Igår var en dålig dag för min kropp! ... men det var då! måste försöka tänka positivt ändå, det går ju så upp och ner med detta diskbråck ...

Idag började jag min dag med frukost och sen var det Rehab, gjorde träningsövningar och var ute på en lång promenad/powerwalk, det var härligt!

Blev faktiskt en powerwalk på 8,5 km, det tog 1 timme,20 min. Wow måste få berömma mig själv!

Tar ju promenader varje dag, men idag var det rekord .. aldrig gått så långt på en och samma gång, men det var så skönt så jag ville bara fortsätta! har nog blivit lite smått beroende av träningen men det känns bara bra. Jag äter ordentligt med flera mellanmål, hungern ökar ju oxå vid träning!

Ska mumsa på ett mellanmål som jag gjort iordning strax och ta en kopp kaffe!   

Det här blir det till mellanmål idag!

Det är naturell yoghurt, lite vanilj yoghurt, paulins granola med dadlar och hasselnötter Och mango mums ;-)

 

Emma

11 juni 2013 20:40

Kul att du gillade min blogg och mitt nagelack :)

http://princessemma.blogg.se

Annie

13 juni 2013 13:38

Kul att du tittade in på min sida ;-) ja din blogg är jättefin ;-)

Kram/

 

http://ilivet.bloggplatsen.se

12 juni 2013 00:03

Hej Annie :). Vad grymt bra kämpat att gå 8,5km! Och på bara 1,20 min :). Jag älskar också att gå, och ibland vill man liksom inte sluta :). Det är det jag älskar med promenader att man känner att det går att hålla på hur länge som helst. Jag hoppas att träningen hjälper och lindrar smärtan från diskbrocket på något sätt? Vad är rekommendationerna när man har diskbrock? Ska man träna eller är det bättre att vila? Jag kan inte så mycket om diskbrock men jag har förstått att det gör väldigt ont. Kram C

http://ilivet.bloggplatsen.se

Annie

13 juni 2013 13:47

Hej :-) Tack! vart faktiskt lite stolt över mig själv ;-) Ja det är så härligt med promenader och powerwalks!
När man har diskbråck så är det bra att röra på sig, så promenader/powerwalks och lätt träning tex för ben och mage är jättebra och det behövs för att bli bättre. Jag ska däremot inte träna den del jag har ont [tex nacke och armar i mitt fall). Så svar på din fråga är både och, man ska ta promenader, lätt träning, vila och medicinering. Ibland blir det även operation i vissa fall.
Ja det gör ont och jätteont, inte alls nåt kul när kroppen inte lyder .. hoppas det är bra med dig !!

Kram/

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

       NU har det hänt något .......            Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess        Alttså www.nouw.com/by_anniess         Hoppas vi ses där!           Kramar Annie ..... ...

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

  Har så mycket i skallen just nu ....           men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker.           Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn.           Ska faktiskt bli kul ;)              Är ...

     Ha en fin lördag alla läsare & bloggare!      Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :)        Blir trevligt och kul!        Ha en fin kväll kära Du :)     ...

    Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;)          Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :)       Min helg blir lugn med träning, vila och småfix.      Ja imorr...