskännedom. Också terapi :)

    @Köpt 1 julkapp & fyndade 3 tröjor för 400 kr på H&M ;)

     Annars handlar jag sällan på H%M, men detta var riktiga fynd. Så jag var tvungen att slå till.

     En "jultröja" och 2 vardagströjor/koftor.

    Vad har Du gjort idag?

  Jag har fått sån boost idag. Antagligen så vet jag vad det kommer från, men jag är ändå förvånad.

  För det borde väl ha släppt nu. Men jag bara tackar och tar emot-för positiva känslor och endorfiner,

  är verkligen glädje i våra kroppar ...

  Jag har tagit promenad och kört min lätta träning idag. Yeea. Och idag vart det träning av mage & armar.

  (Första endorfin-boosten ;)

  Sen på em var det besök på Hc, hos fysioterapeuten. Dags för Basal kroppskännedom och här fick jag

  också endorfinpåslag. Riktiga känslor av välbehag och välbefinnande, samma slags välbefinnande-känslor-

  som jag får efter träning. Alltså våra kroppar är ju rätt häftiga ändå, vilken grej ...

  Och träning ger också mer energi ...

 ... Så dubbel dos av endorfiner idag.

  Kom på mig för en stund sen, att jag bara hade ett fånigt leende på läpparna. Och känner mig liksom upprymd.

  Så idag är jag glad och hoppfull .... 

 Det var ett tag sen jag skrev om det kreativa och mitt skapande-så tänkte att det var dags.

 inspirationen flyter på iaf och den håller i sig fortfarande. Jag är ju lite av en periodare med mina

 intressen som bakandet och målandet/tecknandet.

 Förr så höll inte lusten till det kreativa i sig så här länge-som det gjort nu, så känner ändå att nåt har

 förändrats. Mycket också för jag märker själv att jag utvecklas och blir bättre.

 Sen har även intresset växt också :)

 Det finns också så mycket på youtube. Har nog aldrig varit inne på youtube, lika mycket-som jag har nu.

 Finns så otroligt mycket där, när det gäller tecknande, målande, tips mm.

 Här kommer 2 alster jag gjort ...

   Jag har ett konto på instagram där jag lägger ut min konst/kreativitet /bilder, för den som vill följa

   mig där-så är namnet "creativity_insta_annie :)

   Hoppas vi ses där ;)

   Kramar från mig .....