Måndag=rehab och träning. Dagens pass var styrketräning för ben och rumpa,

            och ni som känner mig vet ju att det är mitt absoluta favoritpass!

            Som vanligt var passet fyllt av massa motivation, vikter och ös för ben & rumpa!

            Ju mer och ju längre tid som går med träningen, så känner jag bara att motivationen ÖKAR!

            Känns enormt bra. Kommer ALDRIG sluta träna. Det är en livsstil=Min livsstil ;)

            Numera kan jag inte förstå att jag inte tränade innan jag blev sjuk. Kan ni tro det? ;)

            Jag är så otroligt biten på träningen och hela den livsstilen som hör till ;)

               Här kommer några träningstips igen!

        1. Lägg träningen på en lagom nivå som passar just DiG.

           Hur många ggr i veckan har du möjlighet att träna? Planera träningen och börja träna i små

             doser för att senare öka på. Kan du träna kanske 2 ggr/ veckan, så börja med det ;)

          2. Varför tränar du? Har du mål med träningen kan det vara lättare att genomföra träningen,

               speciellt dem dagar det känns segt och motivationen tryter.

          3. Tänk inte för mycket-bara kör! Har du en dålig dag-känn inte efter FÖR mycket,

               utan gå och träna! Jag kan garantera att det kommer kännas bättre efteråt!

          4. Du får mer energi och ork ... Träning och motion ger energi! 

              Du blir piggare av att träna än om du INTE tränar! Plus att du får mer energi, sover bättre,
              blir gladare och mer positiv! Och mycket, mycket mer ;)

          5. Musik, bloggar, appar m.m kan ge dig inspiration och motivation till träningen.

              Appar kan ge dig tips på träningsövningar hemma. Gratis och enkelt ;)

          6. Häng inte upp dig på dieter! Träna och ät hälsosamt ;)

              Det är bättre rent långsiktigt och faktiskt mer hälsosamt också!

              Ni som känner mig vet ju att jag är ANTI dieter och bantning. Jag tror på träning!

              Mycket träning och äta hälsosamt ;)

 

Sofie

2 februari 2015 17:27

Gött att träna!

http://frozentwilight.blogg.se

 

Linn♡

2 februari 2015 21:15

Lät som en toppen dag! Du är alltid så duktig<33
SÅ sjukt bar inlägg som vanligt!! Ska verkligen ta med mig dem tipsen:DD
Din blogg ger min inspiration♡

Masa kramar, hoppas du har det bra fina Annie!

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 

natalia

2 februari 2015 21:39

Så bra med tips, det behövs alltid :D

http://nouw.com/nataliatrojan

 

Elin

2 februari 2015 22:24

Känns så härligt och höra att du tycker om träningen så mycket! :D
Grymt!

Så bra tips, tack för dem :)

http://elin-mylife.bloggplatsen.se

 

obstinat

2 februari 2015 22:53

Du är verkligen disciplinerad och duktig, så jag önskar att jag kunde komma igång igen och vara lika duktig. *ler*

http://obstinat.bloggplatsen.se

 

natalia

3 februari 2015 00:18

Tänkte berätta en sak!

Jag har gjort ett konto på indtagram (en bloppis) där jag säljer saker, 50% av pengarna kommer gå till cancerfonden! Kika gärna in på kontot!

fynda_bloppis1 heter det :)
Kram

http://nouw.com/nataliatrojan

 

Linn♡

3 februari 2015 08:40

SV; Aw tack!
Men tyvärr stannade jag hemma från skolan idag:( Så tråkigt då man missar så mycket...men mår inte så bra att jag skulle orka med massa lektioner i skolan..Så får vila.

Ah...matte usch ja! Önskar dig all lycka till, det lär ju bli en hel del matte plugg nu!

Tack så mycket♡

Massa kramar!

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 

Linn♡

3 februari 2015 11:04

SV; tack återigen bästa du!♡♡♡♡

Hoppas du har en bra dag:*

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 

Vivi

3 februari 2015 13:38

Hejja Annie, bästa träningstipsen jag läst faktiskt ! Hälften av dem brukar jag tänka på faktiskt, men det är ändå så nedrans svårt att komma igång :P
Kram

http://www.missvivis.se

 

Ebba

3 februari 2015 15:54

Älskar verkligen dina träningstips! =D

http://www.ebbolella.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

       NU har det hänt något .......            Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess        Alttså www.nouw.com/by_anniess         Hoppas vi ses där!           Kramar Annie ..... ...

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

  Har så mycket i skallen just nu ....           men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker.           Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn.           Ska faktiskt bli kul ;)              Är ...

     Ha en fin lördag alla läsare & bloggare!      Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :)        Blir trevligt och kul!        Ha en fin kväll kära Du :)     ...

    Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;)          Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :)       Min helg blir lugn med träning, vila och småfix.      Ja imorr...