Blev rejält förkyld med feber för några dar sen ... men känns iaf lite bättre på den punkten nu :-)

Fortfarande förkyld men tror inte jag har nån feber iaf, så det är ju skönt!

Har ju blivit så taggad på träning, så  jag blev så besviken när jag blev sjuk .. haha ;-)

Inte för att jag blev sjuk utan för att jag inte kunde träna .. ja jag vet det är lite sjukt! ;-)

Men jag tränar ju inte för att gå ner i vikt eller så ..

Min huvudsakliga anledning till träning är 1, Mitt diskbråck! för att bli bättre i sitt diskbråck så är det medicinering, vila och Träning+Promenader/Powerwalks som gäller!!

2, för att jag vill må bra/bättre- så vill jag träna och äta rätt ..

Men kände mig ju i alla fall bättre idag, så var ute på en långpromenad i 1 timme,så skönt!

Har gjort iordning ett mellan mål som jag ska mumsa på strax, har skrivit om det tidigare här i bloggen .. Ett mellan mål med yoghurt, paulins granola kakao och hallon, bär ( eller frukt ..)

Det är så gott!

Den här är med bananer och bär, så gott ! :-)

Kanske blir en kopp kaffe med ;-) jag har bara druckit te dem här dagarna när jag varit dålig, brukar bli så för mig när jag är sjuk-då blir det te för hela slanten. Speciellt när man har väldigt ont i halsen då är det så gott och lindrande med te :-)

Annars är ju jag en kaffe-tunna haha, så kanske blir en första kopp idag!

Ha en underbar Onsdag och ta hand om er <3

Då var dagens träning gjord, älskar känslan efter träning! underbart känns det .....

Tränat kondition, mage, ben och rumpa ;-)

Dricker massa vatten också under träningen, blir ju super törstig ;-)

Hoppas mitt diskbråck blir hjälpt av mina träningar, förstår att jag måste vara sjukskriven ett tag till .. men bara värken minskar lite ...

Hade en riktigt dålig dag igår, men ny dag och nya tag!

Ska till Hc idag igen och få Akupunktur, ska dit på em ...

Ska snart äta lunch, känner mig jättehungrig nu!

Blommor från våran trädgård, härligt med vår!

Jaha då var det Måndag igen .. tycker att veckorna går så fort-även fast jag är hemma och är Sjukskriven ....

På fm har jag gjort träningsövningar och tagit en powerwalk( tån är inte bra än men jag ville verkligen gå en runda ... ) Är bra att gå ut på promenader/powerwalks och träna lätt vid Diskbråck!

Försöka "bygga upp" kroppen igen och börja nerifrån så att säga ;-)

Hade grymt ont på morgonen när jag gick upp, väldigt ont i vä armen- den var helt avdomnad ....

men det är inget nytt .. jag är van nu men det är ändå trist ......

Just nu känns det lite bättre, tog ju min medicin imorse oxå så den tar ju bort värsta värken ett tag i alla fall .....

På em ska jag till Hc och träffa min Sjukgymnast, ska få Akupunktur då! det blir 3:e gången för mig ... Hoppas det inte gör så ont denna gång ... gjorde ganska ont förra gångem jag fick akupunktur, men det får jag ta .. tror ändå på Akupuntur!

Ska sätta mig i soffan ett tag innan jag ska till hc. Har gjort iordning en Smoothie som jag ska njuta av .. Ingredienserna är: lite turk yoghurt, lite vanilj yoghurt, vatten, banan och avocado!

Första gången jag gör smoothie på avocado .. så får se vad jag tycker om den smaken .....

Här är en bild på den iaf ;-)

Jag har alltid varit svag för godis och sötsaker ... Är så lätt att äta onyttigt när man som jag går hemma och är sjukskriven! .. men nu ska det bli ändring på det! ....

Har börjat med träningsövningar som sjukgymnasten rekommenderat, ska träna ben, mage och bäcken ... ska inte träna nacke, axlar och armar ( för där har jag ont .. )

Ska oxå ta promenader varje dag, gärna flera stycken ( om det går ... ) Ska försöka bygga upp kroppen igen och börja " nedertill" med benen och magen ...

Har även börjat äta nyttigare, mer grönsaker, frukt och smoothies ....Och dricka mer ....

Tror inte helt och hållet på förbud, så tillåter mig själv att äta nått sött på fredagen eller lördagen ..

Känner att humöret är bättre idag och att idag är en ny dag, den här dagen blir bättre tror jag ....

Vad har hänt sen sist ? ... Tja igår var jag på Hc igen, denna gången till Sjukgymnasten ..

Måste säga (eller skriva ..) att jag har en riktigt bra sjukgymnast som jag går till ..

Har hört att Akupunktur kan hjälpa för vissa med Diskbråck, så jag tog upp det med henne ..

Hade aldrig provat akupunktur innan så det var första gången för mig!

Det gjorde lite ont när hon satte in nålarna, men sen släppte det .. och jag blev riktigt avslappnad och lite sömnig .. Fick ligga och vila med nålarna i ca 20-25 minuter och det kändes bra!

Ska dit på akupunktur flera ggr till, nästa gång är nästa vecka ....

Ska göra iordning en Smoothie snart och sätta på kaffebryggaren ...

Blir nog smoothie med Mango idag, älskar Mango .. så gott i smoothie!

Har en hel del tankar och funderingar ang min framtid ...

För er som kanske inte läst min blogg så jättemycket tidigare ...

Så jobbar jag normalt inom vården men är nu sjukskriven för Diskbråck ..

Dem flesta läkare jag träffat ( .. och jag har träffat några stycken, inte bara 1 .. )

Råder mig att tänka över om jag verkligen ska fortsätta jobba inom vården ...

Även om man (jag) blir bättre, så kan jag .. få besvär igen .... Och att jobba inom vården är fysiskt tungt och inte direkt det bästa för diskbråck ...

Så mycket som snurrar runt i hjärnan just nu ....

Men jag tror att allt ordnar sig såsmåningom ! Om man ska tänka att det är en mening med det som händer( tänker inte alltid så men försöker .. ) ... så kanske det sker nån förändring på något sätt i mitt liv pga av diskbråcket och sjukskrivningen ......

Ja jag vet inte än vad eller hur, men jag kanske kommer på det ! ....

Ska nu sätta mig i soffan med kaffe + nåt gott    

Önskar dig som läser en mysig fredag och helg !

Tja vad har hänt sen sist ? ...

Inte så mycket, har inte varit så bra dagar, haft väldigt ont ...

Varit på läkarbesök idag på fm på hälsocentralen och pratat mediciner och vidare behandling, han förlängde min sjukskrivning oxå ...

Har varit sjukskriven nu sen början av Januari .. men det känns längre ...

Nä nu ska jag skriva om annat ... Tittade på "Mot alla odds" häromdagen ..

dem människorna är helt otroliga, dem tar sig fram i "djungeln" och ska gå/rulla flera mil ... nån är ben amputerad, nån sitter i rullstol, nån är blind etc ...

Men dem gör det ändå trots sina handikapp, vilka starka människor !

Vilka förebilder !!

Ni som läst min blogg förut kanske vet att jag har diskbråck ...

Skulle ta kontakt med Sjukhuset för jag undrade hur det går med min remiss ...

Var för ett tag sen på Ortopedmottagningen på sjukhuset i min stad, men dem gör inga diskbråcksoperationer i nacken där så det blev undersökning och remiss vidare till ett annat Sjukhus ....

Det var några veckor sedan, inte hört nåt så skulle ta kontakt med sjukhuset, för att kolla hur det går med min remiss och ville fråga om ungefärlig väntetid till att få komma dit ...

Ringde dit-var talsvar på ortopedmottagningen ... hade man frågor om remisser, sjukskrivningar m.m skulle man gå in på deras hemsida och klicka sig fram ...

Så har nu skickat Mejl till sjukhuset, med frågor ang min remiss och väntetid ....

Kändes lite konstigt .. men gjort nu iaf. Hoppas på svar Snart ...

Skickade mejlet idag på fm ....

Ja nu fick jag skriva av mig lite .. mycket tankar som snurrar runt i huvudet ang hur min framtid blir .. men försöker att koppla bort tankarna, kan ändå inte göra nåt åt det ... Kan ju inte tänka bort det här Diskbråcket.. det är som det är !

TA VARA PÅ IDAG, Morgondagen kan se annorlunda ut !