Igen! Ännu mera wow! Veckan har gått bra träningsmässigt än så länge.

Morgonens Styrketräning var träning av ben, mage & armar, axlar.

Styrketräningen gick bra. Började med squatsen & utfallen ( med vikter).

Sen vart det andra övningar för mage, armar och axlar. 1 timme styrka.

Jag hade redan träningsvärk innan jag tränade & nu är det mer!

Men jag välkomnar gärna träningsvärk, då vet jag att det händer nåt!

Avslutade med en kort powerwalk. Det var onsdagens och veckans 3: pass.

Har nu vilodagar torsdag och fredag. Kroppen behöver vila. Så viktigt!

Så kroppen får återhämta sig mellan passen.

Även viktigt att äta mycket när man tränar. Så kroppen får bränsle.

Jag äter mycket mer nu när jag tränar. Det är också viktigt!

Rejäla måltider och flera mellanmål om dagen.

Appropå vila .. Så blir det en vilostund för mig nu.

Känner mig trött, så en vilostund känns rätt. Ladda batterierna! ;-)

Hoppas Du får en fin onsdag, kära läsare!<3

 

Alex

25 juni 2014 18:28

Bra att du ser till att vila och äta ordentligt också! Hälsa är ju inte bara att träna, det är ju att äta rätt och ta det lugnt ibland också! :)
Kram!
A

http://youngdreamer.bloggplatsen.se

Annie

25 juni 2014 18:42

Tack så mycket ;-)
Absolut så är det! :-)Lika viktigt att äta bra och vila också ;-)

Kram!

 

SaraEmma

25 juni 2014 19:08

Tränar du hemma eller på ett gym? Jag kör på med mina pytte-stabilitetsövningar, vågar inte träna mer för tillfället men tänker att det är bättre än inget... Visst är det lättare och mer inspirerande att äta bra och nyttigt när man även tränar? Jag märker ett stort samband... nu när jag inte kan träna som jag vill är jag inte alls så sporrad att äta nyttigt tyvärr. Kram

http://ryggresan.bloggplatsen.se

Annie

25 juni 2014 19:21

Jag tränar hemma. Har ett litet hemma-gym ;-)
Gillar att träna hemma, blir så enkelt och praktiskt på det sättet tycker jag :-)

Jag håller verkligen med dig! Jag är lite likadan :-)
Mer inspirerad att äta rätt när jag kan träna också ;-)

Kram!

 

Snöflinga

25 juni 2014 19:57

Åh vilket grymt pass :D Sånt som stärker en helt otroligt :D

Vad smidigt med hemmagym, bara man har självdisciplinen, och det har du ju verkligen :)

Tack för utredandet av Hc, hihi :)

Kramar
~Snöflinga~

http://snoflinga.blogplatsen.se

Annie

25 juni 2014 20:01

Ja det gör det verkligen! :-)
Så kul ;-)

Ja det är så bra ;-)
Tack! ;-)

Varsågod hihi ;-)

Kram!

 

luvcatz

25 juni 2014 20:17

Vilken bra onsdag :)

Sunt att vila mellan passen det gäller att hitta balansen fast träningsvärk är bra :)

Ha en fin kväll kram

http://luvcatz.bloggplatsen.se

Annie

25 juni 2014 20:28

Ja verkligen ;-)

Ja precis! :-)
Detsamma! ;-)

Kram!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

       NU har det hänt något .......            Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess        Alttså www.nouw.com/by_anniess         Hoppas vi ses där!           Kramar Annie ..... ...

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

  Har så mycket i skallen just nu ....           men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker.           Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn.           Ska faktiskt bli kul ;)              Är ...

     Ha en fin lördag alla läsare & bloggare!      Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :)        Blir trevligt och kul!        Ha en fin kväll kära Du :)     ...

    Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;)          Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :)       Min helg blir lugn med träning, vila och småfix.      Ja imorr...