Från sol, grillning och sommar till nåt helt annat ...

     Jag fick hem mitt armband från Suicide Zero häromdagen. Det var dock för stort för min handled.

      Men nu är det fixat. Så nu pryder det min handled, bredvid mina 2 från Aldrig ensam.

     Och så här tycker jag. Kan man-så ska man. Jag kan lätt avvara en god fredagsmiddag,

      den snygga toppen eller liknande och istället lägga dem pengarna på en så viktig förening,

      Så jag swishade dem också en summa häromdagen.

      Jag blundar inte för hur det kan se ut. I verkligheten. 

      Inte EN enda människa ska BEHÖVA dö pga psykisk ohälsa. Inte en enda. Men tyvärr,

      så vet vi ju hur sanningen ser ut. 

      Kan man-så ska man!

  Wow. Runners high!

    Hade inplanerat en Pw idag på fm, men den tänkta rundan vart en rejäl runda.

     Tog lite till och lite till. När jag var hemma igen, kunde jag checka av 9 km Pw-med joggingintervaller.

     Vilken känsla och vilken "runners high" jag fick.

    Ja det finns en speciell benämning för konditionsträning, av löpare som upplever riktigt starka 

     påslag av att känna sig höga. Runners high.

    Resten av dagen då?

    Ska verkligen inte klaga på denna lördag. Den har även innehållit god lunch, kaffe i trädgården,

     ljudbokslyssnande i solstolen, grillande på kvällen och gottis :) En må-bra lördag!

  Vilken underbar fredag .....

       Jag har haft en riktig feelgood fredag. Den började med dubbla träningspass,

         en rask Pw och rejält pass Styrketräning. Idag var det mage och armar som fick sig en omgång ;)

         Har njutit av både lunch, emfika och middag ute i trädgården. Underbart.

         Och slappat i solstolen, varvat solen med skuggan.

   Vilket väder vi har!. Idag har vi toppat på 30 grader här :)

        Och Yeeaaa. Glädjeskutt för en konstnärssjäl. Idag kom mina pennor. Wihoo!

          Snabb leverans också. Det gillar denna konstnär ;) www.penstore.se

   Nu är helgen kommen. Så nice!

      Gjorde veckans sista jobbdag på arbetsträningern idag-så nu är det Helg. Härligt :)

        Jag har inte så mycket planerat inför helgen, ska ta dagarna som dem kommer.

        Ska iaf grilla med sambon och en kompis imorgonkväll, ta promenader i naturen

        kanske träna & ägna mig åt konsten.

       Vad ska Du göra i helgen?

      *Vårat paradis på jorden. Hemma*

   Både arbetsträningen och storhandlingen är gjord & avbockad.

    Denna kväll spenderas åt en av mina 2 passioner i livet. Konsten & skapandet.

    Ikväll har jag bara en sak att ägna mig åt och det är att skapa & måla. Ren lycka!

    Kl 21 ska jag kolla på Greys-men annars står bara skapandet och bubblan min på agendan.

   Gjorde klart denna igår ....

   På dagens schema står arbetsträning till 15 och storhandling. Dags att fylla på kyl och skafferi igen ;)

   Så då behövs en bra grund. Rejäl frukost med min gröt, ägg och kaffe :)

   Bjuder på ett nygammalt citat nedan. Gammalt citat, men ny bild :)

   Vad har Du för planer för dagen?

     Sitter nu med morgonkoppen kaffe och skall strax ta bilen till jobbet & arbetsträningen.

    Tisdagar innebär något kortare dag på arbetsträningen för mig-så tänkte även hinna med en del annat idag.

     Vad ska jag göra mer?

      -Träna står på schemat. Styrketräningen.

      -Kortare Pw

      -Och ägna mig åt konsten.

      -Skriva handlingslista

     Ha en fin dag, kära läsare :)

   Förra Veckans Yeaaaa  ....

        -Sommarkänslor. Så underbart väder. Solande. Solstolen. Grillande & fika i trädgården. Myys :)

        -Alla endorfinfyllda träningspass. Behöver jag förklara? Bästa TERAPIN!

        -Stunder med ljudboken i solstolen. Såå härligt. Mindfullnes!

        -Konsten. Allt med kreativiten och skapandet. Glädje!

        -Gör skillnad. Fick hem mitt armband-som jag beställt från Suicide Zero häromdagen.

            Och har även swishat dem en summa. Dem gör ett så viktigt jobb!

     Förra Veckans nähäää ....

         -Smärtkropp deluxe.

         -Grävling under huset. Ja vi har haft en hyresgäst under huset, en grävling.

              Men vi tror att den har flyttat nu ,)

         -Pollen. Det med sommaren som jag inte uppskattar jättemycket.

         -Bloggplatsens app. Som verkat slutat att fungera, hoppas dem fixar den ..

              annars funkar inte detta i längden. Måste ha en app till bloggen.

     Denna veckan då?

         Ja måndagen är gjord. Arbetstränade till 15 idag och har även haft möte med min kontakt från

           AF på jobbet. Har varit en bra dag på jobbet. Ska nu ta en kaffe i soffan :)

           Och ikväll blir det nog en prommis eller Pw.