Bjuder på lite lördagshumor. Tas med stor dos humor och lättsamhet ;)

     Ohh vilken härlig dag. Underbara fredag. Trots lättare förkylning och mensvärk.

      Sen så är det verkligen tur att det finns piller att ta mot mensvärken-annars skulle min fredag

      vara allt annat är underbar.

     Ledig dag -De lediga dagarna känns helt annorlunda på ett bra sätt nu när jag arbetstränar :)

     Sovmorgon-Jag verkar ha blivit mer av en morgonmänniska numera, men idag sovmorgon :)

     Shopping i stan-Jag som annars är en nätshoppare, men idag shopping i city ;)

     God lunch-Kycklingsallad. Så gott :)

     Vinterprommis-Så härligt när det knastrar i snön under skorna & all frisk luft :)

     Shopping. Kaffe från Kahls. Irish cream coffe. Bästa kaffet som finns. Detta är kaffe från Heaven ;)

     Vart också ny concealer mix från makeupstore och ny pensel.

     Bästa concealerna enligt mig. Lite dyrare -men den räcker länge. Så värt sitt pris.

      God morgon fina läsare och bloggisar :)

      Har just ätit min frukost, som bestod av havregrynsgröt med kanel och bär, ägg.

      Till det en rejäl kopp kaffe, som står här bredvid ;)

      Arbetstränar till 14 idag sen är det helg för mig. Så skönt med 3 dagars ledigt sen-det behövs nog.

      Har åkt på en liten förkylning igen. Känns som det varit otroligt mycket sånt denna vintern.

      Så hoppas den blir kortvarig-så jag kan träna snart igen ;)

      Hoppas Du får en fin dag*

     Jag tror inte att nån har missat mitt intresse för träning och hälsa.

       De flesta vet nog också att endorfiner är nåt som frisätts i våra kroppar efter träning ;)

       Men det finns flera intressanta saker med endorfiner!

     1. Endorfiner kan lindra verklig fysisk smärta och göra oss höga, under eller efter träning.

        Finns tom ett namn för det "runners high"-då det oftast förekommer inom just konditionsträning.

     2. Endorfiner utsöndras inte bara vid träning, utan även vid t ex stress, skratt och förälskelse.

     3. När man talar om att olika människor har olika hög smärttröskel, så handlar det egentligen om 

         hur pass bra våra kroppar är på att producera endorfiner. Det är väldigt individuellt-som mycket annat.

     4. Endorfiner är ett Hormon som kroppen tillverkar helt själv.

      Vill ockspå tipsa om en helt super bra ljudbok som jag lyssnat på ( finns som vanlig bok med ;)

      Den handlar bla om det ovan och tar upp dem sakerna.

      Men den handlar mest om Träning och hjärnan, vad som händer i hjärnan vid träning?

      Och hur mycket positiva effekter hjärnan får av träning! Rekommenderar starkt denna bok :)

      Den heter iaf  "Hjärnstark-Hur motion och träning stärker Din hjärna" 

       1 .Vad har du på ditt nattduksbord?

            -Alldeles för mycket. Sänglampa, näsdukar, läppsyl, halstabletter, vattenflaska och ibland mobilen mm.

         2. Vad har du i din handväska?

             -Mycket där med. Plånbok, mobiltelefon, näsdukar igen, läppsyl, läppstift, halstabletter, värktabletter

             och hörlurar till mobilen.  Ja just det nån binda och tamponger också. Handsprit. Nyckel hem 

             Och bilnyckel-då jag i stort sett alltid tar bilen vart jag än ska ;) Visst rätt mycket ;) *ler*

      3. Vad har du i ditt badrumsskåp?

             -sminkremover, ansiktsrengöring, ansiktskrämer, rondopader, tops, pincett, nagelsax,

             ansiktsmasker, Parfymer mm.

         4. Vad har du gjort idag?

              -Idag har jag arbetstränat och tagit promenad, än så länge ;)

         5. Vad ska du göra imorgon?

          -Imorgon är jag ledig och då har jag planer. Förhoppningsvis träning på fm och efter lunch

              Ska jag ta bilen och hälsa på en tjejkompis-för fika och tjejsnack. Hon är en riktigt God Vän*Mys.

    Februaris Tanke.  Jag mår så mycket bättre och jag känner mig verkligen Starkare-med betoning på stort S.

    Många olika saker har hjälpt mig. Men just träningen, all motion, pws och min arbetsträning gör mig starkare.

    Att våga prova på nya saker i lagom takt och sen märka att det Faktiskt går Riktigt bra!

    Sånt stärker både självkänsla och självförtroende.

    Och som t ex träningen, det är att investera i sitt eget mående.

    Och det har jag gjort och gör själv. Det ökar självkänslan. Och självförtroendet

    Februaris drygaste. Återkommande lätta förkylningssymtom. Nysande, snorig näsa, kliande gom.

    Förkylning eller kanske allergi, ja nåt utav dem 2 iaf.

    Februaris mest använda sminkprodukt. Min cover-all-mix från Make up store & min Nyx 

    wonder stick. ( Hihligts-och conteur-stick ;)

    Februaris dryck.  Kaffe, kaffe kaffe. Behöver jag säga mer ;) Inte så förvånande när det gäller mig ;)

    Februaris frisyr. Mycket flätor eller uppsatt hår ;)

    Februaris klädesplagg. Ja men det måste ju vara mössan. Det är ju ett måste i detta klimat ;)

    Har flera mössor hemma ;)

    Februaris höjdpunkt. Alla genomförda träningspass och motion varje dag.

    En promenad eller pw varje dag, känns riktigt bra :) Och all ny inspo till min konst och målningar!

            Vad har Du gjort idag?

      -Min lördag började med kort pw, följt av träning på morgon/fm. Riktigt bra pass!

      Även lagt på lite mer vikter på utfallen-som gjordes idag. Antar att det blir träningsvärk imorgon.

      Men det gör inget. Träningsvärk är den positiva värken-då vet jag att jag gör nåt rätt på mina pass ,)

            Vad händer just Nu?

      -Har börjat förbebreda middagen för ett tag sen. Hasselbackspotatisen står i ugnen och salladen är gjord ;)

      Snart dags för köttet att fixas.

      Så snart middag. Mums :)

           Och vad sker ikväll?

     -En lugn hemmakväll blir det. Förutom god middag-blir det nog serie eller film.

      Lite lördagsgodis och mys. Kanske lite skapande av konst också :)

      Hallå fina läsare och bloggare!

     Jag har haft en riktigt slö och relaxad fredag. Ledig dag och frissan på fm. Så, så nöjd!

       Brukar iofs alltid vara nöjd när jag går därifrån-men denna gång är jag super nöjd.

       Fortfarande ljus men gjorde en baylage med lite mörkare toner.

       Vart även fotografering av frisyren på salongen och beröm till min frisör av de andra frissorna ;)

      Vad händer ikväll då?

     Ikväll blir det en lugn och mysig hemma kväll, med sambon och lånekatten.

      Tacos, lite gottis, kanske skapande eller en film ;)

      Ha en fin fredag :)