Inlägg publicerade under kategorin Hälsa/ohälsa

Av Annie - Tisdag 20 juni 16:30


     Alla ni som känner mig .. eller läser min blogg relativt ofta,

    vet ju att jag är en träningstjej ut i fingerspetsarna.

    Jag gillar väldigt mycket som har med träning att göra, men ändå är det mycket som jag inte gillar ..

 

    Jag tänker ganska mycket .. sunt förnuft och på den hälsosamma aspekten.

 

    Jag tränar huvudsakligen för att jag mår så otroligt mycket bättre av det-både vad gäller kropp OCH knopp.

    Jag tränar för att få en starkare kropp, som håller längre, är mer uthållig och orkar Mer.

    Och för att ha ett psyke som mår bättre, för det mentala måendet blir så mycket bättre med träning.

 

    Varför verkar så många tänka kvick fix och viktnedgång?? Speciellt tjejer ..

 

    Och för att undvika missförstånd så menar jag inte överviktiga, utan normalviktiga eller smala (tjejer) ..

    Och ja många verkar tyvärr tänka så. Alldeles för många tyvärr.

   Tänka kvickfix-istället för att tänka på det som håller i det långa loppet och är mer hälsosamt.

 

    Hälsa sitter inte i antal kilo eller att att ens utseende faller inom en viss ram.

    Hälsa handlar om att ta hand om sig själv, både fysiskt och psykiskt. Och emotionellt.

    En vikt säger egentligen ingenting om hur man mår ....

 

   Och dessa tillsatser, pulver och shakes. En varierande, lagom bra och vitaminrik kost räcker. Faktiskt.

   Jag kan nästan garantera att vilken dietist som hellst håller med mig. Visst, såklart .. jag kan förstå-

   att man kanske vill lägga till det till kosten ibland- dock så används det ju ofta istället för mat.

 

   Träning, bra mat, vätska och sömn räcker faktiskt ;)

 

 

   Vad tycker Du?

 

 

ANNONS
Av Annie - Fredag 20 jan 16:00


 Jag har faktiskt lyckats gå upp .. några kilo i vikt, yeaa.

 (För er som inte vet så rasade jag i vikt när jag vart sjuk, fick mina kroniska smärtor O depression).

 Och är man då redan smal innnan, är man inte så jättesugen på att rasa i vikt).

 

 Och tja .. då man gårt ner mycket i vikt som tjej .. så passar helt plötsligt inte bh:arna längre.

 Blir ju liksom mindre fyllnad även där ;)

 Så då vart det att handla ny bh då ..


 .. Och nu har jag ju lyckats gå upp några kilo, så nu är "dem" bh:arna för små ..

 Så det vart en tur till Twilfit häromdagen. Jag gillar Twilfit, bra bh:ar och hjälpsam personal :)

 Och haha, har visst gått upp inte 1 utan 2 storlekar på bh:n ;)

 Så om jag går upp mer i vikt får det gärna "sätta sig" på andra ställen på kroppen ;)

 

 Så lite nytt ;)

 

   

ANNONS
Av Annie - Lördag 7 jan 20:00


    


   Jag gillar den här bilden för den säger SÅ mycket.

   Jag tror på att röra på sig, motionera och äta ordentligt. Alltså äta bra mat.

   Och ja, jag tycker även man kan "unna sig" ibland. Att man kan äta allt, men inte alltid ...

   Ett bra motto tycker jag-för det säger mycket.


   Personligen tror jag inte på förbud, jag tror endast att sånt gör att det blir ännu svårare att stå emot.

   Och jag tycker ärligt talat, att det är mer sunt att tillåta sig att äta lite gott ibland-

   än att leva med massa förbud, som mest är svåra att hålla i längden.


   Och lycka är väldigt mycket sånt som kommer inifrån, oavsett storlek. Tror jag.

   Visst det är kanske inte hälsosamt att vara väldigt överviktig.

   Men att "bli smal" gör inte omedelbart att du blir lycklig-om du är olycklig innan ..


   Tja, lite tankar från mig bara ;)


   Vad tror eller vad tycker du ??

 

Av Annie - 30 november 2016 20:15



 

      Jag tycker det är ganska konstigt egentligen ..

      Varför ska en människa med ångest eller depression behöva höra "ryck upp dig" eller "var inte orolig".

      De orden botar inte vare sig ångestnegativa tankar eller depression. Dem hjälper inte.

     

      Det är känslor och tankar som personen har i sin hjärna. Bara för att någon säger så, betyder inte det

      att tankarna automatiskt försvinner.

      Ingen annan vet hur den personen mår innerst inne-förutom just Den personen.


      Ingen skulle drömma om att säga till en person som brutit benet att sluta klaga. Ingen skulle heller

      säga till en peson med mycket fysisk smärta att bara sluta ha ont ...

 

      Så varför göra det till någon psykisk smärta eller ångest?

     
      Det beror säkert på mycket okunskap och personen menar kanske inget illa ...

      men för den som redan mår dåligt, kan såna här repliker göra ännu mer skada. Och ge mer sår i själen ..

 

      Depression är en sjukdom!

    

Av Annie - 3 november 2016 18:15


   Jag spinner vidare lite på ämnet-från förra inlägget. Om posivitet-och tänka positivt.

   Blev även inspirerad av en läsare:) Hon hade antagit utmaningen jag skrev om :)

   Titta gärna in hos henne om du inte varit där :) Hennes adress är www.itismadeby.bloggplatsen.se*

 

    "Att tänka på det jag KAN göra-istället för det jag INTE kan göra".

 
    För även om jag har kronisk smärta, mina besvär och orosmoln-så finns det saker jag kan göra/har ...

  

   + Jag har tak över huvudet ( finns ju faktiskt dem som inte har det ..)

   + Jag kan ändå göra min rehabträning och ta mina promenader ...

   + Jag kan ägna mig åt min kreativitet ..

   + Jag kan njuta av en god måltid ...

   + Jag kan hoppas på en bra framtid ....

     

   Jag mår som Bäst när jag gör min rehabträning, lätta träning/styrketräningsövningar ...

   Jag mår även mycket bättre av min kreativitet, att skapa och teckna ....

   Och promenader är rehab för min själ. I skogen finner jag ro, faktiskt ...

   Mysa i soffan med en film och tända ljus är ju inte heller helt fel, spec denna årstid ..

 

   Vad mår Du bättre av att göra?

   

Av Annie - 25 september 2016 15:30


   Mina morgonrutiner brukat ofta bestå av frukost vid köksbordet och titta på nyhetsmorgon samtidigt.

   Och även denna söndagsmorgon så var det så,

   Och idag hade dem en gäst i studion, Johan. Som förläser och pratar om psykisk ohälsa.

   Johans syster, Johanna tog livet av sig 2008.

 

   Så viktigt och starkt av honom att välja att prata om det i tv. Och prata om sin syster & hennes kamp.

   Det är det vi måste göra. Prata om det, skriva om det,

   Så otroligt viktigt. För så måånga människor lider av psykisk ohälsa.

   Och jag skriver just "lider" .. för precis så är det! Man lider verkligen, det är så otroligt jobbigt.

 

   Och var inte för rädd för att fråga den drabbade hur personen mår ..

 

   Personligen tycker jag att det är mycket sämre att inte fråga, att "soppa det under mattan" ..

   För då upplever jag att om personen inte frågar-så bryr sig inte personen heller ..

   Det behöver inte vara så, men så upplever jag det. Och det är ju väldigt individuellt för vi är alla olika.

 

   Och ingen människa ska behöva dö pga psykisk ohälsa! ( Som det blev för Johanna & tyvärr många fler ..).

   För oftast så mår man ju så otroligt dåligt, man ser ingen annan utväg.

   Så just då i den stunden-tänker man så. Men personen vill ju oftast inte dö på riktigt ..

   Men man vill sluta må så otroligt dåligt. Men det finns andra sätt. Det går att må bättre :)

 

   Tycker det är galet att psykvården prioriteras så lite. Vi måste bli bättre på att ta hand om de människor

   som mår dåligt. Det måste satsas mer pengar på den vården Och pratas ännu mer.

 

   Och har du inte sökt hjälp för din ångest eller psykiska ohälsa .. Så gör det!

   Det finns hjälp att få. Börja prata med nära & kära och sök hjälp.

 

  "Och nej. Du är inte svag som person för att du är deprimerad. Det har inget med saken att göra.

   En vältränad människa kan drabbas av fysisk ohälsa" .....

 

   

 

Av Annie - 15 september 2016 20:00


   Tänkte idag skriva om vikt/vikten ...

   Sen jag vart sjuk och mina smärtor/symtom i kroppen kom, har jag gått ner väldigt mycket i vikt.

   En rejäl viktnedgång och en ofrivillig sådan-då jag inte vill gå ner i vikt. Absolut inte.

   Sen om det beror på mina smärtor i kroppen, mina magproblem, eller en blandning av fysiskt & psykiskt,

   tja det är ju svårt att veta.

 

   Har ofta fått frågan i vården, "är du matless?" ... "äter du ordentligt?" ..

   Gah, nej det är jag inte.

   Förstår att dem frågar, men det räcker väl med 1-2 gånger. Lite less på den frågan nu ärligt talat.

 

   Ja iaf, till saken .. Jag har gått upp lite i vikt. Vilken lycka ..

   Yeaa. Visst inte mycket, men ändå .. väger 1,5 kg mer nu :)

   Håll tummarna att jag inte går ner nu igen och att jag kan gå upp lite mer i vikt!

   Sen om det beror på rehabträningen eller kosten som jag gått upp i vikt är svårt att veta.

   Men jag tror nog att "träningen" spelar roll.

   För man blir helt klart hungrigare vid träning och aptiten ökar mer då. Iaf. Yeaa för det!

 

   Nåt positivit i allt detta. Låt det komma mer sånt nu. Please :)

   

     Och idag har jag vårdat mig själv och haft egentid. Underbart. Haft tid hos frissan och fixat håret.

     Nu är jag blond igen haha :) Väldigt blond :)

     Bjuder på denna. Dock baksida ;)

      

Av Annie - 12 augusti 2016 20:00


   

  Har så mycket tankar i mitt huvud om vad jag ska skriva. Men sen när jag väl ska skriva, så kommer jag

  inte på något. Det är helt enkelt för mycket i huvudet, just nu. Så känns det.

  Allt snurrar bara runt. Med fysisk kronisk smärta, ångest, utredning, sjukhus, läkare, fysioterapeut.

  Oro inför framtiden och allt som är ovisst i mitt liv just nu.

  Och för mig som är en planeringsmänniska ut i fingerspetsarna, är det ganska kämpigt.

  Vet exakt inget om min framtid, så känns det.

 

  Det är svårt att tänka riktigt logiskt och rationellt. Iaf just nu.

  Men det kan ju bli så vid ångest och psykisk ohälsa-att det blir för mycket i huvudet och hjärnan ..

  så rationellt tänkande blir ofta mycket svårare. Det blir liksom grötigt i hjärnan. Helt enkelt.

  Har mått sämre och har väldigt mycket tankar i skallen. Vakna med ångest på morgonen är inte kul och

  det önskar jag ingen annan människa.

 

  Väljer att skriva om det här, för jag tycker det är så enormt viktigt att synliggöra psykisk ohälsa & ångest.

  Det är så vanligt numera och vi är många som drabbas. Även fast vi är endel som pratar/skriver om det,

  så är det inte tillräckligt. För tyvärr finns fortfarande fördomar även fast det är 2016 ..

  Det är inget tecken på svaghet och vem som helst kan drabbas! Precis, vem som helst.

  Du, din granne, din partner eller någon annan i din närhet.

 

  Varför är det så konstigt egentligen? Det är inte konstigt. Om man kan bli sjuk i kroppen,

  varför ska det då inte vara möjligt att bli sjuk i själen?

  Har du inte varit drabbad själv, så tror jag att du känner 1 eller flera personer som har varit/är drabbad.

 

  När jag mår sämre, så flyr jag in i kreativiteten på nåt sätt. Min vilja och inspiration för att tecka och måla

  väcks till liv igen. Alltid nåt :)

  Har börjat pyssla i min målarbok för vuxna. Nån dag kanske jag tar fram skissblocket och börjar teckna,

  på allvar igen. Låta fanatsin flöda över sketchblocket :)

 

   

Presentation


Vem är jag?

Jag heter Annie. Kreativ konstnärssjäl. Gillar träning och hälsa.

Lever med kronisk smärta & psykisk ohälsa. Så skriver också om det.

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4 5
6
7
8
9 10
11 12 13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2017
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se