Har haft mer ont den senaste veckan än tidigare, riktigt trist! Tror att jag måste dra ner kraven på mig själv och även dra ner lite på min rehab/träning. Kanske jag har tränat lite för kraftigt, jag får dra ner tempot på min rehab ..

Ska absolut fortsätta med min rehab men dra ner lite på tempot och på antal övningar.

Tog en powerwalk på fm & gjorde träningsövningar för ben och mage.

Powerwalken blev 5 km lång idag, det var lagom för det var rättså kallt ute. Var bara 2-3 plusgrader tror jag.

Brr nu känner man verkligen att det är höst, på morgonen är det riktigt  kallt ca 2 + grader ...

Det blir mycket tända ljus på kvällarna hemma hos oss nu och elda i kaminen. Älskar våran öppna spis, det är så skönt och mysigt när det sprakar i kaminen ;-)