Hiss

1. Min träning. Haft sånt bra flyt med träningen nu den senaste tiden.

   Tränat flera grr/vecka. Känner att jag blivit lite starkare & lite-lite friskare.

   Håller tummarna för att det fortsätter så här. Lycka!

2. Det fina vädret! Jag älskar sommar & sol, så jag trivs bra nu!

    Har badat så mycket denna sommar, mot tidigare sommrar ;-)

3. All underbar feedback och pepp som jag får av er läsare!

    Och av mina vänner, nära och kära. Kram på er alla<3

                                              

Diss

1. Ett stort diss till alla människor med körkort, som inte kan köra ordentligt?!

    Folk kör om på ställen man inte får köra om på, hetsar i trafiken.

    För att inte tala om rondeller .. När man närmar sig rondellen, har man väjningsplikt

    mot ALLA som befinner sig i rondellen .. Tänk på det! Säkerheten kommer först!

2. All hets kring vikt, gå ner i vikt, bli smalare-hysterin ..

    Det är inte sunt. Tänk på ungdomarna och vilka signaler ni sänder ut till dem.

    Jag tycker man ska träna för att hålla sig frisk & må bättre. Det är sunt!

3. Ett ännu större diss till våldtäktsmän, kvinnomisshandlare etc.

    Släng in dem i fängelse & låt dem stanna kvar där!

Hade egentligen inte tänkt blogga idag. Men jag måste för det bubblar inom mig!

Känner mig glad, nöjd och ganska så lycklig idag. Härlig känsla!

Ja precis ... Jag har just tränat i 2 timmar!! Det här passet var det bästa på länge ..

Kändes som det kom fram extra mycket endorfiner och må-bra-känslor denna gång!

Körde styrketräning för ben, mage och rumpa. Mina favoritdelar att träna hehe ;-)

Sen pw efter det, trots värmen.

Det är nu ca 2 år sen jag vart sjuk. För ca 1-1,5 år sen hade jag såna smärtor dagligen!

Åt citodon 3-4 grr/dag .. Åkte även in akut några ggr ...

Jag hade inte heller känsel i armarna, dem domnade av i tid och otid och jag tappade saker

jag höll i ofta! Även fast jag hade armar, så kunde jag inte använda dem ..

Mådde så dåligt och levde i en dimma. Utan hopp kändes det som ...

Och idag .. träning i 2 timmar och nu kan jag även köra lätt träning med armarna.

Okej väldigt lätt träning, med lätta vikter i händerna. Men ändå ..

Vilka framsteg! Och det ger verkligen härliga känslor!

Det är därför jag tränar som jag gör och i den omfattningen.

Visst jag lever med värk och är långt från frisk, men det blir bättre ...

Så till dig som har värk eller mår dåligt. Ingenting varar för evigt, inte ens dåligt mående!

Kämpa på. Det är Du värd!

Hej kära läsare ;-)<3

Min måndagmorgon började med kontorsarbete. Dags igen att ringa samtal & mejla.

Till Fk, Hc, jobbet och studievägledare. Skönt att det är gjort ..

Lika bra att ta tag i det idag måndag, istället för att skjuta på det till senare i veckan.

Jag är en typisk oxe-ordningssam och ordentlig. Så imorgon ska jag träffa en studievägledare ;-)

Måendet har varit lite sisådär av olika anledningar idag.

Så jag tog en powerwalk som blev ganska lång. 13 km lång.

Och vet ni vad .. Nu känns det bättre! Underbart, träning och motion hjälper mot mycket!

Jag tränar inte kondition för att gå ner i vikt eller bli smalare.

Jag gör det för att bli friskare som rehab. Och för att må bättre helt enkelt! Och endorfinerna ;-)

Det var min dag :-) Hur har din dag varit? :-)

Hoppas den varit bra, för det är du värd :-)

Lite bilder och pepp. Som vanligt ;-)

Jag känner mig matt, trött men också avslappnad & väldigt nöjd.

Endorfinerna bubblar och benen värken, men det är som det ska!

Veckans 5:e och sista pass. Ett grymt pass!

65 min styrketräning och efter det kondition. Så 2 timmar träning woop!;-)

Jag känner att kroppen börjar bli lite starkare, än den var för några månader sen.

Vilken känsla! Ser också att musklerna visar sig lite mer ;-)

Jag har gått upp flera kg i vikt,sen jag började träna.I muskler, vilken boost!;-)

Ganska häftigt att man kan forma om kroppen med träning. I like!

Sen känner jag att värken har minskat lite, på lång sikt. Visst jag har fortfarande värk,

men det går åt rätt håll i alla fall! Träningen hjälper mig verkligen!

2013 var ett dåligt är för mig! Men 2014 är Mitt år! Det ska bli bättre & bättre ...

You dont have to be great to start. But you have to start to be great!

Motivation is what gets you started. Habit and a strong will is what keeps you going!

Hej kära läsare! :-)

Vill börja med att säga att jag tycker det är så kul att ni tittar in här och följer min resa :-)

Era fina kommentarer som ni lämnar gör mig så glad, det ska ni veta!<3

Vi har haft det så fint dem här dagarna. Vi hann med mycket på bara 2 dagar.

Sol, bad, resturangbesök och gröna lund :-)

Både en sväng till fina Öregrund och till fina Stockholm.

Vart ett kort besök till Sthlm då vi besökte Gröna lund med vänner ;-)

Öregrund är en fin liten stad, underbar att besöka på sommaren! En riktig sommar-stad :-)

Kan rekomenderas ;-)

Gissa vad jag började med när vi kom hem? ;-)

Träning! Dags för kroppen att jobba igen!! ;-)

Började min lördag-morgon med styrketräning och avslutade passet med pw.

Härligt! ;-)

Hur ser din lördag ut, fina läsare? ;-)

Kommer lite bilder här från våran tripp och pepp  ;-)

Hej kära läsare!

Hur har ni haft det idag i värmen? ;-)

Vilken sommardag och vilken värme. Jag älskar ju sommaren så jag trivs verkligen nu!

Jag klagar absolut inte på detta härliga väder.

Min dag började med Träning idag igen, så härligt.

1 timme styrketräning och idag fick ben, mage och armar ett rejält pass.

Sen powerwalk på det :-) trots värmen .. jag tränar oavsett om det är hett eller regn.

Hela em spenderade jag på beachen, härligt det med. Med sol och bad ;-)

Sen var vi iväg och hälsade på några vänner till oss, och fikade. Mysigt!

Jag har haft en riktigt bra dag faktiskt. Värk, men okej värk.

Blir värken inte värre än så här, då är jag glad!

Imorgon blir det en liten resa för oss. Torsdag och fredag ska vi spendera i Sthlm.

( jag är ju Sthlms-tjej från början, så jag försöker åka ner emellanåt iaf ;-)

Vi ska gå på grönan och göra lite annat med ;-)

Nu ska jag ta en glass och bara njuta av denna onsdag, och av livet! :-)

Här nedan bild och pepp ;-)

Har just avslutat mitt första pass på nästan 2 veckor och det känns så bra.

Grymt bra faktiskt! Styrketräning och även ett konditionspass. Nu är jag nöjd ;-)

Nu är den "riktiga" Annie tillbaka igen. Den träningsbitna och fighter-tjejen.

Började med squatsen. Älskar squtsen och utfallen! 45 minuter styrka & 5 km pw.

Förhoppningsvis träning imorgon med ;-) Underbart ..

Känner redan träningsvärk i benen. Härligt. Då händer det nåt ;-)

Det är den positiva värken!

Snart blir det lunch. Efter det blir det stranden med älsklingen ;-)

Lite sol och bad ;-) Har en ny bikini som ska invigas :-)

Hur ser din dag ut, kära läsare? :-)

Ha en fin dag i värmen! ;-)

Lite pepp och motivation kommer här ;-)

Hej fina läsare! :-)

Ny dag, ny vecka och nya möjligheter ....

Känner att motivationen och viljan börjar återvända.

Min morgon började med morgongröten och kaffet. Såklart kaffe ;-)

Har ätit gröt nu till frukost dem senaste veckorna & det funkar bra tycker jag.

Efter det var det dags! Som jag längtat!! Men jag börjar lugnt ;-)

Gäller att tänka förnuftigt och klokt. Tänker på det mina fina vän Bea skrev också :-)

Att börja lugnt och låta det ta sin tid ;-) Har ni inte kollat in hennes blogg, så gör det ;-)

www.Beabloggar.bloggplatsen.se

Vart lätt träning/motion idag. 6 km promenad/powerwalk och 60 Squats.

Haha har saknat squatsen, snacka om träningsbiten och beroende ;-)

Även fast jag haft längre uppehåll nu pga förkylning, så är motivationen kvar.

Det känns grymt och otroligt bra.

Hoppas det är bra med dig & att du får en fin måndag ;-)<3