Ni som känner mig sen tidigare vet ju vad träning betyder för mig ..

   Och ni som är nya här och därför inte vet .. träningen betyder mycket för mig.

   Och nej jag tränar inte för att gå ner i vikt eller för att vara med i bikini-fitness.

   Jag tränar först och främst för hålla kroppen något så när frisk. Träning är oerhört bra för

   min kropp mot värken och det onda. Det funkar kan jag säga. Värken minskar med träning!

   Sen så är alla endorfiner och lycko-känslor även en bidragande faktor för mig. Jag blir lycklig av att träna.

   Men för några månader sen vart det tvärstopp med träningen. När symtomen och besvären kom :/

   Men vet ni vad? Jag ska komma dit igen. Till träningen. Det är bara så. Helt enkelt.

   En dag ska jag vara tillbaka. Så är det bara. En del av krigarjaget är tillbaka. Tjejen som inte ger sig.

  Tills dess tar jag min promenader och korta pw. Jag laddar för min återkomst. Även om den är lång & dröjer.

    Och dissa inte promenaderna. Dem gör mycket gott för oss människor! Bla detta :)

    Promenader kan minska på värk i axlar-och nackområde ( och säkert mer värk också ).

    Promenader stärker ditt hjärta och minskar risken för benskörhet. Och reglerar blodsockret.

    Promender minskar även risken för hjärtsjukdomar.  Källa: www.sund.nu/docs/artikel  

    Promenaden blir roligare med träningstightsen ;)