Äntligen så vet jag och kan planera framöver ....

   Ja som texten lyder. Äntligen har jag fått besked och återkoppling av HL (Handläggaren ;).

    Har ju gått och väntat och väntat på återkoppling från henne. Frustrerande, men nu vet jag.

    Och det var Bra besked ;) Håller på det ett litet tag till-men kommer snart berätta :) 

    Denna em och kväll har varit och är väldigt lugn. Järvsö förde nog med sig lite baciller ;)

    Förkylningen är här. Så toklugnt för mig ikväll ;)

   Vad gör Du ikväll?

  Hej kära bloggisar och läsare!

    Det blev en spontan trip till Järvsö, Järvzoo och hälsingland för oss i helgen.

     Så kul och mysigt!

    Vi åkte upp lördag fm och började med besök på Järvzzo.

     Jag älskar ju djur om någon missat det .. ;) Ett tips är att åka dit när djuren matas-då får man se dem mer.

    Det var speciellt kul att få se björnarna, vargarna och lokatten. Vilka djur. Är fascinerad av vilda djur :)

     Sen vart det även skärgårdskryssning med buffe i Hälsingland och natt på hotell. Och hotellfrukost ;)

     Måendet idag. Ja det har inte varit tipptopp. Min kroniska tarmsjukdom gillade nog inte buffeen.

     Och ont i kroppen pga kronisk värk och dålig hotellsäng. Men lördagen var bra :)

     Väljer att fokusera mest på det positiva.

     Hur har DIN helg varit? :)

    Bjuder på bildbomb här nedan ....

 Fredagen är här .... :)

       Och fredag innebär oftast fredagsfys för mig. Även denna fredag.

         Ett maxat pass med adrenalin, vikter, lycka och glädje!

        Får se vad resten av denna Friday bjuder på :)   

        Men nu ska jag iaf ut en stund i solen. Med en kaffe såklart, i mitt fall :)

       Och ut i solen nu med kaffekoppen!

       Livet kan vara rätt bra ändå-det blir lite vad man gör det till :)

       Och i helgen blir det kanske lite roligheter för oss. Med lite spontanitet ;)

       Vad gör Du idag? :)

     Min nationaldag började med sovmorgon. Skönt & välbehövligt.

      Sen har min dag innehållit storhandling med sambon, kreativitet och lite pyssel hemma.

      En rätt lugn dag. De lugna dagarna behövs också ibland ;)

      Och kreativiteten har flödat. Gjorde klart denna tjej idag (nedan) och jag vart så nöjd.

      Det är inget fel på inspirationen eller lusten till skapandet.

      Och min pärla har varit på hemmasalong och fräschat upp sig.

      Jag kan dock inte ta åt mig äran ;) Min bil alltså & följeslagare i livet.

      Vi har varit med om mycket tillsammans.

      Bilder nedan ... :)

     Ja precis som rubriken lyder här är dagens instagrambild.

      Och inte så förvånande så är det en träningsbild :) Men som sagt inne hos mig blir det en hel del träning.

      Tänkte berätta lite bakgrundshistorik för de som är nya här eller inte känner mig helt.

      Jag har inte tränat hela mitt liv. Träningen vart min "grej" i vuxen ålder.

      Jag började träna för ca 5-6 år sen. Det var då jag började bli sjuk, det har varit en lång och

      tuff resa-som började med flera diskbråck i nacken.

      Det var efter jag fick den diagnosen som jag började träna-för det var det rådet jag fick."Börja träna".

      Men det slutade inte med diskbråck, efter några år kom även kronisk smärta i kroppen, IBS,

      Utmattning och depression. Men nu var det inte tänkt att jag skulle tråka ut er med för mycket

      sjukdomsskriverier, men iaf. Lite bakgrund ;)

      Så .. Träning är mer än bara just träning för mig. Så mycket mer.

      Jag skulle aldrig kunna tänka mig ett liv utan träning nu :)

         Kom just in från kvällsrundan. Ja det var blåsigt-så bjuder på dennna ;)

           Skön känsla i kroppen så här efteråt ;)

           Nu blir det att få i sig vätska, vatten och nåt att stoppa i sig :)

        Vad har jag gjort tidigare idag då?

         Måndagen och veckan började med arbetsträning. Vanlig vardag ;)

            Denna veckan blir kortvecka för mig ( wihhoo) då jag är ledig på onsdag *ler*

        Vad har Du gjort idag? :)/ Kramar Annie ..

    Den här veckan har varit upps and downs, men allra mest upps-

    och jag fokuserar på dem ....

      -Gemenskap och skratt med mina arbetskompisar på arbetsträningen.

         Vi var nyktra och hade supertrevligt. Och jag tog bilen hem på kvällen. Finns fördelar med att vara nykter!

      -Flera stunder i solstolen med ljudboken och/eller kaffekoppen.

          Så härligt och nödvändigt med lite återhämtning då och då :)

      -Många soliga middagar i trädgården. Härligt. Gott. underbart och lycka :)

      -Tagit vara på-nuet och ägnat mig åt passionen. Målandet och konsten.

          Alltså youtube och google. Det finns så mycket inspiration. Underbart! 

      -Massor av träningspass både styrkepass ( favoriten ;) och konditionspass.

       Bildbomb från denna veckan .....

   Dagens bästa?

      Helt klart känslan under och efter dagens konditionsträning.

       Jag tog Milen. Alltså jag. Jag med kronisk värk och en problemkropp. Jag tog milen. 

       Det känns helt magiskt och helt underbart. Pw med joggingintervaller.

       Endorfiner är bara förnamnet ...

   Dagens höjdpunkt?

      Kvällens grillmiddag med sambon och solen som sällskap. Underbart gott.

        Det är nåt speciellt med att äta ute på sommaren. 
       Maten blir nästan extra god ;)

    Och nu då?

      Resten av kvällen blir det soffmys, gottis och nån serie eller film. En hemmakväll :)

        Kanske lite skapande också. Redo för myslördag ;)

      Ha en fiortsättning på helgen, kära läsare & bloggare :)