Är så peppad på träning!

Tränade lätt igår fm och idag på fm. Gjorde träningsövningar för mage, ben & rumpa.

Min powerwalk igår blev 6 km och idag blev min powerwalk 7 km lång, härligt!

Jag tränar främst för att bli bättre i mitt (mina) diskbråck .. sen att man blir mer tränad och får bättre kondition är ett plus! Och magrutor hihi ;-)

Lite bilder från igår!

Igår när jag var ute på min powerwalk så träffade jag på grannkatten, så var tvungen och kela lite med henne!

såå söt och hon är verkligen så kelig <3

Här kommer en bild från dagens träning!

Denna fruktsallad ska jag mumsa i mig strax som mellanmål! ;-)

Består av banan, kiwi och vindruvor. Så fräscht och gott!

Åker antagligen till landet snart igen, blir nog imorgon eller på söndag som vi åker dit!

Det var inte länge som jag var hemma ... haha, ca 3 dagar. Men så skönt att vara på landstället nu på sommaren!

Landstället ligger i Roslagen och där trivs jag!! Blir att jag kopplar av mer när jag är där än när jag är hemma-så passar på att vara där nu när det är sommar ...

Så om det tar ett tag innan det kommer ett nytt inlägg så vet ni ;-)

Har inte haft nån bra dag idag heller, men det är så .. det går upp och ner med smärtan och värken.

Om det är nån som läser som haft Diskbråck, så vet ni vad jag pratar om ....

Jag älskar ju att ta kort och bilder så kommer några här ;-)

Blev en kopp kaffe på em och en kaka!

Har haft en skön vecka på landstället! Njutit av sol, vila, god mat och fika ;-)

Det är så lugnt och skönt på landstället! Vi kanske åker dit nästa vecka igen , men lite kortate tid då 3-4 dagar ;-)

Har varit ute på powerwalk varje fm också ;-) ätit frukost först, sen gått ut och gått/powerwalkat mellan 6-7 km varje fm och det känner jag mig stolt över att jag gjort! Att jag ändå gjort det fast jag var på landstället ...

Kommer lite bilder här från min vecka på landstället!

Såå underbart att sitta på klipporna vid vattnet, och bara vara ;-) älskar havet.

Spenderade mina barndoms somrar på segelbåt med familjen så jag är uppväxt på havet kan man säga!

Det är så fridfullt och underbart!

Blev en del glass också under veckan bla denna läskande glass! gott med isglass när det är en varm sommardag!

Hoppas du har haft en fin vecka!

Puss och kram ;-)

Igår var en dålig dag för mig. Hade väldigt ont och även varit låg.

Vill egentligen inte blogga när jag inte mår bra, lusten att blogga finns nästan inte då ...

Känner mycket mer för att blogga när jag mår bra/bättre!

Kommer att åka till landstället idag ( mina föräldrars landställe ..) & det ser jag fram emot!

Ska bli könt att byta miljö några dagar .. det är så lugnt och skönt där! Hoppas på att må bättre snart oxå ...

Hoppas på fint väder och sol, om man ska tro på väderprognosen så ser vädret ut att bli ganska bra med sol.

Så kanske dröjer ett tag innan jag bloggar nästa gång. Har appen i min smartphone, men föredrar att blogga och skriva inlägg från datorn.

Så har packat väskan nu, det blir alltid mer packning för mig på nåt sätt .. har svårt att "packa litet" ..

Ha det så bra tills vi hörs nästa gång!

Fick  dessa fina blommor av min vän häromdagen! blev så glad!

Hon hälsade på mig så vi fikade och hade tjejsnack-underbart ;-)

Det är så viktigt med tjejkompisar tycker jag, dem är guld värda! <3

Den här bilden hamnade på Instagram också .. ;-)

Jag älskar verkligen vita blommor, det ser så fräscht och fint ut ;-)

Annars har mina dagar varit fyllda av mycket värk, så därför har jag inte skrivit på några dagar ...

Det går upp och ner med diskbråcket och värken, kanske pga att jag har diskbråck på flera kotor ( i nacken ..) så får jag väldigt ont!  Det tar lång tid att bli frisk från diskbråck, men försöker ändå tänka positivt ..

Ska ta en kopp kaffe nu ( inte den första koppen för dan .. jag gillar kaffe-så blir flera ;-)

Kommer ett citat här ;-)

Min midsommar var okej, åt god mat, jordgubbstårta och fikade med mina föräldrar och svärföräldrar. Det var trevligt om man bortser från värken!

Svärmor gjorde jordgubbstårtan och den var underbart god!!

Mina föräldrar kom upp och hälsade på oss och bodde hos oss, det var mysigt att träffa dem!

(Mina föräldrar bor i en annan stad, ca 18 mil från oss ..)

Kommer lite midsommar-bilder här!

Såklart alkoholfritt för mig pga mina mediciner!

Underbart god jordgubbstårta!

Nu är det ju måndag och jag vill bara att det ska bli onsdag, så jag får gå på mitt läkarbesök!

Hoppas på ett bra läkarbesök då! ( får ju tyvärr inte träffa min ordinarie läkare, då han är ledig så får träffa en annan läkare.)

Hoppas det går bra!

"En frisk människa har många önskningar, medans en sjuk människa har bara en önskan!

Nämligen att få bli frisk!!

Har varit uppehåll på bloggen här visst ..

Haft så Ont nu i flera dagar, har sån nervsmärta i mina armar hela tiden och det är så jobbigt!

Även fast jag äter ganska mycket smärtstillande så har jag värk, jobbigt läge ..

Ringde Hc imorse för jag behöver en läkartid snart, men det var inte lätt att få en läkartid så här när sommaren är här visade det sig. Ville ju hellst träffa min läkare, som jag gått till hela tiden under min sjukdom men han var ledig. Så fick en tid nästa vecka hos en annan läkare på hälsocentralen.

Hoppas det är en bra läkare!

Ska snart iväg till Sjukgymnasten för Akupunktur, hoppas värken lindras lite då!

Varit ganska låg i humöret några dar nu, det går ju lite hand i hand med värken och diskbråcket ...

Blir inte direkt glad av att ha Ont Hela tiden ... för det är kronisk värk, jag har värk hela tiden.

Igår var en dålig dag för min kropp! ... men det var då! måste försöka tänka positivt ändå, det går ju så upp och ner med detta diskbråck ...

Idag började jag min dag med frukost och sen var det Rehab, gjorde träningsövningar och var ute på en lång promenad/powerwalk, det var härligt!

Blev faktiskt en powerwalk på 8,5 km, det tog 1 timme,20 min. Wow måste få berömma mig själv!

Tar ju promenader varje dag, men idag var det rekord .. aldrig gått så långt på en och samma gång, men det var så skönt så jag ville bara fortsätta! har nog blivit lite smått beroende av träningen men det känns bara bra. Jag äter ordentligt med flera mellanmål, hungern ökar ju oxå vid träning!

Ska mumsa på ett mellanmål som jag gjort iordning strax och ta en kopp kaffe!   

Det här blir det till mellanmål idag!

Det är naturell yoghurt, lite vanilj yoghurt, paulins granola med dadlar och hasselnötter Och mango mums ;-)