Alla inlägg under september 2016

Av Annie - 30 september 2016 18:30


   

    Alltså promenader i naturen och skogen är nåt utav det bästa som finns.

    Jag blir mycket lugnare, rofylld, positiv och glad av skogen. Skogen ger mig "ett lugn" som jag känner

    i hela kroppen. Verkligen.

    Jag kanske är en liten skogsmulle ändå :)

 

    Och jag kan gå i skogen, jag kan känna hur kroppen jobbar-och lungor och hjärta jobbar,

    jag kan äta en god måltid och äta mig mätt och jag kan leva.

 

    Tänka på det jag kan göra-istället för det jag inte kan göra ..

    Möjligheter-istället för hinder i vägen ...

   

    För under tiden jag går på promenad i skogen-så är det så många människor som har det sämre. Faktiskt.

    Några personer kämpar bokstavligen för sina liv på sjukhus, många svälter i Afrika och endel lever i misär.

    Så ..

 

    Och idag vart det även veckans sista rehabträning. Lätt träning av ben och mage.

   

    Magiskt. Otroligt. Roligt. Grymt och bara bäst! Älskar känslan jag får av träning.

    Och strax kommer 2 mysiga kissar till oss. Vi ska vara kattvakt i helgen. Så i helgen blir det kattmyys :)

 

    Livet går inte i repris-lev medans du kan och har chansen ...

 

ANNONS
Av Annie - 29 september 2016 19:30


  Tänkte skriva om egen remiss, eller egenvårdsremiss idag.

  Det är nog inte alla som vet, men man kan som patient skriva egen remiss och skicka till spec.mottagning

  Jag tycker det är bra att den möjligheten finns, för ibland kan det vara svårt att få "vissa" remisser och

  tyvärr ser det nog också olika ut beroende var i vårat land man bor. Och tyvärr, som vårdtagare måste

  man ofta stå på sig rejält för att få den vård man behöver. Rent krast, så ser tyvärr vården ut så 8/10.

 

  För det här med att få t ex smärtutredning, utredning på smärt/kroniska sjukdomar verkar iaf vara svårt

  där jag bor. Kan tycka det är sjukt fel att det är så olika beroende på i vilket län man bor i, eller om man

  bor högre upp upp eller längre ner i landet. Fet diss för sånt i detta land!

  Så ska det ju inte vara tycker man, men tyvärr så är det så ... Så ser verkligheten ut.

 

   Och jag har fått hjälp, remisser och provtagningar-men när man behöver det där extra och vill ha

   smärtutredning eller speciell hjälp så är det svårare, verkar det som.

   Ni andra, med smärta hur har ni upplevt det? har ni fått bra hjälp av vården, eller har det varit svårt?

 

  Jag har nu skickat iväg min egen remiss iaf. Bara att hoppas på det bästa. Håll tummarna :)

  Ja det är nog tur att jag har min envisa egenskap iaf.

  Jag kan vara jäkligt seg och envis om jag sätter den sidan till.

 

   Ser ni vem det är? ;) Tecknade denna häromkvällen :)

 

   

ANNONS
Av Annie - 28 september 2016 15:15

    

    Bjuder på en "lista" igen. Dem är ju ändå lite roliga, eller vad tycker du .. Gillar du "listor"? ;)


    Något jag har jobbat som?
    Har jobbat inom vården, som uska ...

 

    Något jag HAR gjort i mitt liv?
    Jag har gjort flera saker, Men om jag ska nämna EN sak så har jag skärmflygit ( tandemflyg )

 

    Något jag VILL göra i mitt liv?
    Jag vill resa mera. Bla så vill jag åka till USA ..

 

    Nåt ställe där jag har bott?
    Har bott på flera ställen, men jag har bla bott på Kungsholmen i Sthlm ..

 

    Något jag gillar att äta?
    Gillar att äta överlag, men nåt som är gott är choklad ...

 

    Något jag inte gillar att äta?
    Lever ...

 

    Nåt jag dricker varje dag?
    Inte så svårt i mitt fall. Kaffe ...

 

    En egenskap jag har?
    Är envis ....

 

    En egenskap jag vill ha?
    Skulle vilja ha mer tålamod ....

 

    Något jag ser framemot?
    Jaa. Vi ska vara kattvakter i helgen som kommer, så då kommer 2 mysiga kissar till oss ..  Längtar ;)

 

    Hur var du som tonåring/ung vuxen?
    Haha pass .. Nämen allvarligt, jag var en partytjej. Då var jag det, inte nu. Känns som 100 år sen ..

 

    3 saker om mig som inte många vet om?
    Jag var med i scouterna som barn, haha. Hade en pappa som var scoutledare ;)

    Är egentligen ganska mörkhårig, trots mitt blonda hår. Inte många som tror det när jag berättar ;)

    Är vänsterhänt.

  

    Godaste chipsen?
    Sourcream onion och Dill/gräslök ...

 

   

Av Annie - 26 september 2016 19:30


   Jag ska vara ärlig. Igårkväll vände det.

   Ibland känns det bara som jag har ett mörkt moln hängandes över mig.

   Jag kan må hyfsat, sen helt plötsligt bara vänder det som att trycka på en strömbrytare.

   Avskyr när dem negativa känslorna och tankarna kommer över mig!

   Och jag orkar inte alltid "prata" om det heller, varken det fysiska eller psykiska.

 

   Men iaf .. imorse mådde jag bättre. Och bara det nöjer jag mig med.

   Och idag har jag gjort veckans första rehabträning och det kändes så bra! Verkligen bra.

   Att jag gjorde det och att jag vände mitt mående något sånär.

   Under och efter träningen kände jag en stor skillnad mentalt. Gladare, mer hoppfull och starkare.

   Alltså börja veckan med benböjen, el squatsen som dem flesta säger. Veckan kunde inte ha börjat bättre ;)

 

   Så ja, Jag är tacksam och glad att jag kan göra den lilla träning-jag kan göra.

   För dessa endorfiner och känslor träningen ger mig-dem är magiska. Finns ingen bättre känsla!

   Dem kommer att hjälpa mig. Det är bara att ta på sig boxningshandskarna och fightas!

 

   Ingenting varar för evigt. Inte ens dåligt mående. Glöm inte det :) Fortsätt kämpa.

 

   

Av Annie - 25 september 2016 15:30


   Mina morgonrutiner brukat ofta bestå av frukost vid köksbordet och titta på nyhetsmorgon samtidigt.

   Och även denna söndagsmorgon så var det så,

   Och idag hade dem en gäst i studion, Johan. Som förläser och pratar om psykisk ohälsa.

   Johans syster, Johanna tog livet av sig 2008.

 

   Så viktigt och starkt av honom att välja att prata om det i tv. Och prata om sin syster & hennes kamp.

   Det är det vi måste göra. Prata om det, skriva om det,

   Så otroligt viktigt. För så måånga människor lider av psykisk ohälsa.

   Och jag skriver just "lider" .. för precis så är det! Man lider verkligen, det är så otroligt jobbigt.

 

   Och var inte för rädd för att fråga den drabbade hur personen mår ..

 

   Personligen tycker jag att det är mycket sämre att inte fråga, att "soppa det under mattan" ..

   För då upplever jag att om personen inte frågar-så bryr sig inte personen heller ..

   Det behöver inte vara så, men så upplever jag det. Och det är ju väldigt individuellt för vi är alla olika.

 

   Och ingen människa ska behöva dö pga psykisk ohälsa! ( Som det blev för Johanna & tyvärr många fler ..).

   För oftast så mår man ju så otroligt dåligt, man ser ingen annan utväg.

   Så just då i den stunden-tänker man så. Men personen vill ju oftast inte dö på riktigt ..

   Men man vill sluta må så otroligt dåligt. Men det finns andra sätt. Det går att må bättre :)

 

   Tycker det är galet att psykvården prioriteras så lite. Vi måste bli bättre på att ta hand om de människor

   som mår dåligt. Det måste satsas mer pengar på den vården Och pratas ännu mer.

 

   Och har du inte sökt hjälp för din ångest eller psykiska ohälsa .. Så gör det!

   Det finns hjälp att få. Börja prata med nära & kära och sök hjälp.

 

  "Och nej. Du är inte svag som person för att du är deprimerad. Det har inget med saken att göra.

   En vältränad människa kan drabbas av fysisk ohälsa" .....

 

   

 

Av Annie - 23 september 2016 19:15


   

   Jag verkligen älskar den nytränade känslan. Jag känner bokstavligen hur alla "må-bra-hormoner"

   släpps lös i kroppen och en stark känsla av glädje och lugn sprider sig i kroppen.

   Men lika mycket som jag älskar träningen, lika mycket måste jag tänka på HUR jag tränar och VAD jag tränar.

   Och hur Hårt jag tränar.

   För tränar jag bara liite för "hårt", då passerar jag den magiska gränsan.

   Gränsen som ger ännu mer värk/smärta. Och det är en konst och inte lätt. Att "träna" "lagom mycket" ..

   Men ett måste-för jag tjänar absolut ingenting på att träna för mycket. Tvärtom, det gör mig sämre ..

 

   Men ja iaf. Jag är ändå sååå Glad att jag kan träna det jag kan. Verkligen. Min rehabträning.

   För det gör mig gott både kroppsligt och mentalt. Mest mentalt faktiskt.

   För leva med kronisk smärta är tufft.

   Riktigt tufft, men kan min rehabträning hjälpa mig psykiskt-så är det ett stort plus.

   För precis det gör träningen, hjälper mig psykiskt!

   Och, jag tycker ändå det går ok faktiskt. Såklart, upp och ner. Men ändå Ok :)

 

   Och jag har gjort liite framsteg. Jag kan nu göra vissa övningar med en lätt vikt på mig.

   Visst väldigt lätt vikt. Men ändå. Glädje. Hoppet är det sista som lämnar .. :)

 

   När jag fick alla mina problem och smärtor trodde jag faktiskt att det var kört, helt kört ..

   att jag tränat (med vikter) för sista gången. På riktigt, så trodde jag det.

 

   Så att jag bara kan träna på detta sättet. Göra min lätta rehabträning varje vecka. Det är lycka ..

   Så .. Ge Aldrig Upp ....

   Så länge jag andas, ska jag kämpa ...

     

Av Annie - 21 september 2016 20:30

  Tror du på kärlek vid första ögonkastet?
  Njaee. Vet inte riktigt ... Vid första ögonkastet så vet man ju ingenting om den personen-

  Jag tror mer på att lära känna personen-och sen se om det är kärlek. Är nog för mycket realist och har nog

  för mycket livserfarenhet för att tro på det. Haha ;)

 

  Är du bortskämd?

  Ja jag är nog lite bortskämd, av sambon ;)

 

  Låt som du lyssnar på när du är ledsen?
  Någon bra ballad från 90-talet :)

 

  Beroende av?
  Lätt .. Kaffe, choklad, motion och att vara kreativ ...

 

  Vad tror folk om dig?
  Svårt att veta, är nog bättre att fråga människor som känner mig.

  Men jag tror dem skulle säga att jag är omtänksam, snäll och att jag säger vad jag tycker ;)

 

  Vad får du oftast komplimanger för?
  Det beror nog på vem jag får komplimangen från ;)

  Men brukar få höra att jag har fint/vackert hår och fina blåa ögon ;)

 

  Hur svarar du i telefonen?
  Brukar svara med mitt namn "Annie"...

 

  Vem ringde dig senast?
  Min sambo ...

 

  Tycker du om din pappa?
  Jaa! Är pappas flicka ;)

 

  Brukar du komma i tid?
  Jaa det brukar jag ..

 

  När mår du bra?
  När jag umgås med människor som jag tycker om, när jag är utomlands, när jag motionerar och när

  jag är kreativ och skapar. Mm ...

 

  Favoritdryck på morgonen?
  Kaffe ...! Är en riktig kaffetunna ..

 

  Appar du har på mobilen?
  Bloggplatsens app, instagram, twitter, snapchat, messenger, gmail mm.

 

  Egenskaper du uppskattar hos andra människor?
  Ärlighet, Folk som hör av sig ... och omtanke om andra ...

   

 

Av Annie - 20 september 2016 18:00

   

   Jag har nog tidigare varit en sån person som inte riktigt "trott" på övningar i form av meditation,

   mindfullness, qigong, avslappning och liknande.

   Och basal kroppskännedom har jag innan detta inte ens vetat vad det är.

   Och jag är väl inte helt övertygad än, men jag tror definitivt att det är bra för mig.

 

   För dem som inte vet, så är basal kroppskännedom något som ofta används vid sjukdomar och

   kroniska smärttillstånd. Som ett hjälpmedel på vägen att (försöka) må lite-lite bättre.

   Det är avslappnande och ger mig lite samma känslor som av akupunkturen men i mindre skala.

   Gör mig avslappnad, lite trött, och lugnare i kropp och knopp.

 

   Det minskar lite på stressen-då jag är väldig stresskänslig nu. Blir väldig stressad för minsta grej,

   med betoning på väldigt stressad. Känner inte igen mig själv på den punkten-har aldrig varit så

   stresskänslig förut .. Men det är ju hela min situation med kronisk smärta, symtom, ångest och

   utredningar som är orsaken. Och minsta "grej" gör att jag åker ner längre ner i ångestträsket.

 

   Jag går iaf på BK ( Basal kroppskännedom ) På Hc, hos min fysioterapeut.

 

   Någon av er läsare som själv gått på BK eller mindfullnes? vad tyckte du om det?

   

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

33 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5
6 7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17 18
19
20 21
22
23
24
25
26
27
28 29 30
<<< September 2016 >>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se