Min hjärna har gått på högvarv ett tag nu ....

Känns som en huvudvärk är på g.

Har stått vid datorn, letat information och försökt hitta svar på en del frågor jag har,

men det har väl gått sådär. Lyckats få fram lite info i alla fall ...

Ja det gäller studerande och utbildningar.

Men nu börhöver jag ett break känner jag. Blivit så trött i huvudet och känner att värken i nacken är på väg. Det är ett stort varningstecken för mig,  då behöver jag vila och ta det väldigt lugnt.

Så nu blir det vila och kaffe! Behöver mitt eftermiddagskaffe, mediciner och vila!

Här kommer lite tränings pepp och inspiration. 

Nu är det dags för rehabträning för mig. Jag gillar bästa att träna på morgonen/fm,

känns så oerhört bra att börja dagen på det sättet. Jag säger bara squatsen är så bra,

det är ingen myt-dem hjälper verkligen! 

Så nu blir det att kämpa och jobba med kroppen.

No pain no gain .....

I dont make excuses i make results .....

Tog bilen på en sväng idag. Var och lunchade med en tjejkompis.

Det var så trevligt och mysigt att ses över lunch och kaffe.

Hon är en sån bra vän! Jag är alltid glad efter att jag har träffat henne!

Såna vänner är så värdefulla att ha i sitt liv!

Sen vart det en sväng till högskolan, skulle träffa en studievägledare.

Jag hade en del frågor och behövde lite information av dem.

Har funderat änu mer på studerande och utbildningar, mycket tankar i huvudet just nu.

Jag är ganska begränsad i mitt val av utbildning, då jag inte kan välja ett yrke/utbildning

som innebär att det är fysiskt tungt tex lyft. Pga mina diskbråck och värk/smärta.

Men har kommit en liten bit längre i mina tankar nu i alla fall.

Då det inte blev nån rehab på morgonen/fm idag, så blir det rehabträning ikväll istället.

Nu är det måndag- så då blir det rehabträning igen.

Hoppas att du som läser har en fin dag<3

Idag blev det veckans 5:e och sista rehab/träningspasss.

Nu när jag har blivit så "biten" på träning kan jag inte förstå hur jag kunde leva mitt liv

utan att träna, innan jag blev sjuk. Det är konstigt och kul samtidigt hur livet kan förändras

( och kroppen också på grund av träningen ..).

Jag blir så motiverad och peppad av min träning. Jag kan inte tänka mig mitt liv utan att träna nu!

Har fått tillstånd av min sjukgymnast att börja träna på gym nu också, det skulle vara kul att göra det.  Ska börja kolla upp det. Finns ju många gym i våran stad och behöver också råd från pt på gymmet också. Det sa min sjukgymnast att det var nödvändigt pga mina diskbråck i nacken.

Så det går åt rätt håll och att jag inte gör nåt som gör mig sämre. För jag ska bli bättre och

starkare det har jag bestämt!

"You dont have to be great to start. But you have to start to be great" ....

Efter 70 min styrka så blev det en swebar fudge crisp. Så gott!

Känns bra att få tillbaka lite energi också.

Fick tips om en till övning av min sjukgymnast igår, så gjorde den idag.

Mest lår, vader och rumpa blev tränat.

Har fått komplimanger av nära och kära att jag fått en mer vältränad kropp,

med snygga ben och det gör mig så glad och ännu mer taggad att fortsätta.

Motivation is what gets you started, habit is what keeps you going ....

No excuses, just results ....

Är precis hemkommen från hälsocentralen. Var träff med sjukgymnasten idag.

Blev övningar för nacken och akupunktur. Alltså jag gillar verkligen akupunktur!!

Jag blir otroligt avslappnad och det är positivt för mina diskbråck.

Pratade lite framtid med henne också, behövde lite råd ang ev studerande framöver.

Kommer antagligen bli svårt för mig att återgå till mitt gamla jobb inom vården pga

mina diskbråck och min värk ...

Har lite tankar om vad, men behövde bolla lite ideer med henne.

Okej jag är inte bäst på att träna. Men jag tycker själv att jag har blivit bättre och lite starkare.

Jag har slutat jämföra mig med andra och jämför mig, med mig själv.

Jag ser också på min kropp att jag fått muskler, som jag inte visste att jag hade .. ;-)

Sånt är så oerhört motiverande för mig, och peppande.

Jag gillar detta citat för att det inger självförtroende och det peppar!

När man tränar så hjälper det oerhört om man har självförtroende och tror på sig själv.

Lite jävlar-anamma så att säga.

Idag blev det 70 min styrka för mig. Ben, mage och rumpa.

Jag började med Squatsen och slutade med att stretcha. Efter det lyxade jag till det med en gainomax bars och mycket vatten på det. Härligt att vara igång på riktigt igen!

Jag är fortfarande förkyld. Men jag var så träningssugen imorse, har ju haft uppehåll

i 9 dagar nu eftersom jag varit sjuk-med feber.

Så idag på fm så blev det lite rehabträning/styrka. Skönt med träning.

Tränade lite mindre än vad jag brukar göra pga att jag inte är helt 100 än.

Men det blev rehab i alla fall, kändes så bra!

Vill komma igång med träningen igen speciellt med tanke på diskbråcken,

jag får mer värk och smärta när jag inte tränar ..

Sen på em så blev det en promenad också, ville komma ut ett tag och få lite motion

och frisk luft. Jag gillar promenader och powerwalks verkligen, så härligt att

motionera utomhus tycker jag. 

Väldigt lite snö kvar här hos oss. Nu vill jag ha vår och varmare väder!