Kom just in från kvällsrundan. Ja det var blåsigt-så bjuder på dennna ;)

           Skön känsla i kroppen så här efteråt ;)

           Nu blir det att få i sig vätska, vatten och nåt att stoppa i sig :)

        Vad har jag gjort tidigare idag då?

         Måndagen och veckan började med arbetsträning. Vanlig vardag ;)

            Denna veckan blir kortvecka för mig ( wihhoo) då jag är ledig på onsdag *ler*

        Vad har Du gjort idag? :)/ Kramar Annie ..

    Den här veckan har varit upps and downs, men allra mest upps-

    och jag fokuserar på dem ....

      -Gemenskap och skratt med mina arbetskompisar på arbetsträningen.

         Vi var nyktra och hade supertrevligt. Och jag tog bilen hem på kvällen. Finns fördelar med att vara nykter!

      -Flera stunder i solstolen med ljudboken och/eller kaffekoppen.

          Så härligt och nödvändigt med lite återhämtning då och då :)

      -Många soliga middagar i trädgården. Härligt. Gott. underbart och lycka :)

      -Tagit vara på-nuet och ägnat mig åt passionen. Målandet och konsten.

          Alltså youtube och google. Det finns så mycket inspiration. Underbart! 

      -Massor av träningspass både styrkepass ( favoriten ;) och konditionspass.

       Bildbomb från denna veckan .....

   Dagens bästa?

      Helt klart känslan under och efter dagens konditionsträning.

       Jag tog Milen. Alltså jag. Jag med kronisk värk och en problemkropp. Jag tog milen. 

       Det känns helt magiskt och helt underbart. Pw med joggingintervaller.

       Endorfiner är bara förnamnet ...

   Dagens höjdpunkt?

      Kvällens grillmiddag med sambon och solen som sällskap. Underbart gott.

        Det är nåt speciellt med att äta ute på sommaren. 
       Maten blir nästan extra god ;)

    Och nu då?

      Resten av kvällen blir det soffmys, gottis och nån serie eller film. En hemmakväll :)

        Kanske lite skapande också. Redo för myslördag ;)

      Ha en fiortsättning på helgen, kära läsare & bloggare :)

     Höjdpunkter från mitt liv under Maj månad ...

      Månadens Wihooo .....

          -  Alltså vilken högsommar vi haft i Maj, helt otroligt. Jag gillar ju verkligen värmen-

             men jag får även andra tankar om att det kanske är mindre bra pga alla miljöhot runt oss.

          - Alla stunder i solstolen i solen/skuggan med en kaffe eller ljudboken.

            Jag behöver då och då vara för mig själv. Och då är solstolen och lugnet hemma perfekt.

          - Alla middagar i trädgården.  Alltså. Så så himla mysigt. I love it :)

            Vi bor i vårat paradis. Skulle inte vilja bo nån annanstans ;)

          - Aw med arbetsträningen. Så himla kul att ses utanför jobbet.

             Så underbara människor, som jag "får" jobba med :)

          -Mitt skapande. Tyckte att jag hade inspiration förut. Men nu ... Ännu mer. GLÄDJE!

         - Träningen. Omg. Det går bättre och bättre-trots min värkkropp. Mycket är möjligt.

            Glöm ALDRIG det! 

    månadens Nähää ...

        - Väntar fortf på återkoppling från handläggaren. Hoppas hon mejlar/ringer tillbaka nu snart.

             Den som väntar på nåt (förhoppningsvis) gott ...

           -Rinnande ögon & nysningar deluxe. Hej hej på dig pollen.

    Månadens Motto ....

        - Fortsätt ALLTID att kämpa. Inget vara för evigt- inte ens det som är riktigt riktigt jobbigt.

             Det blir alltid bättre. Håll ut. Det kommer bättre dagar. 

    Woop Woop ....

      Och så är det strax helg för mig. Så så skönt och välbehövligt.

       Arbetstränar till 14 idag-sen tar jag Helg :)

       Måendet är lite sådär idag, så känns extra skönt-med snart helg. Mensvärk & IBS är ingen rolig kombo.

       Men men. Det är som det är och det blir som det blir. Kämpar på ändå ;)

    Hoppas Ditt mående är bra & att Du får en fin torsdag!

   Vilka människor ..<3

     Klockan är nu 21.30 tisdagskväll och jag kom nyligen hem efter en kväll på stan med jobbet.

      Jobbet. arbetsträningen. Arbetskompisarna. AW. Härlig känsla. I kroppen.

      Vilken rolig kväll! Och vilka härliga människor som jag får jobba med. *Lycklig*

   Livet. Kan. Vara. Riktigt bra!

  Wow. Runners high!

    Hade inplanerat en Pw idag på fm, men den tänkta rundan vart en rejäl runda.

     Tog lite till och lite till. När jag var hemma igen, kunde jag checka av 9 km Pw-med joggingintervaller.

     Vilken känsla och vilken "runners high" jag fick.

    Ja det finns en speciell benämning för konditionsträning, av löpare som upplever riktigt starka 

     påslag av att känna sig höga. Runners high.

    Resten av dagen då?

    Ska verkligen inte klaga på denna lördag. Den har även innehållit god lunch, kaffe i trädgården,

     ljudbokslyssnande i solstolen, grillande på kvällen och gottis :) En må-bra lördag!

   På dagens schema står arbetsträning till 15 och storhandling. Dags att fylla på kyl och skafferi igen ;)

   Så då behövs en bra grund. Rejäl frukost med min gröt, ägg och kaffe :)

   Bjuder på ett nygammalt citat nedan. Gammalt citat, men ny bild :)

   Vad har Du för planer för dagen?