Direktlänk till inlägg 23 februari 2015

Hemligheten är MOTIVATION

Av Annie - 23 februari 2015 17:45


           Denna måndag började med TRÄNING. Haha, såklart när det gäller mig ;) vad annars?

           Styrketräning för mage & rygg. Och pw på det. Och som vanligt massa endorfiner & power!

           Sen har det blivit pluggande inför morgondagens seminarie på högskolan ..

 

           Hur har din måndag varit? Tänkte köra på med lite mer MYTER om träning idag.

           Har lärt mig lite mer nu när jag pluggat. Pluggar ju hälsa, sjukdomar & fysisk aktivitet ;)

 

         Fler myter om träning .....

  

     1. Stämmer det att den som tränar mycket ofta råkar ut lättare för tex hjärtinfarkter?

 

          Nej det är väldigt ovanligt att det händer. Endast 5 % av alla hjärtinfarkter drabbar människor

          i samband med träning eller efter träning. Och i dem fall det händer så är det ofta nån sorts

          hjärtstörning/sjukdom inblandat & det händer nästan bara otränade män.

          Män som tränar väldigt hårt på sina pass och inte tränar så ofta.

          Att träna REGELBUNDET ger ett bra skydd mot tex hjärtinfarkter!

      

      2. Är det alltid hälosammare att ha en smal kropp?

 

          Nej! Häng inte upp er så mycket på vad vågen visar.

          Det är bättre och hälsosammare att vara tränad och väga några kilo för mycket än att vara

          otränad och smal. Faktiskt! Man kan vara smal och ohälsosam, det sitter inte i vågen ..

          Det sitter i livstil och att vara fysiskt aktiv. Och sjävklart spelar kosten roll också :)

 

      3. Är gymträning den bästa träningsformen?

 

           Det beror på vad du är intresserad av och vad du VILL träna för nåt!

          "Vardagsträningen" är egentligen den viktigaste träningen! Det är stillasittandet i dagens samhälle

           som är onyttigt. Så om man tränar på gym 3 ggr/vecka och sen sitter resten, så är det ändå inte

           så bra rent hälsomässigt!

  

     

       

 
 
Aschmanda

Aschmanda

23 februari 2015 17:54

så bra tips :) tack återigen!! <3

http://aschmandas.devote.se

 
Aschmanda

Aschmanda

23 februari 2015 17:54

sv: Tack så mycket finis!
Ja hon är sjukt vig, haha :p

Det är bra, kör på finis <3 Detsamma!

http://aschmandas.devote.se

 
natalia

natalia

23 februari 2015 18:08

Började också min dag med träning o så blir det imorgon med :D Bästa sättet att starta sin dag på! :D

Min dag har vart lite seg, ska strax sätta mig och plugga lite :)

http://nouw.com/nataliatrojan

 
Sanna

Sanna

23 februari 2015 18:47

Så bra inlägg!

http://zinja.se

 
Ebba

Ebba

23 februari 2015 19:08

Toppen inlägg!<3

Sv; Tack så mycket! =)
Kram!

http://www.ebbolella.bloggplatsen.se

 
Linn♡

Linn♡

23 februari 2015 20:13

Håller med alla ovan, verkligen toppen inlägg! Du är så duktig - med allt!!

SV; Stort lycka till med din seminarie imorgon, håller tummarna;))
Tycker du ska ta plugg-paus så duktig om du är♡
SV2; Jo allt är bra med mig, kom precis hem från en rolig o bra träning;) Nu ska jag kolla på tv o äta kvällsmat. Hur är det med dig? :)
Sv3; Jag ska följa dig tillbaka på instagram, väntar bara på att mobilen ska ladda klart;)) <33 ♡

Många kramar!

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 
Malin Lindgren

Malin Lindgren

23 februari 2015 20:17

Riktigt bra inlägg. :)

Kika gärna in på min blogg där du kan läsa mycket om träning, om mitt distansförhållande med min underbara pojkvän och framtida soldat som bor 37 mil från mig, i Kil för att vara exakt! Även mycket mer, vardag, mode och tips. Kram :)

http://malinviola.blogg.se

 
Linn♡

Linn♡

23 februari 2015 20:28

SV; Jag hoppas att verken släpper så snart som möjligt.
Taaack, detsamma, ha en bra kväll:)) ♡♡

Kramar!

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 
Elin

Elin

23 februari 2015 20:56

Ett ord - GRYM!
Min måndag har varit bra :)

Dina "mytinlägg" är så bra! Fortsätt med dem :D
Varma kramar!

Sv; Då ska du fortsätta! :D och det tycker jag är så starkt av dig!<3

Åh detsamma! :D

Tack, detsamma<3

http://elin-mylife.bloggplatsen.se

 
Aschmanda

Aschmanda

23 februari 2015 22:46

sv: Tack så mycket :D Aah fy faan ja .:/


kram <3

http://aschmandas.devote.se

 
Linn♡

Linn♡

24 februari 2015 17:19

Hoppas du har en bra dag!♡♡

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 
natalia

natalia

24 februari 2015 18:05

Hoppas du har haft en bra dag <3

http://nouw.com/nataliatrojan

 
Ebba

Ebba

24 februari 2015 18:27

Sv; Tack så mycket! Ska absolut fortsätta kika in! =)
Ja, det är skönt att bara ladda inför lovet, plus att man hinner träna så mycket mer! =D

Hoppas du haft en bra dag!<3
Kramis!<3

http://www.ebbolella.bloggplatsen.se

 
Emm

Emm

24 februari 2015 19:36

Grymt jobbat bruden!! :)

http://www.emelisian.bloggplatsen.se

 
Linn♡

Linn♡

24 februari 2015 22:19

SV; Awww, tack♡♡

Härligt, det låter som en bra dag! Så sjukt bra att seminariet gått bra:D DU är Såå duktig annie!

Tack som frågar, jo min dag har varit bra:))

Kramar!<3 Sov gott nu:))

http://www.linnfoto.bloggplatsen.se

 
THE REVOLT

THE REVOLT

2 mars 2015 20:57

Viktiga grejer du tar upp, speciellt det där med vikten! Många hänger upp sig på siffrorna på vågen, tyvärr :/

http://TheRevolt.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annie - 22 oktober 2018 19:09

       NU har det hänt något .......            Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess        Alttså www.nouw.com/by_anniess         Hoppas vi ses där!           Kramar Annie ..... ...

Av Annie - 22 oktober 2018 18:51

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

Av Annie - 21 oktober 2018 19:48


  Har så mycket i skallen just nu ....           men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker.           Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn.           Ska faktiskt bli kul ;)              Är ...

Av Annie - 20 oktober 2018 14:36


     Ha en fin lördag alla läsare & bloggare!      Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :)        Blir trevligt och kul!        Ha en fin kväll kära Du :)     ...

Av Annie - 19 oktober 2018 12:12


    Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;)          Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :)       Min helg blir lugn med träning, vila och småfix.      Ja imorr...

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

36 besvarade frågor

Min Gästbok

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2 3
4
5
6
7 8
9
10 11 12 13
14
15
16 17
18
19 20 21 22
23
24
25 26 27 28
<<< Februari 2015 >>>

Senaste inläggen

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skapa flashcards