Inlägg publicerade under kategorin Powerwalk/promenad

Av Annie - Onsdag 18 april 15:54


   Känner mig rätt sprallig och glad idag. Ingen speciell anledning egentligen. 

    Tycker inte det behövs. Livet känns bara bra. Det är ju onsdag och snart helg, med födelsedag ;)

    Mindre stress, mer glädje i livet.

    Och min frissa ringde nyss, hade egentligen tid hos henne 27:e men hon hade fått en avbokning på fredag.

    Så hon undrade ifall jag ville ha den tiden istället Och det ville jag ;)

 

    Så frissan nu på fredag, precis innan födelsedagen. Woop woop.

 

    Vad har hänt idag då?


   Har arbetstränat idag och jag hade en riktigt bra dag på jobbet. Här hos mig är det så härligt väder idag,

    Så ikväll blir det Pw. Tagga tagga :) Ja det är ju onsdag, så bänkar mig framför Greys anatomy kl 21.

 

     Ha en fin kväll :)

   

ANNONS
Av Annie - Tisdag 17 april 18:30


    Starkare psyke. Starkare kropp. Gladare. ökat självförtroende och självkänsla.

      Sprallig, positiv inför livet och euforisk.

 

      Exakt alla dem här positiva fördelarna får jag av min träning.

      De som träffar mig nu tror inte att jag har en bakgrund med utmattningssyndrom & depression.

      Men det har jag.

 

     Träningen är ett av mina hjälpmedel. Ett stort och viktigt hjälpmedel. Mot bla ångest.

      Och att jag Kan träna trots alla min besvär med kroppen och min kroniska smärta.

      Det är glädje. Och jag är också oerhört tacksam för det!

 

    Träning Kan förvandla psykisk ohälsa till psykisk Hälsa!  

       

 

ANNONS
Av Annie - Måndag 16 april 17:45


   Jag ökar min arbetsträning lite den här veckan, men det känns bra och helt ok.

    Det gäller att hitta ett klurigt "lagom" när det gäller arbetsträning. Att öka lagom mycket,

    Så man pushas framåt med absolut inte För mycket för då kan måendet åka 2 steg tillbaka.

    Och som så mycket annat, så är det väldigt indivivduellt-i vilken takt man ökar sin arbetsträning.

 

    Vet vad jag pratar om då detta är min andra sväng med arbetsträning.

    Men denna gång känns det faktiskt bättre. Sen så är det bra personal och även bra bemannat på mitt jobb.

    Och jag trivs! Det är så så viktigt.

 

     Annars då?


   Ikväll ska jag ägna mig åt motion och skapande.

    Motion i form av rask Pw ute i naturen. Med ljudboken i lurarna ;) Bästa motionen är den ute, anser jag.

    Varför gå på ett löpband när man kan utföra motionen utomhus? Så tycker iaf jag :)

 

     En bild från förra våren ;)

     

Av Annie - Söndag 15 april 18:15


 den här Veckan har flytit på så snabbt. Här kommer lite Gott & blandat :)



  Veckans roligaste. Torsdagens arbetspass. Arbetsträning. Arbetskamrater. leenden. Skratt.

   Berättade att jag lyssnat på boken "Omgiven av idioter", Och vi kunde direkt lista ut vilka färger vi alla är ;)

 

   Veckans glädje. Alla mina motionsrundar i skog och natur. Älskar det. Har blivit 5 stycken denna veckan.

   Så mycket glädje, frisk luft och endorfiner. Har blivit totalt 25 km denna vecka. Wow.

   Det är veckans glädje, motionen Och styrketräningen.

   För såklart, så har det blivit powerstyrka också med vikterna :)


  Veckans vän. Fick paket i slutet av veckan från mina fina vän www.nouw.com/icaibloggen

   Angelica är så omtänksam :)Trots allt hon går igenom, så uppmärksammar hon mig & tänker på mig.

   Vilken FIN vän :) Jag fyller år helgen som kommer ;) 21 April.


  Veckans vardagssyssla. Ja det måste ju vara det eviga tvättandet. Tvättmaskinen går ofta här-

   och som träningstjej går den nog extra ofta ;)

 

   Veckans nyaste. Nytt mobilskal som jag beställt. Faktiskt riktigt nöjd!

 

   Veckans senaste. Ja jag är smått beroende av att gå till frissan. Jag vet. Ska dit i slutet på denna månad.

   Men det är "min grej". Att gå till frissan och fixa håret :)

 

    Här kommer några bilder från min vecka ... ;)


   

   

   

Av Annie - Fredag 13 april 15:15


     Alltså fredag. Våren är på väg, på riktigt ( ja tom här uppe, där jag bor ..

      Jo fortfarande snö i trädgården, men iaf mindre. Och 9 grader varmt idag. Underbart ;) Glad för det lilla :)

 

      Visserligen nytränad också, och det gör ju humöret ( om möjligt ) ännu bättre!

      Perfekt start på helgen. Med massa bubblor som spritter i kroppen min.

      Sjukt nöjd med fyspass innehållande både kondition och styrketräning i 90 minuter.

  

      Resten av denna fredag då?

      Ja, den ska innehålla god fika, skapande, kaffe i solskenet, tacosmys ikväll med mannen & gottis.

      En underbar fredag. Med andra ord ;)

 

     Ha en riktigt FIN fredag vad du än ska göra :)

 

   

Av Annie - Torsdag 12 april 16:00


     Hade riktig helgkänsla när jag kom hem efter arbetsträningen idag, vid 15-tiden.

      Satte på steron på hög volym, satte på kaffet och bara kände HELG :)

 

      Vad ska jag göra i helgen då?

      Denna helg ska innehålla flera promenader/pws, träning och min konst.

      Kanske blir nåt mer också. Det återstår att se dock ;)

 

      Och ikväll blir det en motionsrunda. Pw. Vart ingen igår pga storhandling och annat-

      så ska bli härligt med en vända i naturen ;)

 

      Köpt hem lite vårkänsla till bordet. Gula rosor.

 

      Vad ska Du göra i helgen?

   

Av Annie - Tisdag 10 april 18:45


        När vaknade du imorse?


    Jag vaknade av mig själv 7.15 Slumrade lite till och gick sen upp ;)


        Vad har Du gjort idag?


    Idag stod Träning på schemat. Och det vart ett maxat pass styrketräning & en pw.

     Haft så mycket endorfiner efter passet, sån endorfinboost ;)

    

        På vilket humör är Du idag?


     Såå bra! Träningsdagarna ger alltid bästa humöret.


        Något mer Du gjort idag?


     En hel del hemmasysslor har det blivit. Och bakning. När bakningssuget kommer, då bara måste jag baka ;)

    

         Vad ser Du fram emot just nu?


    Är så trött på denna vinter nu. Faktiskt. Annars är jag en av dem människorna som gillar vintern-

     men nu får det räcka ;) Längtar efter vår nu ;)

     

Av Annie - Söndag 8 april 20:30


   Höjdpunkter från veckan och helgen ...



      Positiv feedback & beröm. Arbetsträningen. Det värmer så med arbetskamrater och när dem

        uppmärksammar det jag gör. För det gör dem verkligen. Och det peppar när jag känner att Jag 

        växer och utmanar mig på "jobbet". För det kan faktiskt gå riktigt bra :)

 

        Endorfiner & fysisk aktivitet. Träningspass och många motionspass. Glädje. Upprymdhet.

        Självförtroende. Hopp om livet. Inga begränsningar. Starkare kropp och starkare psyke.

 

        Veckans erkännande. Ja det där med tålamod, det är inte min starkaste sida. 

        Kan faktiskt vara ganska otålig ;)

   

         Veckans leva-i-nuet. Mitt skapande och mina målningar. Har inte lagt upp så mycket det senaste.

        Men jag ägnar minst lika mycket åt min konst-om inte mer. Målar nytt och utvecklar mig mer nu :)

 

        Nåt nytt. Tyvärr inget nytt i form av shopping denna vecka.

        Men nåt annat nytt är visst ett litet rekord. Har blivit många motionspass ute denna vecka,

        och faktiskt "personligt rekord" i form pw & promenader. Har gått 27 km el 2,7 mil i veckan.

        Känns grymt ;)

 

         You can . End of story !


     

Presentation


Vem är jag?

Jag heter Annie. Kreativ konstnärssjäl, som även brinner för träning och hälsa.

Lever med kronisk smärta & psykisk ohälsa. Så skriver även om det.

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5
6
7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2018
>>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se