Inlägg publicerade under kategorin Styrketräning

Av Annie - Söndag 25 juni 16:30


 Det här gör jag nu .....

 

 

   -Har kommit in i mer i träningen igen efter en långdragen förkylning. Så skönt och välbehövligt :)

     Min favorit träning är ju styrkekträningen.

     Har hållt på med den till och från i ca 4-5 år nu, hittade ju på den efter jag fick mina diskbråck .. ;)

     Och det är allra bästa terapin ;)

    

    -Hänger mycket på youtube & får inspiration till min konst och mina målningar ..

      En av mina största inspirationer är artisten Christina Lorre (eller @chrislorre på insta). Sån talang!

 

     -Har även tänkt att jag är lite sugen på att skaffa ett youtubekonto-främst för konsten, men bara tanke

      än så länge ;)

 

     -Min favoritsaker i badrummet är mina hårprodukter från Joico. Behövs till ett långt svall ;)

   

      -Försöker bli bättre på att dricka mycket vatten om dagarna. Jag är sån som helst vill ha smak på det

       jag dricker, men kör med citronvatten nu & jag fyller upp träningsflaskan med det ;)

 

      -Nåt jag gillar är lypsyl, läppcerat och läppstift. Beställde nyligen ett nytt läppstift från www.lyko.se

       Det kommer nog i början på veckan ;)

    

ANNONS
Av Annie - Söndag 14 maj 15:30


   Tänkte köra en vecko resume denna veckan .. så här kommer den ;)

 

    -Arbetsträningen känns fortfarande positiv och Bra. Har äntligen fått tag i min handläggare, 

     så vi ska träffas på torsdag-då hon kommer till min arbetsplats. Har känt ett tag att jag vill gå upp i tid

     och jobba mer, plus att jag har några mer frågor också ,)

     Måste ändå säga, jag gillar att arbetsträna via AF,

     verkar vara ganska stor skillnad mot att arbetsträna via FK,

     Ingen press via AF och jag får ta det i den takt jag behöver :) Stort Plus ;)

   

      -Har fått till 3 träningspass denna vecka, vilket jag är otroligt nöjd med. Har även kunnat öka på lite-lite

       på vikterna och det känns ju enormt bra. Känner att jag kommit väldigt långt på den här tiden och det ger

       verkligen hopp inför framtiden :)

       När jag först började träna denna omgång efter kronisk smärta & utmattningsdepression, så

       så kunde jag träna i 10 minuter och använde bara kroppsvikiten. NU tränar jag styrkan i ca 40 minuter

       och lyfter vikter på alla mina övningar. Bla benböjen, utfallen och på armträningen.

 

     -Mår bara bättre och bättre. Mentalt är jag på en helt annan nivå :) Glad och hoppfull inför framtiden :)

 

     -Slutade ju även med mina antideppresiva för ca 3 veckor sedan och det har bara gått bra ;)

      Så nu äter jag inga mediciner kontinuerligt. Tar bara värkmedicin vid behov och inte så ofta.

      Känns riktigt bra!

 

    -Kreativiten och konstnärsskapet  ... behöver jag ens förklara ;) LYCKA! 

   

 

ANNONS
Av Annie - Fredag 12 maj 15:30


   Känner att det här blir lite av en repris av onsdagens .. inlägg. Men shit vad jag mår bra.

    Ja just det, såklart har jag tränat idag. Och det gör ju mycket för ens mående ;)

    Känner mig bara så glad och har sån livslust :)

    

    Denna fredag .. har annars bestått av tvätt, hushållsarbete och lite sånt. Det måste ju göras det också.

    Jag är en relativt ordentlig person och gillar inte allt för mycket stök hemma-men jag har stök hemma ibland

    jag med ;)

 

    Har bra känslor inför denna helg som väntar.

    Ikväll blir en mysig hemmakväll med lite god mat och lite gottis, imorgon lördag ska vi på konfirmation-

    sen blir det mottagning hemma hos dem och lite fest på kvällen ;)

    På söndag får jag se vad som händer, men antagligen Pw och kreativitet :)

 

    Vad ska Du göra i helgen? :)

   

Av Annie - Onsdag 10 maj 13:30


   Just nu har jag världens skönaste känsla .. i kroppen.

   Veckans andra styrkepass är gjort och jag har ätit min lunch. Många tror inte detta när dem ser mig ..

   men jag äter som en karl. Jag lovar ;)

   Men det lär man ju göra när man tränar, träning tar ju energi från kroppen och då är det A och O att

   fylla på med ny energi till kroppen.   

 

   Gillar verkligen desss strumpor från @betterbodies. Så sköna och så snygga med ;)

 

   Börjar min arbetsträning ... kl 15 idag, så blir lite fix hemma och softa innan.

   Och detta citat, måste bara säga. Stämmer så bra!

    

Av Annie - Lördag 6 maj 14:30


   Ja häromdagen plingade det till ... i min telefon. Och jag hoppades att det skulle vara min beställning.

    Och det var det, vilken lycka.

    Min träningsutrustning från www.gymsportbutiken.se som jag beställade för ca 1 vecka sen ;)

  

    Nya vikter, nya hantlar, knästrumpor från better bodies och nytt pannband ;)

    Nytt till mitt hemmagym och min träning. Lycka!

   

    Och idag vart det .. träning. Pw och styrketräning. Veckans sista.

    Känns riktigt bra att jag fått till 3 styrkepass denna vecka ;)

 

    Vart faktiskt en liten skrytselfie också ;) 

   

  

Av Annie - Torsdag 4 maj 14:00


   Min fm har varit toppen .. jag har tränat, tagit pw och ätiti min lunch.

   Sitter nu med kaffekoppen och ska alldeles strax ta bilen till min arbetsträning.


   Jag handlade en ny vårjacka, bomberjacka igår-så tänkte jag skulle visa upp den ;)

   Den är köpt på lager 157 för endast 157 kr. Och den faller mig perfekt i smaken, den är ju rosa ;)

 

   Vad har Du gjort idag? :)


    

Av Annie - Onsdag 3 maj 12:15


   Jag hade egentligen tänkt att jag .. skulle träna idag.

   Men då jag känner av träningsvärken mycket fortfarande-så tar jag minst en till vilodag.

   Tränade i måndags, ett ganska rejält ben-och rumpppass.

   (Mitt absolut nummer 1 träningspass-får extra mycket endorfiner under dem passen ;)


  För lika väl som att jag gillar att träna .. så gäller det att ta hand om sig själv lika mycket.

  Kanske ännu mera Och tänka långsiktigt-vad som är bäst i det långa loppet ;)

  Det är nummer 1 när det gäller träning. Och att inte jämföra sin egen träning med andra personers träning.

  Det hjälper inte och det tar dig inte framåt i livet, snarare tvärtom. Jämför dig bara med dig själv.


   Och då jag lever med kronisk smärta i kroppen .. är detta extra viktigt.

   Jag kan ju liksom inte jämföra mig med en frisk person .. Och även om man är frisk-så är vilodagar viktiga.


  Och jag tänker långsiktigt. Bara dumt att dra på sig ev skador eller mer problematik.

  Så .. glöm inte vilodagarna. Dem är viktiga, dem med.


    

Av Annie - Måndag 1 maj 19:30


  Ja igår var igår .. men idag är en NY dag. Ny månad, ny vecka och ny träning.

  Och idag vart det styrketräning igen efter 2 vilodagar, som jag längtat ...

  Behöver jag nämna att idag är humöret på topp, glad som bara den och energin är fullpumpad ;)

  Ja träning ger ju energi, mer energi ;)


    

   Har också klickat hem .. mer träningsutrustning. Jag har haft mina träningssaker riktigt länge, flera år.

   Och nu behövs lite mer ;) Bla Nya hantlar och nya vikter till vrister/handleder. Längtar till dem är i min ägo.

   Har visst blivit starkare och det är så peppande. Otroligt mycket ..


  Ingenting är omöjligt. Efter regn kommer solsken ..


   

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

33 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15
16
17
18
19 20 21 22
23
24 25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se