Inlägg publicerade under kategorin Diskbråck

Av Annie - Onsdag 3 maj 20:30


     -Jag är vänsterhänt ......


     -Var en partytjej i yngre år. Då var det mycket utgång i Sthlms nattliv och mycket fester.

      Även fast det fanns tillgängligt vissa ggr har jag aldrig provat nåt "tyngre" än alkohol & det är jag glad för.

      Var helt enkelt, aldrig nyfiken på det .....


    -Har en lättare släng av pollenallergi .... 


     -Har tidigare gått igenom en separation efter ett långt förhållande ...


     -Har körkort och kör bil nästan varje dag ...


     -Gillar att pyssla med växter och blommor och har nog en släng av gröna fingrar.

      Har mycket gröna växter hemma i mina fönster ;)


     -Har bott i 3 olika lägenheter och 1 hus i vuxen ålder. Bor nu i hus, sedan 6 år tillbaka ;)


    -Har haft katt och fågel, dock inte samtidigt ;)


    -Hoppas på att kunna sitta på Mc:n och ta en tur nån gång igen. Har inte åkt sedan innan mina diskbråck

     och kroniska smärta kom ...


  

ANNONS
Av Annie - Torsdag 26 jan 18:15


   Min fm började inte på bästa sätt .. var ute på min fm promenad och helt plötsligt, satt jag på isen

   (ja det är ju total isgata här och snorhalt ..) Och på en gång smärta i knäna.

   Tack och lov är ju reflexerna hyfsat snabba, gör allt för att skydda huvudet och ta emot sig med armarna.

   Ja jag staplade hem sen, vart ingen runda för mig. Lika bra det, tror jag.


   Förut hade nog en sån här sak kunnat dra ned mig, men inte nu.


   Det vart ändå träning och det kändes otroligt BRA efterråt. Lätt styrketräning i 30 min.

   Träning av mage och armar idag. Tur att det inte var dags att träna ben idag haha :)


   Och vet ni vad?  Jag tror faktiskt att jag börjar bli lite starkare i armarna och det känns grymt

   med tanke på min bakgrund med flera diskbråck i nacken & kronisk smärta.


   

ANNONS
Av Annie - 26 november 2016 19:30


  Jag har blivit lite starkare tror jag. I armarna. Och det känns otroligt. Visst det är ingen stor skillnad,

  utan en liten skillnad. Men det känns oerhört-speciellt med tanke på min bakgrund och mina sjukdomar.

  För er som inte vet .. så började mina smärtor, med 3 diskbråck i nacken.

 

  Så jag hade då otroliga smärtor i nacke, axlar, skuldror, armar och händer, med nervsmärta och

  mycket domningar i händer och fingrar. Jag kunde inte hålla eller lyfta saker. Och jag tappade saker

  som jag höll i ..

  Sen kom mitt andra det kroniska i hela kroppen. Men nog om sjukdomar.

 

  Det känns därför helt otroligt att jag kan göra lätt träning av armar och axlar och jag har även kunnat öka

  på lite och använder nu de lite tyngre hantlarna. Det känns otroligt bra. Det är wow-faktor!

 

  Och jag har även kunnat börja göra utfallen igen, efter så lång tid utan att göra dem.

  Trodde ärligt att jag aldrig skulle kunna göra dem igen pga all smärta ..

  Jag har inte vågat göra dem, för jag har mycket värk, smärta i ljumskar, höft och bäcken ..

  men jag har nu gjort dem vid 3-4 tillfällen och det har funkat. Ursäkta mitt språk, men fan vilken lycka ..

 

   Visst anpassad träning såklart. Måste alltid ha hjärnan med mig när jag tränar och tänka på kropp

   och kronisk smärta men som sagt .. Vilken lycka!

 

   Ge aldrig upp!

   

Av Annie - 21 november 2016 19:30


   Min vecka började ganska trist imorse. Vaknade och hade så ont i axlar, skuldror-och nackområdet.

   Även fast jag gått med ont och smärta länge-så vänjer jag mig aldrig.

   Men smärta är ju det kroppen aldrig vänjer sig vid.

   För er som inte vet så började min smärtresa med diskbråck i nacken för ca 4 år sen.

 

   Ja iaf. Ingen ide att ligga kvar i sängen då, det är lika bra att gå upp-för det onda blir inte bättre

   om jag ligger kvar .. Jag gick upp, åt frukost och sen vart det ut på en pw.

   En pw 3,5 km :) Med endorfiner :)

 

   På em var det det dags för Basal kroppskännedom hos min fysioterapeut och det var avslappnande

   även denna gång. Skönt med avslappning-när man har ont.

   Sen på vägen hem, så svängde jag förbi köpcentrum. Köpte doftljus och julkort.

 

   Hur har din måndag varit? :)

 

   Köpte dessa, dem lite dyrare julkorten och sponsrar cancerfonden med en liten summa :)

   

Av Annie - 2 oktober 2014 17:00


Livet går upp och ner. Så är det. Som en berg-och-dalbana.

Har hamnat neråt i berg-och-dalbanan nu. Är det inte det ena, så är det det det andra,

eller det tredje. Migrän häromdagen och idag är det diskbråcken och värken som spökar ..

 

Gah .. Leva med värk är jobbigt. Riktigt jobbigt.

Ja jag "gjorde nog lite för mycket" igår-för idag är det ONT. Suck .. Ja det är som det är.

Men det som inte dödar, gör dig starkare. Faktiskt, så ligger det nåt i det ..

 

Och tja. Jag är ju inte den som ger upp. Så jag säger bara, bring it on !!

Jag har ont nu-men jag kommer tillbaka starkare än någonsin! Det har jag bestämt!

Har inte kunnat träna på en vecka nu pga förkylning och annat hinder i vägen.

Men kanske träningspass i helgen. Hoppas det. Det behöver min kropp och värken!

Har iaf varit ute på promenad idag. 9 km vart det. Det var skönt, trots dem kalla vindarna.

 

Hur har din torsdag varit, kära läsare? :-)

 

 

 

Jag slutar aldrig kämpa. Trots värk, smärta och hinder i vägen.

Hinder i vägen dyker upp för att jag ska bli starkare. För att jag ska lära mig att ta mig förbi hindren.

Jag ska ta mig förbi hindren och göra det jag trodde var omöjligt.
Känner mig ibland som en lejonhona på savannen. Kämpar på trots hindren.

Och en tillsynes omöjlig situation, som jag gör Möjlig.

 

Kram på er alla fina blogg-vänner och läsare! Och tack för dem fina kommentarerna ni lämnar<3

 

Av Annie - 4 augusti 2014 16:00



Hej på er fina läsare!<3

 

Den här dagen har bara rusat iväg känns det som, gått så fort.

Men jag tycker generellt att det är så. Tiden går så fort .. Kanske kan stanna upp den lite? :-)

Nej det blir nog svårt. Haha ;-)

 

Min dag började med besök på Hc, sen vart det apoteket en sväng.

Sen hem med röda pärlan( bilen alltså;-) och äta lunch.

På em har jag stått framför datorn försökt hitta kurser till Vt 15, att söka sen. På högskolan.

Även kollat lite på Yrkeshögskolor, men det har jag inte riktigt koll på än. Puh ..

Har börjat i alla fall. Nu är det nog med det för idag!

 

När sambon kommer hem blir det middag och efter det blir det träning!!

Jaa, vad kul. Hade vilodag igår, så det blir härligt att köra igång igen!! yea yea ...

Planerade in träningen på kvällen idag, också pga av värmen. Tänka lite smart! och va rädd om kroppen.

 

Blir styrketräning (och ev kondition). Härligt det blir. Taggar nu kan man säga!!!

Dags att bli lite, lite starkare! Jag kommer att fortsätta träna så länge jag lever. Det lovar jag!

 

Exercise keeps your spirit lifted and your mind healthy and active!

The best project you will ever work on is you!

 

Ge aldrig, aldrig upp. Det blir bättre! Det är aldrig bara regnigt i livet, solen kommer att titta fram igen!

 

Pepp och motivation kommer här ;-)

 

 

     

 

Av Annie - 30 juni 2014 16:00



Hej fina läsare!

 

Jag har just avnjutit mitt mellanmål och en stor kopp kaffe.

Mellanmålet idag blev kvarg med pauluns granola och en frukt. Och stora koppen kaffe!

Gott och mättande. Jag äter mycket mer nu när jag tränar. Rejäla måltider och

flera mellanmål om dagen. Kost och vila,( återhämtning) är lika viktigt som träningen!

 

Träningspasset gick bra idag med. Jag har haft flyt nu den senaste tiden med träningen,

det känns så otroligt bra! Styrketräning och kondition idag med.

Styrketräning av ben, mage, rumpa och armar.

Började med utfallen(med vikter) idag, följt av flera andra styrke-övningar. 1 timme.

Vart även några sjukgymnastik-övningar, som min sjukgymnast lärt mig.

Dem består av avslappningsövningar för kroppen.

Sen kondition efter det, 5 km pw/jogging ;-) 2 timmar träning.

 

Nu har jag vilodagar från styrketräningen i 2 dagar. Välbehövligt för kroppen.

Kanske blir nån pw, men i övrigt ingen träning nu tisdag & onsdag. Åter på torsdag ;-)

 

Vill också passa på att säga att ni läsare gör mig så glad och peppar mig ännu mera!

Så glad av den fina feedbacken jag får av er och era fina kommentarer som ni lämnar.

Värme till er alla! ;-)

Hur har din måndag varit, kära läsare? :-)

 

Nu ska jag snart se en av mina serier som jag följer. Den heter "privat practice".

Har fastnat i den serien nu ;-) Sjukhus-serie kan man säga att det är.

En yrkesskada kanske ... ;-) Har ju jobbat inom vården tidigare.

 

Ha en fin kväll, kära läsare!<3

 

Träningsbild på mig. Jag lägger ju väldigt sällan ut bilder på mig själv, här kommer en ;-)

Så håll till godo ;-)

 

 


 

Av Annie - 29 juni 2014 14:45


Motivation is what gets you started, and habit is what keeps you going!

Det stämmer verkligen. Träning är en stor del av mitt liv nu.

För mig är det lika naturligt och självklart att träna som att sova eller äta.

Det är en livvstil. En livsstil som jag mår mycket bättre av!

 

Så gissa vad jag gjorde imorse? :-) Inte så svårt att gissa kanske ... ;-)

Styrketräning stod på söndagens schema.

Körde 1 timme pass för ben, mage och armar. Jag gillar verkligen ben-passen.

Blev bla Squatsen med vikter. Det är en riktigt bra övning för benen!

Efter det stod konditionsträning på schemat. 5 km pw/jogging. Härligt trots regnslask!

Träningen gör mig även gladare, mer lycklig och tillfreds med livet.

Vad gör dig lycklig, fina läsare? :-)

 

Mår hyffsat ok idag, bara lite värk.

Få se vad resten av denna söndag bjuder på ;-)

Hoppas du har bättre väder än vad jag har! Här är det regn, regn och regn ...

 

Nu ska jag ta mitt mellanmål och fixa en stor kopp kaffe. Gott!

 

Här kommer lite motivation och pepp ;-)

 

 

 

 

 

Presentation


Det är fullt möjligt att vända sitt liv och komma ut starkare på andra sidan! Kämpar nu mot kronisk smärta.

Efter utmattning, depression, diskbråck & IBS, kronisk smärta ..

Du skapar ditt Eget liv :)
Fyll det med det DU vill ..

Fråga mig

33 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15
16
17
18
19 20 21 22
23
24 25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se