Jag tror inte att nån har missat mitt intresse för träning och hälsa.

       De flesta vet nog också att endorfiner är nåt som frisätts i våra kroppar efter träning ;)

       Men det finns flera intressanta saker med endorfiner!

     1. Endorfiner kan lindra verklig fysisk smärta och göra oss höga, under eller efter träning.

        Finns tom ett namn för det "runners high"-då det oftast förekommer inom just konditionsträning.

     2. Endorfiner utsöndras inte bara vid träning, utan även vid t ex stress, skratt och förälskelse.

     3. När man talar om att olika människor har olika hög smärttröskel, så handlar det egentligen om 

         hur pass bra våra kroppar är på att producera endorfiner. Det är väldigt individuellt-som mycket annat.

     4. Endorfiner är ett Hormon som kroppen tillverkar helt själv.

      Vill ockspå tipsa om en helt super bra ljudbok som jag lyssnat på ( finns som vanlig bok med ;)

      Den handlar bla om det ovan och tar upp dem sakerna.

      Men den handlar mest om Träning och hjärnan, vad som händer i hjärnan vid träning?

      Och hur mycket positiva effekter hjärnan får av träning! Rekommenderar starkt denna bok :)

      Den heter iaf  "Hjärnstark-Hur motion och träning stärker Din hjärna" 

 

Carola

6 mars 2018 19:45

Jag beställde den igår på adlibris, vart lyssnar du på dina ljudböcker? Hoppas att du har haft en bra dag? Massa massa kramar till dig fina du! <3

http://imittpsyke.blogg.se

 

åsa i åsele

6 mars 2018 21:15

Vi människor mår bättre av att vara fysiskt aktiva, många av dagens sjukdomstillstånd blir värre av vårt stillasittande vardagsliv.

Hjärnan utvecklas av rörelse, bättre motorik och slutledningsförmåga.

kram

http://https://naltanorrland.blogspot.se

 

Maria

6 mars 2018 22:28

Önskar att jag också kände den där kicken efter träning, men det har jag aldrig gjort, inte ens då jag spelade fotboll flera gånger i veckan. Undra vad det kan bero på.

Kram

http://www.olikasidoravlivet.blogg.se

 

Louise

7 mars 2018 12:21

Älskar känslan efter ett riktigt bra träningspass! :D

http://louiseelinore.com

 

Johanna Utterberg

7 mars 2018 15:51

Älskar endorfinrus!! :D Väldigt intressant inlägg tycker jag för jag har också stort intresse för träning och hälsa. :) Och dina ljudbokstips verkar så bra, måste faktiskt testa att lyssna på ljudböcker. :) Hoppas du har en härlig dag <3 Kramar

http://johannautterberg.se

 

JoJo

7 mars 2018 16:48

åh så himla bra inlägg! :D

sv; åh men tack fina du, det värmer verkligen att höra ska du veta! :D älskar instagram och uppdaterar mer där än här på bloggen. haha! :P ​tack! det är begravning om två veckor för honom <33 kul att du blev så nöjd med håret! :D jag ska till frissan nästa vecka för att fixa till utväxten och toppa håret :P

http://nouw.com/rockdoll

 

Julia Svensson

7 mars 2018 17:37

Härligt med träningspass!

http://juliasvenssons.se

 

Sussi

7 mars 2018 19:17

Det är mycket som händer med kroppen som man knappt har någon koll på när man tränar. Jag är för tillfället i en svacka sen jag gjorde illa knät igen för någon månad sen. Nu är jag lite rädd att börja igen, men jag måste ta tag i det snart. Ju längre tid som går...

http://nouw.com/enkelthemma

 

natalia

7 mars 2018 19:29

Så bra inlägg! Bästa känslan är ju efter träning ;D

http://nouw.com/nattis

 

NICOLE

7 mars 2018 20:10

Visst är det fantastiskt vad träning kan göra med måendet :)

http://nouw.com/nwistrand

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

       NU har det hänt något .......            Jag har flyttat och finns numera på annan address, nämligen www.nouw.com/by_anniess        Alttså www.nouw.com/by_anniess         Hoppas vi ses där!           Kramar Annie ..... ...

"Kod för att importera min blogg till Nouw: 9792966971

  Har så mycket i skallen just nu ....           men ni kommer förstå tids nog ;) mest roliga saker.           Jag har haft en riktigt bra helg och det känns Helt okej med jobb imorrn.           Ska faktiskt bli kul ;)              Är ...

     Ha en fin lördag alla läsare & bloggare!      Ska alldeles strax iväg. Bortbjuden på fikakalas och sen middag på det. En helkväll :)        Blir trevligt och kul!        Ha en fin kväll kära Du :)     ...

    Inom en snar framtid kommer det nog hända lite saker här på bloggen .. ;)          Annars är det ju fredag idag och det känns toppen. Känner mig lite piggare idag :)       Min helg blir lugn med träning, vila och småfix.      Ja imorr...