
Javisst. Kräla är väl inget jag rekommenderar .. men jag tror ni förstår budskapet. Att aldrig ge upp.
Och jag kan inte springa men jag går. Jag går och går. Och jag gör min rehabträning.
Dem positiva fördelarna som min lilla träning ger mig är magiska.
Att rehabträna stod på schemat idag. Och som vanligt .. glädje och eufori.
Jag tycker faktiskt att det är ganska intressant och häftigt vad som händer i våra kroppar vid träning.
Må-bra-hormonerna dopamin, serotonin och endorfiner, som vi har i våra kroppar-deras produktion ökar
under fysisk träning. Och gör oss gladare.
Och träning motverkar även stress, då stress-hormonet kortisol sänks vid fysisk aktivitet.
Vid stress/hög stress får vi mer kortisol i våra kroppar.
Ja iaf, Jag tycker det är rätt häftigt. Att så mycket sker i kroppen vid motion el träning.
Och jag känner ändå tacksamhet och lycka över att jag kan gör min lilla träning, trots mina smärtor.
Det trodde jag aldrig att jag skulle kunna göra, när min smärtor och symtom kom-
Så bara att jag kan göra det jag kan .. Det är lycka för mig.
Det ger ändå lite hopp om framtiden, på nåt sätt.
skotetmotlivet
26 oktober 2016 20:18
Kan du läsa mina känslor? ;)
Har haft en skit dag å det där citatet var verkligen vad jag behövde, tack för att du får mig att må lite bättre <3
Kram
åsa i åsele
26 oktober 2016 21:18
Förstår Din glädje.
Jag har typ lagt ner mina promenader för tillfället,
har problem med värkande höft, mycket onda ben och fötter som värker.
Sedan så bråkar min mage mer eller mindre oavbrutet.
Kram
http://naltanorrland.blogspot.se
deninrekampen
26 oktober 2016 23:03
Sv: det var mest som typ mjölksyra eller vad man kallar det ;) hihi
Oh då får du inte avslöja något, jag är någonstans på säsong 9, men inte kollat på någon dag.. Har mycket annat att kika på med haha, så pausar lite, fast det är svårt att slita sig från det ;)
På tal om sjukhus serier... Har du sett "syrror" på tv4 ??
Hoppas du sover gott inatt, va rädd om dig, kram! <3
http://deninrekampen.bloggplatsen.se
Annelie
27 oktober 2016 06:43
Jag "tränar" också varje dag...
Ja, inte träning i den bemärkelsen, men stort för mig.
Dels så göra jag olika morgonrörelser, sen min stretchövningar, ståövningar, resa och sätta mig utan att hålla i mig och till slut gångträningen med rullatorn.
Men, det är ju bara morgonrörelserna och stretchövningarna jag kan göra på egen hand.
Vill såå mycket, men kan så lite.. :o((
Ha nu en riktigt fin torsdag min vän.. // Stor Varm Kram Annelie <3
http://gifta6570.bloggplatsen.se
it_is/Anette
27 oktober 2016 07:44
Klart jag förstår, o det stämmer bra även om man då o då även lägger sig ner en stund o bara ligger still...
SV: Ja visst var det - det stämmer så bra in, alla saker behöver finnas med för att det ska bli riktigt bra - även om man inte tror det eller vill det...
Det är så synd om mig, jag är halvrisigt o fått ont i öronen *Ler*
Sååå skönt få gnälla lite ;)
Kramar
http://itismadeby.bloggplatsen.se
deninrekampen
27 oktober 2016 15:01
Så mysigt att mysa med katter! Älskar katter :D
Ja eller hur är det, jag hittade massor av listor på något ställe! :)
Det e väl helt okej tror jag, inte mycket ork idag mer än att sitta med datorn i sängen just nu.. Men ska iväg snart så får snart försöka peppa upp mig lite ;)
Kram <3
http://deninrekampen.bloggplatsen.se
deninrekampen
27 oktober 2016 19:47
Tack det gick bra, borde dock tvättat håret och så innan, men ässch orkade inte haha! Får göra det imorgon istället, var ju bara familjen man skulle till ;)
Vad händer hos dig ikväll? Kram <3
http://deninrekampen.bloggplatsen.se