Alla inlägg den 3 oktober 2016
Idag har jag haft terapi. Varit på samtal hos P Ssk. Och jag hymlar inte med det, jag skriver gärna om det.
Varför ska det hymlas om mental ohälsa när det inte hymlas om en bruten arm eller fysisk sjukdom.
Generellt är ju människan så som släkte, att man gärna har fördomar om sånt man inte känner till.
För det tror iaf jag, det är nog mycket okunskap och rädsla för det okända-som ligger bakom.
Om kroppen går igenom jobbiga saker, smärta eller skador är det ingen som tycker
det är konstigt att det måste behandlas, så varför ska det vara konstigt bara för att det rör tankar & känslor.
Bara för att man inte kan "ta" på det, så betyder det inte att det inte finns ...
Och det sätter sina spår att leva med fysisk smärta och leva i ovisshet, pga utredningar & annat.
Jaja iaf. Det blev dubbel terapi idag. Först samtal på fm och rehabträning på em.
Och mitt humör vart (igen) så mycket bättre efter träningen, gladare och starkare mentala känslor!
Det här är verkligen både rehab OCH terapi. För det är bra för både kropp och psyke.
Mest den mentala biten faktiskt tycker jag.
Visst det är "anpassad" träning pga min kropp, men jag är så tacksam att jag kan träna mina små pass ändå.
Det är lycka i form av endorfiner och Må-bra-hormoner :)
Och jag kan användå små hantlar. Bara det. Jag med alla mina diskbråck i nacken och min (numera)
kroniska smärta. Jag tror detta kan vara en bra hjälp för mig, på vägen.
Gör det för DIN skull! För att jag vill må bättre :)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 |
9 | |||
10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 |
16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 |
23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||
31 | |||||||||
|