Inlägg publicerade under kategorin Diskbråck

Av Annie - Tisdag 25 sept 19:30


    Jag fick en läsarfråga för ett tag sen ..........



      Nämligen av min vän, bloggvän och läsare Carola ( www.nouw.com/imittpsyke )

        Hon frågade:

        Hur kom Du att älska träningen som du gör? Och hur är din realtion till träningen?

 

        Först vill jag börja med att säga ...  Tack för frågan/frågorna!


      Älskar frågor som har med min träning att göra, då det är en så stor del av mitt liv.

       Träning är mer än ett intresse för mig. Det är min livsstil. 

 

        Min träningsresa skiljer sig antagligen från de flestas. Jag vart sjuk och diagnostiserad 

        med diskbråck på flera nivåer ( alltså på flera ställen ) i nacken. På 3 kotor i nacken.

        Och då stannade livet helt. Det var sjuka smärtor, dag som natt. 

 

         Iaf. När jag varit sjukskriven ett tag så fick jag tipset att börja träna. Var inte super motiverad,

         men tänkte ...

        Vad har jag att förlora? Det kunde knappast bli sämre.

        Så min "träning" började som väldigt lätt rehabträning med väldigt försiktig upptrappning.

        Och har sen utvecklats sen dess. Mer och mer. Och ännu mer.

 

         Passionen för träningen är nåt som växt fram mer och mer sen dess. 

        Har även dragit på mig fler sjukdomar efter diskbråcken-och bara känslan att jag kan träna i den 

         omfattningen jag gör-trots allt det. Den är magisk!

 

         Jag är också övertygad om att träningen har hjälpt mig med diskbråckssmärtorna.

         Hade jag inte börjat träna, så hade jag nog varit sämre idag. Det är jag ganska övertygad om.

 

         Sen får jag enormt mycket endorfinpåslag under och efter träning.

        Och den som tränar, vet hur magisk den känslan är.


      Att träna är en självklar derl av mitt liv. Träningen driver mig framåt i livet, ger mig mer självförtroende.

       Mer självkänsla, gör mig gladare, positivare, starkare och ger mig hopp inför framtiden!

       

      Så länge jag andas Och kan-så kommer jag att Träna!

   

      

ANNONS
Av Annie - Lördag 28 juli 17:15


    Just mår jag så sjukt bra. Vart ett rejält styrkekträningspass idag. 

     Bål, mage, armar och axlar-fick sig en omgång och musklerna fick jobba!

    Efter det dusch och mellis. Så nu mår jag toppen, för att uttrycka det milt :)

 

     "Svetten lackade och rann. Men så kul. 

    Jag älskar känslan att bli starkare i kroppen. Och när kroppen blir starkare-så blir även knoppen starkare.

     När jag fick mina 3 diskbråck i nacken för några år sen, så kunde jag inte ens vrida på nacken

     utan att skrika av smärta. Träning lönar sig Alltid!"

    Text från min insta. 

 

      Blev också ett super gott mellis efter. Hårt bröd med äggkompott på och frukt. Mums!


      

ANNONS
Av Annie - Tisdag 5 juni 19:30


   

     Ja precis som rubriken lyder här är dagens instagrambild.

      Och inte så förvånande så är det en träningsbild :) Men som sagt inne hos mig blir det en hel del träning.

 

      Tänkte berätta lite bakgrundshistorik för de som är nya här eller inte känner mig helt.

      Jag har inte tränat hela mitt liv. Träningen vart min "grej" i vuxen ålder.

 

      Jag började träna för ca 5-6 år sen. Det var då jag började bli sjuk, det har varit en lång och

      tuff resa-som började med flera diskbråck i nacken.

      Det var efter jag fick den diagnosen som jag började träna-för det var det rådet jag fick."Börja träna".

 

      Men det slutade inte med diskbråck, efter några år kom även kronisk smärta i kroppen, IBS,

      Utmattning och depression. Men nu var det inte tänkt att jag skulle tråka ut er med för mycket

      sjukdomsskriverier, men iaf. Lite bakgrund ;)

 

      Så .. Träning är mer än bara just träning för mig. Så mycket mer.

      Jag skulle aldrig kunna tänka mig ett liv utan träning nu :)

 

Av Annie - Söndag 8 april 10:45


    Vart en spontanare igårkväll. Vi vart hembjudna till vänner på middag+trevligheter.

     Det vart en riktigt rolig och mysig kväll. Med god middag, massa snack och sen spelade vi även spel ;)

     Jag var nykter och körde oss hem.

 

     Idag är jag lite seg och sliten. Vart ju senare i säng än vad som är normalt för mig.

     Ja jag tillhör numera kategorin kvällströtta människor ;)

     Och med mina kroniska besvär och sjukdomar i bakgrunden så får jag ju ofta "betala" dan efter-

     om jag gör nåt extra roligt. Kroppen och hjärnan blir uttömd på energi.

     Men det är inte synd om mig, det är bara så det är. Är rätt van vid det här laget.

     Så denna söndag blir rätt lugn. Blir nog ett motions-eller träningspass på em dock.

     Och kanske lite skapande också ;)

 

     Vad ska Du göra idag?/ Kramar Annie :)


   

 

Av Annie - 3 maj 2017 20:30


     -Jag är vänsterhänt ......


     -Var en partytjej i yngre år. Då var det mycket utgång i Sthlms nattliv och mycket fester.

      Även fast det fanns tillgängligt vissa ggr har jag aldrig provat nåt "tyngre" än alkohol & det är jag glad för.

      Var helt enkelt, aldrig nyfiken på det .....


    -Har en lättare släng av pollenallergi .... 


     -Har tidigare gått igenom en separation efter ett långt förhållande ...


     -Har körkort och kör bil nästan varje dag ...


     -Gillar att pyssla med växter och blommor och har nog en släng av gröna fingrar.

      Har mycket gröna växter hemma i mina fönster ;)


     -Har bott i 3 olika lägenheter och 1 hus i vuxen ålder. Bor nu i hus, sedan 6 år tillbaka ;)


    -Har haft katt och fågel, dock inte samtidigt ;)


    -Hoppas på att kunna sitta på Mc:n och ta en tur nån gång igen. Har inte åkt sedan innan mina diskbråck

     och kroniska smärta kom ...


  

Av Annie - 26 januari 2017 18:15


   Min fm började inte på bästa sätt .. var ute på min fm promenad och helt plötsligt, satt jag på isen

   (ja det är ju total isgata här och snorhalt ..) Och på en gång smärta i knäna.

   Tack och lov är ju reflexerna hyfsat snabba, gör allt för att skydda huvudet och ta emot sig med armarna.

   Ja jag staplade hem sen, vart ingen runda för mig. Lika bra det, tror jag.


   Förut hade nog en sån här sak kunnat dra ned mig, men inte nu.


   Det vart ändå träning och det kändes otroligt BRA efterråt. Lätt styrketräning i 30 min.

   Träning av mage och armar idag. Tur att det inte var dags att träna ben idag haha :)


   Och vet ni vad?  Jag tror faktiskt att jag börjar bli lite starkare i armarna och det känns grymt

   med tanke på min bakgrund med flera diskbråck i nacken & kronisk smärta.


   

Av Annie - 26 november 2016 19:30


  Jag har blivit lite starkare tror jag. I armarna. Och det känns otroligt. Visst det är ingen stor skillnad,

  utan en liten skillnad. Men det känns oerhört-speciellt med tanke på min bakgrund och mina sjukdomar.

  För er som inte vet .. så började mina smärtor, med 3 diskbråck i nacken.

 

  Så jag hade då otroliga smärtor i nacke, axlar, skuldror, armar och händer, med nervsmärta och

  mycket domningar i händer och fingrar. Jag kunde inte hålla eller lyfta saker. Och jag tappade saker

  som jag höll i ..

  Sen kom mitt andra det kroniska i hela kroppen. Men nog om sjukdomar.

 

  Det känns därför helt otroligt att jag kan göra lätt träning av armar och axlar och jag har även kunnat öka

  på lite och använder nu de lite tyngre hantlarna. Det känns otroligt bra. Det är wow-faktor!

 

  Och jag har även kunnat börja göra utfallen igen, efter så lång tid utan att göra dem.

  Trodde ärligt att jag aldrig skulle kunna göra dem igen pga all smärta ..

  Jag har inte vågat göra dem, för jag har mycket värk, smärta i ljumskar, höft och bäcken ..

  men jag har nu gjort dem vid 3-4 tillfällen och det har funkat. Ursäkta mitt språk, men fan vilken lycka ..

 

   Visst anpassad träning såklart. Måste alltid ha hjärnan med mig när jag tränar och tänka på kropp

   och kronisk smärta men som sagt .. Vilken lycka!

 

   Ge aldrig upp!

   

Av Annie - 21 november 2016 19:30


   Min vecka började ganska trist imorse. Vaknade och hade så ont i axlar, skuldror-och nackområdet.

   Även fast jag gått med ont och smärta länge-så vänjer jag mig aldrig.

   Men smärta är ju det kroppen aldrig vänjer sig vid.

   För er som inte vet så började min smärtresa med diskbråck i nacken för ca 4 år sen.

 

   Ja iaf. Ingen ide att ligga kvar i sängen då, det är lika bra att gå upp-för det onda blir inte bättre

   om jag ligger kvar .. Jag gick upp, åt frukost och sen vart det ut på en pw.

   En pw 3,5 km :) Med endorfiner :)

 

   På em var det det dags för Basal kroppskännedom hos min fysioterapeut och det var avslappnande

   även denna gång. Skönt med avslappning-när man har ont.

   Sen på vägen hem, så svängde jag förbi köpcentrum. Köpte doftljus och julkort.

 

   Hur har din måndag varit? :)

 

   Köpte dessa, dem lite dyrare julkorten och sponsrar cancerfonden med en liten summa :)

   

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

36 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10 11 12
13
14
15 16 17 18 19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se