Inlägg publicerade under kategorin Styrketräning

Av Annie - Fredag 16 feb 15:15



      Ja idag var det invigning av mina nya träningstights. Riktigt kul med lite nytt :)

        Idag är det ledig dag. Gick upp 07 ändå. Var hyfsat utvilad då och sugen på träning.

        Vart först ett pass pw. Sen ett pass styrkekträning av mage och armar. Riktigt maxat!

 

        Efter det lunch redan kl 10.45 och sen dax att ta bilen till stan på lite ärenden.

        Skönt att få det gjort idag. Hade bla ett bankärende och bankerna har ju inte öppet länge länge-

        så riktigt skönt att kunna bocka av det.

 

        Och ikväll ska vi ut och äta på bästa Resturangen i stan. Mysigt :)

 

       Ha en riktigt fin och mysig fredag :) 

    

ANNONS
Av Annie - Fredag 9 feb 15:30

   

     Alla mina träningstights har några år på nacken nu och skulle ärligt tala behöva ett par.

      Och dessa är ju bara för snygga. Tror dessa skulle sitta fint i min ägo. Så snygga! eller hur?

 

      Annars har denna fredag innehållit rask promenad och träning. Underbart!

      Så motiverad, inspirerad och taggad!

      Känns grymt att jag kan träna med alla mina krämpor.

 

      Planerna för denna helg är promenader, träning, skapande, you-tubande med inspiration

      för mina målningar, soffmys, film och lyssna på min ljudbok. En myshelg :) 

  

     Har Du några helgplaner?


     

ANNONS
Av Annie - Söndag 4 feb 20:30


   Veckans sämsta. stress. Efter en utmattningsdepression Och en depression är man rätt stresskänslig,

    Så i vissa situationer kan jag bli väldigt stressad.

    En frisk person kanske inte alls skulle reagera, men jag lever med ångest och kronisk smärta i kroppen-

    Så blir man mer känslig för stress.

 

   Veckans bästa. Avverkat flera träningspass denna veckan och det känns så kul och motiverande.

   Träningen är ju en av mina passioner. Helt klart ;)

   

    Veckans fundering. On jag är en HSP-person. HSP står för Highly Sensitive Person, enkelt uttryckt

    en människa som styrs mer av känslor. Och som oftare kan ta in andra personers känslor.

    Men det är så mycket mer med det. Har börjat läsa en ljudbok som heter "Drunkna inte i dina känslor"-

    Och den berör detta ämne . De 2 författarna är själv Hsp-personer men kallar sig "stark-sköra".

 

    Veckans nya. Har börjat spela in små videor-där jag utför olika träningsövningar och kommer med lite tips ;)

    -Åt en komps till mig, närmare bestämt min kompis & bloggvän Angelica www.nouw.com/icaibloggen

    Är verkligen inte min grej egentligen-(att filma mig själv) då jag har svårt att se mig själv på film ;)

    Men kanske bra övning för mig då att öva på det ;)

 

    Veckans höjdpunkt. Kan inte riktigt välja ut bara EN sak som höjdpunkt.

    Jag har nog haft flera höjdpunkter denna vecka. Bla många promenader/pws, kattmys, skapande,

    glädjekänslor och att jag kunnat öka på mer vikter på min styrketräningen. Det är magiskt.

     

Av Annie - Lördag 3 feb 10:36



 Så grymt peppad och taggad ....



      Min morgon började med kattmys i sängen ( ja vi är kattvakter i helgen ).

        Det jag gillar mest med Ramses är att han är så himla gosig och social katt och han gillar attt vara-

        med oss människor ;) En riktig gobit.

 

        Ja och det vart lite sovmorgon idag lördag så skönt. Och välbehövligt tror jag.

        Följt av grötfukost och kaffe :)

        Min fm blir slapp, men på em blir det pw och träning. Så taggad på träningen. Är inne i ett sånt

        träningsmood nu och det peppar mig ( om möjligt  ;) ännu mera.

        Och idag står ben och rumpa på schemat. Mitt absoluta favoritpass! 

        (Träningspepp bilder längst ner ;)

 

       Vad ska Du göra idag?


     

   

          

Av Annie - Onsdag 31 jan 20:30

   

        Hur började din morgon?


      Min morgon började med att väckarklockan ringde. Följt av grötfrukost, ägg och kaffe.

        Den här tjejen hoppar aldrig över frukosten och oftast blir det gröt och kaffe ;)

    

         Vad hände sen?


      Sen tog jag bilen till arbetsträningen. En bilfärd på ca 20 min beroende på trafik mm ;)


       Det absolut bästa med denna dagen?


      Mitt träningspass på em. Och idag vart det både pw ute i snön och sen styrketräning efter det.

        Idag stod mage, armar och axlar på schemat ;)


        Det sämsta med dagen?


      Har inte varit så mycket dåligt idag, men det sämsta var nog min svårighet att gå upp imorse ;)

        Ja jag är seg på morgonen ;) Så det vart att snozza nån gång ... ;)

        Ja såklart min kropp värkte ju och var stel imorse, men det gör den nästan varje morgon. Så inget nytt.

 

        Dagens tanke?


      "Tänk framåt. Inte bakåt"

        

Av Annie - Måndag 29 jan 19:15


   Jag har haft en riktigt bra start på denna veckan.

    Min morgon började med grötfrukost följt av kaffe och sen ta bilen till arbetsträningen :)

    På em vart det ett pass träning. Nämligen styrketräning och passet varade i 50 minuter. Riktigt härligt!

 

    Så denna måndag har varit riktigt bra, kännt mig uppåt och glad. Tänk att livet kan vara så bra!

    Det hade jag aldrig trott för några månader sen när jag befann mig i mörkret och i en depression.

    Flera saker har hjälpt mig och hjälper mig och träningen är en stor del av det.

  

   LIvet blir vad man gör det till, och att tänka positivt hjälper. Faktiskt :)


 

Av Annie - Söndag 28 jan 19:30


   Veckans vardagssysssla. Min arbetsträning. Det känns kul att göra nåt några timmar, några ggr

    i veckan. Det ger så mycket att ha arbetskamrater, komma in i en grupp och få göra nånting.

    Uträtta nånting. Jag är på ett hunddagis i stan och jag trivs :)

    

    Veckans jobbiga. Komplikationer efter op-med komplikationer. Ny röntgen är tagen 

    och massa blodprover med blodstatus är tagna. Jobbigt men tyvärr tar cancer inte hänsyn till sånt-

    det bara kommer ändå.

 

    Veckans nöje. Gäster, trevliga människor, middag och tårta. Födelsedagskalas för min sambo,

    som fyllde år i fredags :) Riktigt trevligt och mysigt.

    

    Veckans höjdpunkt. Känslan av att känna sig mer självsäker och ta för sig mer.

    Att jag känner mig lite säkrare på "jobbet." Och livet i övrigt.

 

    Veckans styrkeprov. Säger bara träningen. Min styrketräning ger mig så mycket.

    Dem mentala fördelarna efter ett styrkepass är bara så magiska och underbara.

    Plus att jag kunnat lägga på mer vikter på vissa av mina övningar. Känns så bra!

   

      Veckans funderingar. Har en del funderingar angående framtiden men mest i positiv anda.

      Funderingar gällande vad jag Vill göra och vad jag Brinner för.

      Livet blir-det man gör det till. Man kan åstadkomme mer än man Tror ;)

 

      Veckans inspiration. Har tagit 1 promenad eller pw varje dag denna vecka,

      Och det känns ju så bra under tiden man gör det och Efteråt. Så fått mycket frisk luft och motion.

      Bara på kul så räknade jag ihop alla dagarna med promenader och jag har visst gått 28 km,

      eller 2,8 mil denna vecka. Verkligen nöjd ;)

    

Av Annie - Fredag 26 jan 15:36


    Denna fredag har bara rullat på sen imorse. Klev upp hyfsat tidigt trots ledig dag (7.15 ;)

     Då gick sambon upp, så då gjorde jag samma sak. Jag gillar att komma upp i hyfsad tid. Iaf oftast ;)

 

     Och idag stod träning på schemat, så då är det inte svårt att motivera mig. Jag har nog tillräckligt 

     med motivarion för träningen så det räcker och blir över ;)

     Och dagens pass var längre och intensivare. Kändes toppen efteråt.

     Jag kan ibland tänka att våra kroppar är rätt magiska ändå. Trots allt min kropp varit utsatt för,

     plus all kronisk värk jag har-så kan jag träna i den mån jag gör. Det känns fantastiskt!

 

     Resten av denna fredag blir det lite fix hemma och städ.

     Vi får gäster imorgon-då min sambo fyller år idag :) Men såklart blir det lite god middag och soffmys med.

     Plus att han ska få sin present ;)

    

Presentation


Vem är jag?

Jag heter Annie. Kreativ konstnärssjäl, som även brinner för träning och hälsa.

Lever med kronisk smärta & psykisk ohälsa. Så skriver även om det.

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6
7
8 9 10 11
12 13
14
15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se