Min måndag började bra med rehabträning imorse.

Blev både styrka och kondition. Styrka 1 timme och pw 40 min.

Helt okej pass, kände mig ganska nöjd efteråt.

Sen har jag haft lite ärenden nu på em.

Bla posta brev till jobbet och en vända till apoteket.

Nu har luften gått ur mig känns det som, den största anledningen är 

nog pms och magont ( tror nog ni tjejer förstår vad jag pratar om ..).

Börjar ana att värk är på väg i nacken också, känner första varningssignalerna

komma och då är det läge att ta det lugnt och vila.

Så det ska jag göra nu. Känner ett stort sug efter nåt sött till fika också ...

Sötsuget kommer när man är inne i den tiden på månaden känns det som.

En gammal bild. Det här såg ju ganska så gott ut tycker jag. Blir att kolla vad vi har i frysen.

Tror vi har nåt gott där som jag kan ta fram ....

Kan bara säga att citatet stämmer. 

Är klar med veckans 4:e och sista rehab/träningspass nu.

Och vet ni vad? .. Det känns så bra efteråt. Underbar känsla är vad det är!

Blev både styrka och kondition idag. Har sen vilodagar lördag & söndag.

Ha en underbar fredag fina läsare<3

Idag har jag gjort min rehabträning, varit till hälsocentralen och träffat min läkare,

vilat och druckit några koppar kaffe ...

Dagen har gått så fort, tyckte nyss jag åt min frukost. Men jag tycker generellt att tiden går så fort. Dagarna blir veckor, och veckorna blir månader .....

Ibland kan det vara så ( kanske speciellt som sjuk) att man tänker att man inte kommer 

någonstans i livet, att jag står kvar och stampar på samma ställe ...

Men jag känner ändå att jag har kommit en bit på vägen.

Jag tränar min rehabträning flera ggr /vecka( Både styrka och kondition)

Jag tog mitt efterlängtade Körkort i december förra året. Vilken boost för självförtroendet!

För er som inte vet det så höll jag på att ta mitt körkort innan jag blev sjuk.

Men sen blev jag sjuk och hela livet stannade upp, med fruktansvärd smärta.

Så jag fick "lägga undan" mycket bla min övningskörning och körkortsteorin.

Men sen efter ett tag kände jag att Jag vill verkligen ha det där körkortet- trots min värk!

Så jag gav mig sjutton på att jag skulle klara av det ....

Tänkte nog lite som så att "kan alla andra, så varför ska inte jag kunna det?"

Sen efter några månader var det dags för teoriprov & uppkörning.

Jag klarade både teorin och uppkörningen första gången! Vilken lycka!

Jag glömmer Aldrig den 9/12-13-då jag klarade uppkörningen! Det var Glädje!!

Befann mig i ett euforiskt rus hela den dagen. Äntligen körkort!!

Så det är jag stolt över att jag klarade det trots värk, smärta och sjukdom.

Jag tror att det är viktigt att känna sig stolt över sig själv, över nåt man klarat av.

Har Du något som du är stolt över? något du gjort eller klarat av trots hinder på vägen?

Dela gärna med dig ;-)

Denna onsdag har inte varit perfekt, men den har varit Ok.

Jag vaknade med värk, men jag Vaknade i allafall.

Jag har haft värk under dagen, men det Kunde vara värre.

Jag har nervsmärta i min arm, men Inte i båda armarna.

Jag har inte allt jag vill ha, men jag har det jag Behöver.

Min resa är inte över, men jag har Kommit en bit på vägen.

Mitt liv är inte perfekt, men jag är Tacksam.

Har träningsvärk med stort T idag. Men det är bra antar jag.

Då händer det nåt när jag tränar ;-)

Har tränat ett rehabpass idag. Blev både styrka och kondition.

Först styrkeräning inne, sen powerwalk ute. Solen visade sig. Härligt!

Gillar ju bäst att träna på morgonen/ fm. Så vart det idag med.

Blir rehabträning imorgon, måndag också. Det ser jag fram emot!

Har kommit så långt nu att jag ser fram emot nästa träningspass och

det är en underbar känsla! Verkligen ..

Träningen gör även under för mitt psyke-det är sant!

Förbättrar mitt självförtroende och ökar självkänslan.

Idag stod rehabträning på schemat igen, efter vilodag igår.

Började med styrka inomhus, sen vart det en powerwalk i solskenet!

Extra härligt med powerwalks när solen visar sig och temperaturen stiger lite.

Hoppas verkligen att våren är här för att stanna nu! 

Gissa vad jag har gjort på morgonen/fm? ... ;-)

Inte så svårt att gissa kanske .. Jag har spenderat morgonen med träningsmattan,

vattenflaskan och träningskläderna. Och musik!

Träning gör verkligen under, inte bara för kroppen.

Om det är nåt jag funderar/ tänker på mycket så glömmer jag det under träningen.

Bara det är lite "terapi" i sig. När jag tränar är jag så fokuserad på det, så övriga tankar

ramlar av mig. Sen så är ju känslan efter träning oslagbar tycker jag.

Lyckokänslor och nästan euforiska känslor virvlar runt i kroppen.

Imorgon blir det vilodag. Vilodagarna är viktiga, så kroppen får vila också.

Gillar verkligen denna bild, Så det blir en repris av den idag.

Nu blir det lunch för mig. Jätte hungrig efter träningen!

Helt slut i kroppen och matt efter morgonens rehab-träning.

Men det är bra. Det betyder att jag har jobbat rejält under passet.

Och det har jag gjort. Tro mig ;-)

Får sån härliga känslor under träningen det är verkligen sant ...

Endorfinerna blir lyckokänslor, dem ger mig bättre självförtroende!

Vilken boost. Vad härligt! Träning är verkligen min grej!

Träning är ju ett måste för mig för att jag ska bli frisk(are).

Genom att bli starkare, hjälper det diskbråcken i nacken.

( Har 3 diskbråck i nacken).

Men det tar tid, lång tid att bli bättre. Det är en lång process ..

Så det är väldigt viktigt att jag tränar på rätt sätt.

För att jag ska bli bättre och inte sämre.

Jag ska bli bättre och frisk(are)!

Jag ska besegra diskbråcken och smärtan.     

Stop competing with others. Start competing with yourself!