Direktlänk till inlägg 6 mars 2018

Stark hjärna av att träna?

Av Annie - Tisdag 6 mars 19:15

     

     Jag tror inte att nån har missat mitt intresse för träning och hälsa.

       De flesta vet nog också att endorfiner är nåt som frisätts i våra kroppar efter träning ;)

       Men det finns flera intressanta saker med endorfiner!

 

     1. Endorfiner kan lindra verklig fysisk smärta och göra oss höga, under eller efter träning.

        Finns tom ett namn för det "runners high"-då det oftast förekommer inom just konditionsträning.

 

     2. Endorfiner utsöndras inte bara vid träning, utan även vid t ex stress, skratt och förälskelse.

 

     3. När man talar om att olika människor har olika hög smärttröskel, så handlar det egentligen om 

         hur pass bra våra kroppar är på att producera endorfiner. Det är väldigt individuellt-som mycket annat.

 

     4. Endorfiner är ett Hormon som kroppen tillverkar helt själv.

 

      Vill ockspå tipsa om en helt super bra ljudbok som jag lyssnat på ( finns som vanlig bok med ;)

      Den handlar bla om det ovan och tar upp dem sakerna.

      Men den handlar mest om Träning och hjärnan, vad som händer i hjärnan vid träning?

      Och hur mycket positiva effekter hjärnan får av träning! Rekommenderar starkt denna bok :)

 

      Den heter iaf  "Hjärnstark-Hur motion och träning stärker Din hjärna" 

   

     

    

 
ANNONS
 
Carola

Carola

Tisdag 6 mars 19:45

Jag beställde den igår på adlibris, vart lyssnar du på dina ljudböcker? Hoppas att du har haft en bra dag? Massa massa kramar till dig fina du! <3

http://imittpsyke.blogg.se

 
åsa i åsele

åsa i åsele

Tisdag 6 mars 21:15

Vi människor mår bättre av att vara fysiskt aktiva, många av dagens sjukdomstillstånd blir värre av vårt stillasittande vardagsliv.

Hjärnan utvecklas av rörelse, bättre motorik och slutledningsförmåga.

kram

http://https://naltanorrland.blogspot.se

 
Maria

Maria

Tisdag 6 mars 22:28

Önskar att jag också kände den där kicken efter träning, men det har jag aldrig gjort, inte ens då jag spelade fotboll flera gånger i veckan. Undra vad det kan bero på.

Kram

http://www.olikasidoravlivet.blogg.se

 
Louise

Louise

Onsdag 7 mars 12:21

Älskar känslan efter ett riktigt bra träningspass! :D

http://louiseelinore.com

 
Johanna Utterberg

Johanna Utterberg

Onsdag 7 mars 15:51

Älskar endorfinrus!! :D Väldigt intressant inlägg tycker jag för jag har också stort intresse för träning och hälsa. :) Och dina ljudbokstips verkar så bra, måste faktiskt testa att lyssna på ljudböcker. :) Hoppas du har en härlig dag <3 Kramar

http://johannautterberg.se

 
JoJo

JoJo

Onsdag 7 mars 16:48

åh så himla bra inlägg! :D

sv; åh men tack fina du, det värmer verkligen att höra ska du veta! :D älskar instagram och uppdaterar mer där än här på bloggen. haha! :P ​tack! det är begravning om två veckor för honom <33 kul att du blev så nöjd med håret! :D jag ska till frissan nästa vecka för att fixa till utväxten och toppa håret :P

http://nouw.com/rockdoll

 
Julia Svensson

Julia Svensson

Onsdag 7 mars 17:37

Härligt med träningspass!

http://juliasvenssons.se

 
Sussi

Sussi

Onsdag 7 mars 19:17

Det är mycket som händer med kroppen som man knappt har någon koll på när man tränar. Jag är för tillfället i en svacka sen jag gjorde illa knät igen för någon månad sen. Nu är jag lite rädd att börja igen, men jag måste ta tag i det snart. Ju längre tid som går...

http://nouw.com/enkelthemma

 
natalia

natalia

Onsdag 7 mars 19:29

Så bra inlägg! Bästa känslan är ju efter träning ;D

http://nouw.com/nattis

 
NICOLE

NICOLE

Onsdag 7 mars 20:10

Visst är det fantastiskt vad träning kan göra med måendet :)

http://nouw.com/nwistrand

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Annie - Tisdag 19 juni 20:00


        Dagens tanke-Woop woop. Kom på att det bara är 2 dagar kvar till frissabesöket!       Dagens Bästa-Motion på kvällen. Bara på med träningsskorna och sen ut ;)       Dagens mående-Trött. Och lite sliten.        Lyx i vardagen-S...

Av Annie - Måndag 18 juni 18:30


     Och så var det måndag ...         Var lite osäker imorse på hur jag skulle göra-då jag varit sjuk. Jobba idag el varit hemma 1 dag till?       Men jag tog bilen till arbetsträningen och det är jag glad för. Så glad. För det har gått br...

Av Annie - Söndag 17 juni 14:45


      Jag tänkte börja med nytt sorts inlägg, som kommer upp 1 gång i veckan.       Kan dock förekomma på lite olika dagar, så ingen "bestämd" veckodag :)      Ja okej. Då kör vi. Här är den första. "En hemlighet om mig".            En heml...

Av Annie - Lördag 16 juni 16:00

      Det vart en ny serie på netflix igårkväll .....             Började kolla på en som hette"Sense 8" men tröttnade efter ett tag, kändes inte som nåt för mig ;)            Men sen hittade jag "The rain" och det vart faktiskt 3 avsnitt p...

Av Annie - Fredag 15 juni 18:30

     Ja och så var det fredag då ...           Min fredag har ju varit rätt så lugn. Men det är helt okej :)                Det kunde faktiskt vara värre. Det går över det här med nån dag.              Igår kväll kom myskatten. Ramses. J...

Presentation


Välkommen!

Jag är en driven träningstjej som även är amatörkonstnär på fritiden.
Förutom det så har jag även en hel del sjukdomar i ryggsäcken och lever med kronisk smärta & ångest.

Skriver om allt möjligt som kommer i min väg :)

Enjoy!

Fråga mig

35 besvarade frågor

Min Gästbok

Följ bloggen

Följ Lifebyannie med Blogkeen
Följ Lifebyannie med Bloglovin'

Länkar

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6
7
8 9 10 11
12
13 14 15 16
17
18
19 20 21 22
23
24 25
26
27
28 29
30
31
<<< Mars 2018 >>>

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Sök i bloggen

Tidigare år

Kategorier

RSS

Arkiv


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se