ina

20 september 2016 18:30

Så intressant. Jag har gått på bäggedera och de är väl egentligen ganska lika varandra men ändå så olika. BK ska jag faktiskt ta och titta vad som finns i närheten av mig och se om jag kan börja på igen. Jag har bara provat på det på smärtrehab och det påverkade mig verkligen på så många nivåer. Jag blev väldigt ledsen vid några tillfällen, jag var ju samtidigt inne i många andra procedurer och det blev för mycket. Men jag är nog redo att prova igen. Mindfullness försöker jag använda mig av varje dag. Det gör verkligen skillnad. Kramar

Days by Johanna

20 september 2016 19:17

Inget jag kommit i kontakt med innan, men skönt det har lite effekt i alla fall. inget kul att vara stresskänslig.

åsa i åsele

20 september 2016 20:38

Har läkarna kollat upp att Du inte har nån sorts stressrelaterad sjukdom - anledning till att jag frågar är att Bullen är ju superkänslig för stress, han har en sjukdom som heter Addison Kris - denna sjukdom är vanlig bland människor, då har man nått fel på binjuren...
Du får googla, www.internetmedicin.se
Tre av symtomen är allmän svaghet/trötthet, viktnedgång och lågt blodtryck.

Åter till Din fråga, jag har aldrig hört talas om basal kroppskännedom.

kram

SaraEmma

20 september 2016 21:01

Känner igen mig så mycket, har också blivit så stresskänslig... räcker med minsta lilla grej, och inför tex läkarbesök blir jag så stressad så jag mår illa och blir yr. Inte klokt, dessutom förvärrar det värken :(
När jag gick på Multimodal rehab i våras hade vi både mindfullness och BK, och sen gick jag på BK hos min sjukgymnast. Jättebra, fast jag har svårt att fixa det själv hemma, blir lätt ofokuserad.
Kram!

Madde Livet som mamma, lärare och doula i Dalarna

20 september 2016 21:46

Jag går inte på något men brukar försöka med att meditera och yoga några dagar i veckan. Tror det är bra för att finna lugn. Det är något med sånt där sm hjälper, kanske är det att hjärnan får slippa tänka en stund?

Emm

21 september 2016 07:10

Jag har gått kurser i att utöva mindfulness och använder det i min yoga och yogan som jag gör med barnen på jobb. Ibland glr jag det när jag jobbar också. Det kan vara att jag stannar upp och upptäcker att "shit nu andas jag bara i små korta etapper så stressad jag är" också tar jag kontroll över min andning. Du kommer hitta massa om detta i böcker och på nätet. Lycka till!

Annelie

21 september 2016 07:51

Har kommit i kontakt med båda vid en smärtrehabilitering jag gick på i vår stad, men tyvärr vart jag ju liggandes på sjukhus mitt upp i allt, så jag missade ju mycket.
Kan varken säga "bu eller bä" om det..

Ha det bäst vännen och sköt om dig.. // Varma och hjärtliga Kramar Annelie

Sara

21 september 2016 21:18

När jag var sjukskriven och höll på att bli av med mina dagar så gick jag i något som hette grön terapi i våran kommun. Där höll vi på med minfulness och allt möjligt för att lära oss att slappna av och så. Problemet är att jag inte kan det över huvud taget utan hör allt annat och huvudet blir fullt av ljud och näsan full av lukter med mera som jag inte kanfå bort så tänker och irriterar mig på det istället.

Vi hade andningsövningar med mera där det var någon som satt och sa andas in, andas ut, tänk på det här med mera. Jätte bra säkert MEN jag bara irriterar mig på rösten! Så jag har SÅ svårt med det här även om jag att det är så otroligt bra!

Kram!